地震紧急逃生以及急救常识一、不同地点如何避震1、室内：1.1 家里① 不可在慌乱中跳楼② 将门打开，确保出口③ 摇晃时立即关火，失火时立即灭火④ 不要躲在桌子、床铺下，而是要以比桌、床高度为低的姿势，躲在桌子床铺的旁边。

⑤ 转移到承重墙较多、开间较小的厨房、卫生间等处暂避，但尽量离煤气灶、煤气管道、家用电器及易破碎的碗碟远些。

若厨房、卫生间处在建筑物的犄角旮旯里，且隔断墙为薄板墙时，就不要把它选择为最佳避震场所。

此外，不要钻进柜子或箱子里。

⑥ 躲过主震后，应迅速撤到宽敞的户外。

撤离时注意保护头部，最好用枕头、被子等柔软物品护住头部。

⑦ 可躲于室内易于形成三角空间的地方：炕沿下、坚固家具附近；内墙墙根、墙角；厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。

⑧ 选择好躲避处后应蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上；或抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤；保护头颈部，低头，用手护住头部或后颈；保护眼睛，低头、闭眼，以防异物伤害；保护口、鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。

⑨ 屋内较安全的避震空间有：承重墙墙根、墙角；有水管和暖气管道等处。

屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上；吊顶、吊灯下；周围无支撑的地板上；玻璃（包括镜子）和大窗户旁。

⑩ 地震时，不要滞留床上；不可跑向阳台；不可跑到楼道等人员拥挤的地方去；不可跳楼；不可使用电梯，若震时在电梯里应尽快离开，若门打不开时要抱头蹲下。

11 不要选择建筑物的内侧位置，尽量靠近外墙，但不可躲在窗户下面；尽量靠近水源处。

1.2 学校①迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下，或者跑到空旷的操场②到开间小、有管道支撑的房间里③在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。

④千万不要跳楼！不要站在窗外！不要到阳台上去！1.3 商场、书店、展览等地方① 选择结实的柜台、商品（如低矮家具等），以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头② 应躲在近处的大柱子和大商品旁边（避开商品陈列橱），或朝着没有障碍的通道躲避。

（楼梯往往是建筑物抗震的薄弱部位）③ 然后屈身蹲下，等待地震平息。

④ 处于楼上位置，原则上向底层转移为好。

⑤ 避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物。

1.4 车内①尽快减速，逐步刹闸，打开双闪应急灯② 尽量不要在围栏、墙壁、平房、电线杆附近停车，防止这些物体倒下时砸坏你的车。

③ 赶快离开车子④ 强烈地震发生时，如果你正在停车场，千万不要留在车内，以免垮下来的天花板压扁汽车；在两车之间的位置抱头蹲下，或者以卧姿躲在车旁，掉落的天花压在车上，不致直接撞击人身。

⑤乘客（特别在火车上）应用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李从架上掉下伤人，面朝行车方向的人,要将胳膊靠在前坐席的椅垫上，护住面部，身体倾向通道，两手护住头部；背朝行车方向的人，要两手护住后脑部，并抬膝护腹，紧缩身体，作好防御姿势。

⑥ 地震时不要进入长桥、堤坝、隧道，如已进入要尽快离开1.5 其他公共场所①在影剧院、体育馆等处：就地蹲下或趴在排椅下；②注意避开吊灯、电扇等悬挂物；③用书包等保护头部；2、户外① 就地选择开阔地避震：② 蹲下或趴下，以免摔倒；③ 不要乱跑，避开人多的地方；④ 不要随便返回室内。

⑤ 避开高大建筑物或构筑物：楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑；过街桥、立交桥；高烟囱、水塔下。

避开危险物、高耸或悬挂物：变压器、电线杆、路灯等；广告牌、吊车等。

⑥ 在街上走时，最好将身边的皮包或柔软的物品顶在头上，无物品时也可用手护在头上，尽可能作好自我防御的准备，要镇静，应该迅速离开电线杆和围墙，跑向比较开阔的地区躲避。

