养生调理的中药方子 篇一：十大中药养生秘方 “返老还童”的十大中药养生秘方 1、枸杞子 《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。

《本草汇言》赞之“使气可 充，血可补，阳可生，阴可长”。

枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降 低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。

2、蜂王浆 蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长， 增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。

同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素 C、E，是不可多得的抗衰老良药。

3、何首乌 宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。

现代研究发现，何首乌能够 促进神经细胞的生长， 对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。

并可调节血清胆固醇， 降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。

何首乌还具有良好的抗氧化作用。

4、三七 清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味 同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。

现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临 床应用与人参有相似之处。

其人参总皂甙含量超过人参。

三七可扩张血管，降低血管阻力，增 加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有 明显的优势。

5、剌五加 《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车”。

现代研究发现， 剌五加有抗衰老、抗疲劳（其抗疲劳作用比人参皂甙还强）、强壮作用，还能调节神经系统、 内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

6、灵芝 《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。

现代 研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除 自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。

7、红景天 在古代本草中没有红景天的记载，是近代才发现的抗衰老新秀。

它有补益元气，清热， 解毒，止血，宁神益智的功效。

现代药理和临床研究发现，红景天有类似人参的补益作用，能 抗缺氧、 抗寒冷、 抗疲劳、 抗辐射、 抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。

8、绞股蓝绞股蓝为葫芦科植物，在古代本草中不见其名。

日本科学家发现其组成中有多种成分与 部分人参皂甙结构相同，近年来发现，绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能， 能提高人体应变能力和免疫力， 降低胆固醇和转氨酶， 预防肿瘤， 抑制溃疡， 缓解紧张， 镇静、 镇痛。

9、黄芪 中医认为“脾为后天之本”。

脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄 宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。

现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提 高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。

10、人参 《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益 智。

久服轻身延年”。

现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管 功能、兴奋造血系统功能等作用。

吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对 50 岁以上年龄的 人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。

篇二：中药养生组方大全[1] 养生配方 滋阴清补类 石斛养胃汤 功效：滋阴清热，健脾养胃 处方：山药、石斛、西洋参。

适用季节：秋冬 适用人群：胃热人群 禁忌：忌与藜芦、白萝卜同服。

做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片， 先用武火开煲后改用文火煲 2 小时 麦冬滋阴汤 功效：养阴润肺。

组方：北沙参 10 克、麦冬 10 克、蜜枣 12 克。

适应人群：阴虚肺热者 禁忌：不宜与藜芦同用。

做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片， 想用武火煲开后改用文火煲 2 小时 滋阴降火汤 功效：滋阴降火，润肺止咳 组方：西洋参，虎奶，百合，无花果 适用人群：男女老少均可 做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入沙锅中，加生姜两片， 先用武火煲开后改用文火煲 2 小时。

滋阴生津汤功效：滋阴清热，生津止渴 组方：灵芝 6 克，麦冬 10 克，石斛 2 克，西洋参 3 克 适用人群：阴虚火旺者，长期抽烟，熬夜上火人群 禁忌：不宜与藜芦同用 做法：加肉类、生姜煲汤 清补凉 功效：清热润肺，滋阴养颜 组方：北沙参 10 克、芡实 10 克、雪耳 15 克、薏苡仁 6 克、玉竹 10 克 适用人群：流感 人群 禁忌：孕妇慎用。

不宜与藜芦同用 做法：煲糖水，加肉类煲汤。

平肝润肺汤 功效：平肝熄风，清热润肺。

组方：北沙参 12 克，天麻 10 克，无花果 12 克，玉竹 10 克 适用季节：四季适用 适用人群：老少皆可，阴虚及肝火旺者更宜 禁忌：不宜与藜芦同用 做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片 先用武火煲开后改用文火煲 2 小时。

润肺汤 功效：滋阴清热，润肺止咳 组方：麦冬 10 克，海底椰 10 克，石斛 2 克，北沙参 10 克，百合 10 克 适用人群：老年 阴虚、肺热人群 禁忌：不宜与藜芦同用 做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片 先用武火煲开后改用文火煲 2 小时。

益气生津汤 功效：滋阴清热，益气生津 组方：石斛 3 克，麦冬 10 克，北沙参 10 克，小叶青天葵 6 克，玉竹 10 克 适用季节： 夏秋季节 适用人群：热病伤津，口渴，肺热燥咳者。

禁忌：不宜与藜芦同用 做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片 先用武火煲开后改用文火煲 2 小时。

