张宝旬中医：一目了然的中医妙招（最新版）
【疼痛】
1、凡是疼痛，按压合谷三分钟都会有一点效果。

主要是消除症状使用。

孕妇不可用。

2、痛经除了有酒精棉球塞耳朵的简便方法，会艾灸的童鞋可以同时艾灸悬灸这个穴位五分钟，配合红糖姜水效果更佳。

我在临床上还是要开中药外敷小腹和用药酒赛耳来解决长期效果问题，必要的话喝中药。

塞耳和艾灸基本解决一般痛经。

酒精棉球塞耳朵方法：耳朵眼里塞个酒精棉球就可以止痛。

如果处理时机正确，五分钟解决问题。

药店卖的那种棉球正好。

解决不了再吃药。

3、按摩精灵穴对肾绞痛有很好的效果。

穴位如下，硬币标记处。

4、突然内急腹痛，可以迅速按压灵谷大白一线迅速缓解。

不过，也分时候。

比如，有次是主席台做学术报告，突然内急腹痛，顺手推灵谷大白几下，不适迅速缓解，避免了尴尬情况。

5、感冒头痛可以在太阳穴揪痧迅速缓解疼痛。

出于形象可以把局部揪红而不出痧，多做几次也会有很好的效果。

不必强出痧。

由轻到重，头痛时容易出痧，开始揪的时候一定小心，皮肤发红就有效。

6、痔疮疼痛刮痧我画的阴影处。

7、痔疮疼痛，用风湿膏药贴委中会有很好的效果。

要用最便宜的那种上海白膏
药，一个穴位用半张。

8、咽痛在廉泉局部揪痧或者拔罐出痧有很好的缓解作用。

方法效果不错，但是缺点是效果越是明显，就越是痛。

9、口臭按摩此处。

【变美】
10、美容有个简单办法，就是煮熟鸡蛋热熨肚脐十分钟，刺激量鸡蛋微熱为度。

能排毒美容。

用完的鸡蛋是这个样子，不能吃了，要扔掉，切记。

而且是煮鸡蛋不是茶鸡蛋。

茶鸡蛋太贵用不起。

11、肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。

这是针灸学里有名四总穴歌。

古典针灸认为面部所有疾病合谷都有效果。

面部美容合谷就是一个保健要穴。

每天按摩两侧各五十下保持面部不老。

12、减肥控制食欲主要按压中脘穴50-100下，瘦大腿有效的穴位是风市，要用敲击法。

100下为宜，由轻到重为好。

13、瘦小腿，刮痧委中有很好的效果。

14、瘦大腿主要是敲风市100下以上，还有就是捏提梁丘穴和殷门穴。

长期使用效果很好。

15、瘦胳膊主要是抓拿臂臑穴，拇指压住穴位，四指抓住赘肉向外捏拎。

200下为好。

要坚持。

16、瘦腹部按压中脘100下,中指按压到底然后迅速松开。

100下为度。

饭前一小时最好。

【护理】
17、用牙签按压图示穴位对孩子不吃饭有很好的效果。

按压10次微痛就好。

18、小孩子吃饭少没胃口，容易拉肚子，这些问题多出在脾胃。

图示推200下每天会有很好效果。

19、川贝母1克左右，放入挖空的梨中心。

如图放入
蒸锅蒸烂，可加冰糖。

如无贝母，用花椒7个如上法蒸，止咳效果好；或者孩子久咳喘，这时候抓紧炖一个黑豆蜂蜜梨。

蜂蜜黑豆在里边，炖好吃梨，黑豆可以丢弃了。

20、经常艾灸足三里，非常有助于睡眠。

对心脏病有很好的保健作用。

21、失眠病人经常抱怨梦多的变成连续剧了，每天都能接着做，这是安眠穴最好的适应症。

单纯按摩这个穴位就有效。

要是配合中药精油按摩会更好。

22、腿抽筋是很常见的问题，可以在承山穴位按压顺时针36下逆时针36下，效果很好。

23、晕车时候，肚脐里边塞一个姜粒把肚脐盛满，有很好的预防晕车效果。

24、水溝穴，又叫人中。

著名的急救要穴。

掐十下以上抢救昏迷。

25、各种呕吐捏拿或者刮痧肩井穴会有很好的停止呕吐的效果。

26、保护眼睛，我经常用这三个穴位。

对近视和老花都会有效果。

27、落枕轻症，后溪穴用尖锐的东西按压会有立竿见影的效果。

28、新鲜葱里边内膜，薄薄敷到乳腺炎局部，硬结会很快软化，疗效之速令人惊叹。

29、月经推迟可以用此穴，用牙签刺激图上几个点，每次按压50次，微痛为度。

30、例假过多淋漓不断，这个穴位有很好的调整例假效果。

用圆珠笔芯压迫100下。

压得微微有点痛有效果。

31、心脏有问题时————左边手臂会酸、麻、痛。

肝脏有问题时————小腿晚上睡觉时容易
抽筋。

肾脏出现问题时———声音就会出不来，就会沙哑。

脾胃出现问题时———偏头痛。

任何经常熬夜试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病。

【长辈】
1、前列腺增生造成小便困难，可以尝试着倒走300步。

效果很好。

年轻人前松后紧，老年人前紧后松，倒走对老年人身体有好处。

2、老人便秘便不出的时候，赛住耳朵眼有很好的效果。

耳朵属肾，老人便秘多是肾虚的原因。

3、老年人口渴是很常见的症状，是糖尿病的前兆。

鱼际每天用牙签压迫50次有很好的效果。

张宝旬医生的护儿经验谈：
（小邦按：这里给爸妈们传递一些理念，并不是全部都有先生给的具体操作方法哦）
1、小孩子不吃饭，多数有食积。

我多数是给孩子摩腹，以肚脐为中心，推拿成米字型。

配合我家的精油，第二天就会排除褐色或者黑色的宿便，很快就能多吃饭了。

吃饭与否，肚子里有存货肯定不会愿意吃的。

没有油，直接按摩也会有效。

2、孩子脾胃不好，我把中药加到他玩的橡皮泥中。

每天他都玩，现在吃饭已经好多了，那个橡皮泥我是看着网上用面加中药在家给他熬得。

我觉得我们现在的中医，生活化
的治疗方式考虑得太少，不是都得吃中药扎针灸，尤其是孩子。

3、谈到玩，我很多时候都要和孩子打交道。

我把我发明的穴位刺激贴打成各种卡通形状，每次治病都是和孩子玩贴贴画。

现在我的孩子就喜欢让我在他身上贴贴画。

每次看到孩子开心地接受治疗，我都觉得把孩子扎成刺猬真是罪过。

4、我觉得作为一个母亲带孩子，小儿推拿是必须要学会的。

这个会让大家远离很多烦恼。

一般的问题，中医要会一点。

我是比较少和西医打交道的。

我觉得急症找西医比较好，慢性病就算了。

5、孩子们暑期来临了，ipad等电子产品已经成为孩子们的喜欢的玩具，过度使用电子产品使得孩子们近视几率成倍增大，孩子不愿出门性格变得封闭。

有效控制孩子们对电子产品的使用是家长们必须重视的事情。

从我作为近视治疗者的角度，最好不要用。