二、被掩埋后如何自救地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，你一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。

保持呼吸畅通：设法将双手从压塌物中抽出来，清除头部、胸前的杂物和口鼻附近的灰土，移开身边的较大杂物；闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻和头部；保持存身空间：避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体，保持足够的空气。

用砖块、木棍等支撑残垣断壁；扩大活动空间，设法脱离险境。

记着朝向有光亮更安全宽敞的地方移动。

但是千万不要使用明火（以防有易燃气体引爆），尽量避免不安全因素。

保持体力：尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。

维持生命：水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。

如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。

避震要点：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方是应急避震较好的办法。

避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下（旁）、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室处开阔、安全的地方。

身体应采取的姿势：①伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。

②抓住桌腿等牢固的物体。

③保护头颈、眼睛，掩住口鼻。

④避开人流，不要乱挤乱拥，不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体三、急救常识1、止血1.1、指压止血法:操作要求：①压迫点要准确；②力度要适中，以伤口不再出血为度；③压迫时间限定在10~15分钟内。

头顶部出血指压颞浅动脉前臂和手出血指压肱动脉手指出血指压指动脉1.2、直接压迫止血（一）敷料紧急情况下，没有现成的敷料，可使用任何干净、吸水透气、无绒毛的材料作临时敷料。

如折叠手帕的里层、刚刚洗好的毛巾、折叠的纸巾等。

1.3、加压包扎止血法（直接）操作前尽可能先穿戴保护手套①检查伤口：掀开衣服时动作要轻②盖上敷料：面积超出伤口3厘米③压迫伤口：均匀、持续5~15分钟④抬高肢体：高于伤者心脏位置⑤加压包扎：渗血多时加盖敷料⑥检查血运：观察手指、足趾和脉搏步骤：1.伤口盖敷料(超出3厘米)2.压迫伤口止血绷带加压包扎3.检查血运(不得过紧)1.4、加压包扎止血法（间接压法）操作要点：①伤病人卧位，②伤口有异物，如扎入身体导致外伤出血的剪刀、小刀、玻璃片③保留异物，并在伤口边缘将异物固定④然后用绷带加压包扎1.5、加垫屈肢止血1.6、填塞止血1.7、止血带止血法操作要点：①肢体上止血带的部位要正确：②上止血带的部位在上臂上1／3处或大腿中上段③上止血带部位要有衬垫④记录上止血带的时间，每隔50分钟要放松3—5分钟⑤放松止血带期间，要用指压法、直接压迫法止血，以减少出血止血操作的注意事项：①首先要准确判断出血部位及出血量，决定采取哪种止血方法。