百合莲子汤 功效：健脾益气，养心安神 组方：百合、莲子（红白均可）等份，随量服用。

适用人群：脾虚精神不振者，睡眠质量差者做法：洗净入锅，武火烧开后文火煮至烂熟，加冰糖调味。

沙参老鸭汤 功效：滋阴润肺，养胃生津 组方：北沙参、玉竹各 10 克 适用人群：肺胃阴虚而致口干口渴，大便干结者。

禁忌：不宜与藜芦同用 做法：老鸭一只，洗净去内脏，中药洗净放入鸭腹内。

武火烧开好文火煲约 2 小时。

玉竹白鸽汤 功效：滋阴润燥 组方：玉竹、麦冬各 10 克，山药、枸杞子各 6 克。

适用人群：阴虚口干者；常人秋燥之际饮之可滋阴润燥。

做法：洗净入锅，另备鸽子一只，洗净切块，煲到熟透。

麦冬枸杞子饮 功效：滋阴降火，清肝明目 组方：枸杞子 15 克，麦冬 10 克 适用季节：四季适用 适用人群：肾虚所致牙痛者 做法：泡茶，煮水 西洋参养阴茶 功效：养阴补虚 组方：西洋参 3 克，麦冬、石斛各 10 克 适用人群：易疲劳者；口臭或口腔溃疡者。

禁忌：不宜与藜芦同服 做法：开水冲泡服用 石斛固精茶 功效：养阴安神 组方：石斛 11 克、麦冬 12 克、合欢花 5 克、自备绿茶适量。

适用人群：阴虚火旺所致的遗精者 做法：开水冲泡，焖数分钟 养阴止咳汤 功效：滋阴清热，润肺止咳 组方：白莲子 15 克，北沙参 10 克，百合 10 克，麦冬 10 克，南杏仁 10 克，石斛 5 克、 玄参 10 克 适用人群：热咳患者 禁忌：孕妇、年老体弱者慎用；不宜与藜芦同用。

做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片 先用武火煲开后改用文火煲 2 小时。

清凉滋补汤功效：养阴润肺 组方：北沙参 12 克，百合 10 克，虫草子实体 20 克，玉竹 12 克 适用人群：熬夜上火者 禁忌：忌油炸，不宜与藜芦同用 做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉（或鸡脚）切成小块状，放入砂锅中， 加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲 2 小时。

清肺汤 功效：滋阴清热，润肺止咳 组方：北沙参 10 克，百合 10 克，川贝母 3 克，海底椰 15 克，蜜枣 12 克，太子参 6 克 适用人群：咳嗽痰多者 禁忌：孕妇禁用，不宜与藜芦，乌头类中药同用 做法：另取去腥后的鳄鱼肉与瘦肉一道放入沙锅中，加生姜一片，先武火煲沸后改用文 火煲约 2 小时。

益气滋阴茶 功效：益气养阴生津 组方：石斛 15 克，麦冬 10 克，西洋参 10 克，山药 10 克，新会陈皮 8 克 适用人群：研 究过多等所致的口干口渴，食欲不振者 禁忌：不宜与藜芦同用 做法：煎水服用，早晚一次 开胃王 功效：清热祛湿，健脾开胃 组方：麦冬、山药、无花果、茯苓、北沙参、山楂、玉竹、陈皮 适用人群：脾胃不适的人群 禁忌：不宜与藜芦同用。

前三个月孕妇禁用 做法：加猪横俐、瘦肉煲汤 石斛养生汤 功效：补气养阴，清热生津 组方：石斛、西洋参 适用人群：身体虚弱，气阴不足，热病伤阴者 禁忌：不宜与藜芦同用 做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉或母鸡切成小块状，放入砂锅中，加生 姜两片先用武火煲开后改用文火煲 2 小时。

润肺汤 2 功效：养阴清肺，止咳定喘 组方：北沙参 12 克，百合 12 克，虎奶 6 克，南杏仁 8 克，玉竹 10 克，薏苡仁 10 克 适用人群：咽干舌燥，喉痒干咳，肺热咳嗽者 禁忌：孕妇慎用，不宜与藜芦同用 做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲 2 小时。

滋阴养肺汤 功效：滋阴润肺，止咳平喘 组方：北沙参 10 克，百合 10 克，冬虫夏草 2 克，玉竹 10 克 适用人群：急慢性支气管炎，哮喘等调理养护者。

禁忌：不宜与藜芦同用 做法：洗净入锅，加水适量，另取去腥后鳄鱼肉与瘦肉一道放入砂锅中，加生姜一片先 用武火煲开后改用文火煲 2 小时。

石斛灵芝汤 功效：益气养阴，宁心安神 组方：北沙参 10 克，虫草子实体 20 克，灵芝 15 克，石斛 2 克，西洋参 6 克 适用人群： 体质虚弱，易疲劳人群 禁忌：不宜与藜芦同用 做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状（或母鸡、排骨），放入砂 锅中，加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲 2 小时。

篇三：女性养生：中药处方搭配调理妙招摆脱内分泌失调的苦恼 导读：如今不少女性朋友出现内分泌失调的问题，常常会出现月经不调，满脸痘痘、色 斑等，到底怎样才能调节内分泌呢?今天红粉女性网健康频道就来给大家介绍几款有助于调节 内分泌的中药处方，另外，还会介绍日常调理身体对抗内分泌失调的妙招，帮助大家摆脱内分 泌失调的苦恼 ! 内分泌失调： 人体内分泌的激素出现紊乱不平衡，导致女性体内雄性激素过多会导致女性多毛，月经 不调，痛经等。

另外，也可能会导致满脸痘痘或者色斑等。