预防龋齿
1、早晚刷牙，饭后漱口。

刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，饭后漱口也可去除口腔内的食物残渣，保持口腔清洁。

2、局部用氟预防龋齿。

氟是人体健康所必需的一种微量元素，摄入适量氟可以减少牙齿被酸溶解和促进牙齿再矿化、抑制口腔微生物生长，预防龋齿的发生。

氟化物防龋措施适宜在低氟地区、适氟地区以及在龋齿高发地区的高危人群中应用。

（注意：使用含氟牙膏要注意用量。

学龄前儿童使用含氟牙膏刷牙每次用量为豌豆粒大小，应当在家长或老师的监督指导下应用，以防误吞。

不要给孩子使用成人牙膏。

）
杜绝不良习惯
全国爱牙日
全国爱牙日（Chinas Teeth Care Day ）于1989年设立，
由卫生部、教委等部委联合签署，确定每年的9月20日为（中国）全国爱牙日。

建立“全国爱牙日”是中国开展群众性口腔健康教育活动的一个创举，是推动中国牙病预防保健事业发展的一项重要举措。

2009年，“爱牙日”的活动主题是“维护口腔健康，提高生命质量”，旨在进一步强化公众对口腔卫生的关注，普及口腔卫生知识。

使广大群众了解口腔疾病可防、可治。

2012年9月20日，第24个“爱牙日”， 活动主题为“健康口腔，幸福家庭”， 副主题为“关爱自己，保护牙周”。

2014年，全国爱牙日主题为“健康每一天，从爱牙开始”。

2015
牙病的预防其实很重要，牙齿的很多疾病与人们日常生活中不良习惯有很大关系。

如每天刷牙不够两次，每次刷牙不够三分半钟；饭后不漱口，尤其是吃了水果后不漱口，而水果和唾液一反应，对牙齿腐蚀作用更大；一
些小朋友有咬手、 咬铅笔等坏习惯，这些都 会造成牙周组织损害，引起 一些系统性疾病。

强调日常生活中的吸烟、酗酒等不良习惯不仅对全身健康有害，而且会直接刺激口腔黏膜，导致癌变。

此外，最好每半年进行一次口腔检查。

不要等到发生口腔疾病才去治疗，对已发生的牙缺。