②大血管损伤时常需几种方法联合使用。

颈动脉和股动脉损伤出血凶险，首先要采用指压止血法，并及时拨打急救电话。

转运时间长时可实行加压包扎法止血③无论使用哪种止血带都要记录时间，注意定时放松，放松止血带要缓慢，防止血压波动或再出血。

④布料止血带因无弹性，要特别注意防止肢体损伤，不可一味增加压力。

不同部位的止血法：①颈动脉损伤颈动脉损伤出血首先用指压止血，用大拇指压迫出血的下段，再用无菌纱布填塞伤口，并迅速拨打急救电话。

转运时间长时，可用大块干净布料或多条三角巾卷成团，压在出血部位。

使伤病人头部向出血侧侧屈，同侧上臂抬高，压迫颈部，用绷带或三角巾等经头及上臂缠绕固定。

②腹股沟处股动脉损伤迅速用指压止血法止血，转运时间长时，用大块干净布料或多条三角巾卷成团，压在出血部位，充分屈曲髋、膝关节压迫血管，三角巾将腿和腰部缠绕固定。

③腘窝处腘动脉损伤迅速用指压止血法止血后，用大块干净布卷团压腘窝处，将膝关节充分屈曲，用绷带、三角巾固定。

如止血不完全，可在大腿用止血带。

④头部伤口出血头皮血管丰富，损伤后出血多，不易止血。

纱布压在伤口上，将尼龙头套套在头上或用绷带、三角巾等包扎。

⑤手指伤口出血手指两侧有两条小动脉供血，血运丰富。

用拇指和食指掐住伤指根部两侧的指动脉，用一块小纱布压在伤口上，用尼龙指套套在伤口上固定纱布，或用绷带缠绕固定。

可用纸巾，手帕或其他布料代替纱布和绷带。

⑥深部伤口出血伤口较深较大，组织损伤严重，可能损伤中等血管，出血多。

将纱布打开，轻轻塞进伤口，将伤口填实，压迫止血，用纱布覆盖伤口，用绷带绕肢体加压包扎。

如出血严重可加用止血带，可用三角巾或其他干净布料代替纱布、绷带。

2、包扎包扎操作要点：包扎伤口动作要快、准、轻、牢；包扎时部位要准确、严密，不遗漏伤口；包扎动作要轻，不要碰撞伤口，以免增加伤病人的疼痛和出血；包扎要牢靠，但不宜过紧，以免妨碍血液流通和压迫神经。

尽可能带上医用手套，如无，用敷料、干净布片、塑料袋、餐巾纸为隔离层。

脱去或剪开衣服，暴露伤口，检查伤情。

伤口封闭要严密，防止污染伤口。

动作要轻巧而迅速，部位要准确，伤口包扎要牢固，松紧适宜。

不用水冲洗伤口(化学伤除外)。

不要对嵌有异物或骨折断端外露的伤口直接包扎。

不要在伤口上用消毒剂或消炎粉。

如必须用裸露的手进行伤口处理，在处理完成后，用肥皂清洗手。

包扎方法：（—）自粘创口贴、尼龙网套包扎1．尼龙网套包扎、2．自粘性各种规格的创口贴(二)绷带包扎1．环行法、2．回反包扎、3．“8”字包扎、4．螺旋包扎5．螺旋反折包扎注意事项：一、缠绕绷带的方向应是从内向外，由下至上，从运端至近端。

开始和结束时均要重复缠绕一圈以固定。

打结、扣针固定应在伤口的上部，肢体的外侧。

二、包扎时应意松紧度。

不可过紧或过松，以不妨碍血液循环为宜。

三、包扎肢体时不得遮盖手指或脚趾尖，以便观察血液循环情况。

四、检察运端脉搏跳动，触摸手脚有否发凉等。

（三）三角巾包扎1．头顶帽式包扎、2．肩部包扎、3、胸背部包扎、4、腹腰部包扎、5、单侧臀部包扎、6、手足包扎、7、膝部包扎、8、悬臂带（四）简易材料包扎开放伤操作要点：一、缠绕绷带的方向应是从内向外，由下至上，从运端至近端。

开始和结束时均要重复缠绕一圈以固定。

打结、扣针固定应在伤口的上部，肢体的外侧。

二、包扎时应意松紧度。

不可过紧或过松，以不妨碍血液循环为宜。

三、包扎肢体时不得遮盖手指或脚趾尖，以便观察血液循环情况。

四、检察运端脉搏跳动，触摸手脚有否发凉等。

手指离断伤1、立即掐住伤指根部两侧防止出血过多。

2、然后用回反式绷带包扎手指残端。

不要用绳索、布条捆扎手指，以免加重手指损伤或造成手指缺血坏死。

3、离断的手指要用洁净物品如手帕、毛巾等包好。

外套塑料袋或装入小瓶中。

4、将装有离断手指的塑料袋或小瓶放入装有冰块的容器中。

无冰块可用冰棍代替。

5、不要将离断手指直接放入水中或冰中，以免影响手指再植成活率肢体离断伤现场首先要止血，一般要上止血带。

离断的肢体用干净布料包好，外套一层塑料袋，放在装满冰块的塑料袋或冰壶中，与伤员一同送往医院。

开放性气胸立即用纱布或清洁敷料压在伤口上。