简单有效的生发方法,养成三个好习惯
想要生发就是要养成三个好习惯，一定要养成哦！！！
第一习惯：饮食
应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。

多吃富含维生素、蛋白质的食物，少吃油炸、辛辣及甜食加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

禁忌酒辛辣刺激性食物，不可吃油腻食物,大家熟知的黑芝麻肯定多吃为宜。

并注意加强体育锻炼，增强自身免疫力。

第二习惯：洗发
经常洗发（三天一洗发）可以用何首乌，生侧柏叶和桑叶熬的水洗头，（不要用太热的水洗，那样会使头皮发痒、产生皮屑的）不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

第三习惯：生活要规律
生活要规律，在空闲的时候可以多听听音乐，舒缓一下心情，注意保证良好的睡眠。

掉头发与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长。

严禁吸烟、喝酒和熬夜的事情发生.。