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• 现在不少教师可能都会有这样一种想法：把知识教给学生就行了。所以我们
常常采用重复训练的方式来对学生知识掌握程度进行把握，以避免学生出错。 在这个过程中，很多老师可能会觉得那些屡教不改的学生非常愚蠢，总是教
不会。以至于有的教师恼羞成怒，“恨铁不成钢”，认为学生不努力学习，
对学生进行惩戒期望那些学不会的学生能够集中“注意力”努力学习。
理学大辞典》155页中认为：
“意志是个体自觉地确定 目的，并根据目的调节支 配自身的行动，克服困难， 实现预定目标的心理过 程。”
说当人感觉力所难及时或
者人不愿出力时人才会有 意志过程，而这恰恰是与 意志心理过程的事实存在 状况不符。
关于意志力
意志力是心理学中的一个概念。是指一个人自 觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的 行动，克服各种困难，从而实现目的的品质。 意志力不仅是指下决心的决断力，不仅是用来感 悟理解的感受力，或是进行构想的想象力；意志 力是指所有“进行自我引导的精神力量本身”。 罗伊斯这样说：“从某种意义上说，意志力通常 是指我们全部的精神生活，而正是这种精神生活 在引导着我们行为的方方面面。”一个人的意志 力代表着他生活或做事的方式；意志引导着自己， 也指挥着人身体的其他部分。 [意志力可被视为一种能量，而且根据能量的大小， 还可判断出一个人的意志力是薄弱的，还是强大 的；是发展良好的，还是存在障碍的。这样，就 没有什么不可能的。在这个世界上，真正创造人 生奇迹者乃人的意志之力。意志是人的最高领袖， 意志是各种命令的发布者，当这些命令被完全执 行时，意志的指导作用对世上每个人的价值将无 法估量。
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关于意志力
About 意志力
关于意志力
理念
意志是人自觉地确定目的，并支配行动，克服困难，
实现目的的心理过程。即人的思维过程见之于行动
的心理过程。无意识的本能活动、盲目的冲动或一 些习惯动作都不含有或很少有意志的成分。意志: 意， 心理活动的一种状态。志,对目的方向的坚信、坚持。 意志，即对实现目的有方向、有信念地坚持的一种
耶基斯-多德森定律
“唤醒水平”有关的理论就是“倒U ” 型理论（倒U型原理;耶克斯与多德森， 1908年） 。根据“倒U ”型理论， 在某一程度之下，运动员的“唤醒水 平”越高，其表现越好。但超过了这 个程度之后，运动员的“唤醒水平” 越高，其表现就会越差。
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现在不少教师可能都会有这样一种想 法：把知识教给学生就行了。 • 现在不少教师可能都会有这样一种 想法：把知识教给学生就行了。所 以我们常常采用重复训练的方式来 对学生知识掌握程度进行把握，以 避免学生出错。
标题相关并符合整体语言风格
耶基斯-多德森定律
耶基斯与多德森（ 1908年）发现， 从低唤醒水平开始，提高唤醒水平有 利于表现;但当唤醒水平到达一定程 度时，继续提高唤醒水平反而会使表 现下降，这就是著名的“倒U ”型理 论（倒U型原则） 。
耶基斯-多德森定律
与“倒U ”型理论有关的发现还包括： 粗肌动技能和简单技能的最理想唤醒 水平较高，而精细肌动技能和复杂技 能的最理想唤醒水平较低;而唤醒水 平则可透过深呼吸，渐进放松法或影 像训练等来调节。因此，运动员必须 懂得按照运动项目的特点，适当地调 节唤醒水平（特别在唤醒水平过高的 时候） ，否则便有可能影响到作出 最正确的抉择。
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• 现在不少教师可能都会有这样一种想法：把知识教给学生就行了。所以我们
常常采用重复训练的方式来对学生知识掌握程度进行把握，以避免学生出错。 在这个过程中，很多老师可能会觉得那些屡教不改的学生非常愚蠢，总是教
不会。以至于有的教师恼羞成怒，“恨铁不成钢”，认为学生不努力学习，
对学生进行惩戒期望那些学不会的学生能够集中“注意力”努力学习。
动机水平
压力水平
lh
耶基斯-多德森定律
有没有什么时候你非常努力的要完成一件事情，
明明自己很努力了，但是没有得到自己想要的结 果，甚至是没有什么结果？
这是为什么呢？如何用耶基斯-多德森定律来解释这一问题？
耶基斯-多德森定律
当一个人感到自己未能完成要做的事 情，而这个结果对他来说又是重要时， “压力”便会随之而生（麦格拉思， 1970年） ，唤醒程度亦会随之而增 高。 此处添加详细文本描述，建议与
耶基斯-多德森定律
耶基斯-多德森定律
研究证明
动机处于适宜强度时，工作效率最佳； 动机强度过低时，缺乏参与活动的积 极性，工作效率不可能提高；动机强 度超过顶峰时，工作效率会随强度增 加而不断下降，因为过强的动机使个 体处于过度焦虑和紧张的心理状态， 干扰记忆、思维等心理过程的正常活 动。
耶基斯-多德森定律
意志
小教171 寝室345 制作人：孙添祺，张静，程立楠，张永苏， 王雪，郭春雨，崔妍
2018.04.12
制作人
无名氏
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主持人
无名氏
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无名氏
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关于意志力
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意志力的组成
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耶基斯-多德森定律
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1. 现在不少教师可能都会有这样一种想法：把知识教给学生就行了。所以我们
常常采用重复训练的方式来对学生知识掌握程度进行把握，以避免学生出错。 在这个过程中，很多老师可能会觉得那些屡教不有的教师恼羞成怒，“恨铁不成钢”，认为学生不努力学习，
对学生进行惩戒期望那些学不会的学生能够集中“注意力”努力学习。
心理活动(含潜意识中的心理活动)。
关于意志力
概念
意志是人们自觉地确定目 的并支配其行动以实现预 定目的的心理过程。《心
我们生活工作中常常如 决策、计划、实施乃至 娱乐消遣行为等，都需 要程度不同的意志过程 的参与，但并不代表这 一切都需要“克服困 难”，或者说有一种困 难的感觉。
进一步说，如果有这种困 难为难的感觉才算是心理 上的意志过程 ，恰恰等于
培养意志力
意志力的组成
意志力 就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。
拆解意志力 意志力是“我要做”，“我不要”和“我想要”的三维力量。 我要做是行动力，我不要是抵御诱惑的自控力，我想要是创造 未来的远见力。
意志力的组成
我要做
我想要
我不要
锻炼自己的意志力
做好“我要做”，把每天要做的事情完成，不拖到明天。 增强“我不要”，不无意识脱口而出某些口头禅（每当我意 识到自己会无意识说某些口头禅时，我就是让自己不要说， 或者想说的时候换一个词） ·增强“我想要”：每天坚持做一件小事，但必须是改变你自 己的事（养成习惯的能力，比如写一句话，抄一首诗）
谢谢欣赏