注意用湿毛巾、衣服或其它布料捂住口鼻和头部； 尽量活动手脚，并清楚身上的物品；

用周围可搬动的物品支撑身体上面的重物，避免塌落，扩大 安全活动空间，保障有足够的空气；
条件允许，尽量设法逃避险境，朝安全宽敞、有光亮的地方 移动；
4、地震类型
构造地震 火山地震 塌陷地震 95%以上的地震都是构造地震。
三、如何识别地震谣言
1、地震预报
目前在全世界是一个尚未攻克的科学难题。 正所谓上天容易入地难。因此，地震并不能 象天气一样精确预报。
2、地震发布
地震预报只有省级以上人民政府才有发布权 力。在重庆市，有关地震预测意见由重庆市 地震局提出后，经上级机关批准后，由重庆 市人民政府向社会发布。
四、地震来了怎么办
1、地震发生时候的人员疏散
应避开高大建筑物、窄小胡同、高压线、 变压器、陡山坡、河岸边 尽快疏散到开阔、平坦地带。
2、地震发生时，在家中的防护措施
保持清醒，头脑冷静，敏捷反应。（关键）
就地避险，不贸然外逃，选择安全地（床下，坚 硬家具旁边或牢固桌子下）躲避；单元楼内，小的 卫生间、厨房等地可躲避；注意关闭煤气、炉火等； 切勿跳楼、切勿坐电梯。大地震发生后，利用两次 地震之间的间隙，迅速撤离。
一、地震是群灾之首
1、地震是怎么发生的？
由于地球不断运动和变化，逐渐积累了巨大 的能量，在地壳某些脆弱地带，造成岩石突 然发生破裂，或者引发原有断层的错动，这 就是地震。地震绝大部分发生在地壳中。
2、我国是一个多地震的国家
国土面积占全球的十四分之一； 人口占全球的四分之一； 地震灾害占全球的二分之一；
五、自救与互救
1、震后被埋压时自救方法：
地震发生后，被埋压人员能否得到及时抢救，对于减少震 灾死亡意义重大。从唐山地震统计资料得知：地震后半小 时内救出的被埋压人员生存率可达95%，24小时内救活率 为81%，48小时内救活率为53%，由此可见，地震后及时 组织自救、互救是非常重要的，对埋压者来说——时间就 是生命。
5、如何识别地震谣言
判断一传言是否为地震谣言方法很简单，按现今地震预 报水平，做出精确的地震预测是不可能的，因此，凡是准确 地告诉你地震时间、地点和震级的消息，一定是假的。 根据社会心理学原理，假的、模糊的消息会在不断地求 证过程中趋于精确，因此，越是精确的消息，其假的可能性 就越大。 关注权威媒介，了解权威信息！！
由于人们所处的环境不同，个人生理特征、 心理品质、分析判断能力也各不相同，这种 不同也对地震谣言的产生和传播有很大的影 响。有些人是出于责任，而希望了解地震消 息，以便为其团体做出某种安排；油的人是 请求咨询，以了解真伪；有的人则属于惊慌 失措，以为大难临头；还有的人则完全出于 无知，瞎说胡传。
迅速藏于坚固办公桌下，或者坚固铁柜 角落，震后迅速撤离；工厂上班工人，要关 闭机器，切断电源，躲避于安全处；特殊部 门（电厂、煤气厂、核反应堆等）按地震应 急预案中规定的专业程序运作。
5、地震发生时，在公共场合的防护措施
在影剧院、体育场馆，演出或比赛立即停止，观 众应躲在排椅下、舞台脚下，震后在工作人员组织 下有序分路疏散，防止慌乱、拥挤；上课学生，迅 速在课桌下躲避，地震停止后，用书包或其他保护 物，护住头部，在教师统一指挥下，迅速撤离，就 近在开阔地带避震，切忌拥挤，切忌跳楼！
二、地震常识
1、震级与烈度的区别：
地震震级：地震大小的一种度量，根据地震 释放能量的多少来划分。 地震烈度：地面及房屋等建（构）筑物受地 震破坏的程度。
我国将地震烈度划分为12度
3度：少数人有感，仪器能记录； 4—5度：睡觉的人会惊醒，吊灯摆动； 6度：器皿倾倒，房屋轻微破坏； 7—8度：房屋破坏，地面裂缝； 9—10度：水坝破坏，房屋倒塌； 11—12度：毁灭性的破坏
新中国成立后，在各种大自然灾害中： 经济损失的比例，气象灾害为57%； 人口死亡的比例，地震灾害为54%、
3、地震灾害的特点：
群灾之首。 具有瞬间发生、破坏剧烈、此生灾害严重、 检测预报困难、社会影响深远等特点。
4、地震次生灾害：
因地震的直接破坏而引起的一系列其他灾害， 包括：建筑物工程设施破坏而引起的火灾、 水灾和煤气、有毒气体泄露；细菌、放射物 扩散 源是指因地震可能引发火灾、水灾、爆炸等 灾害的易燃、易爆物品和有毒物质的贮存设 施等。
3、地震发生时，在室外的防护措施
保持清醒，头脑冷静，敏捷反应。（关键）
室外，汽车司机要选择安全地带刹车，火车司 机要采取紧急制动措施，稳缓刹车。
停留在开阔地方，远离高大建筑，远离高压线； 山坡上，切勿跟滚石往下跑，应躲在山坡隆岗背后； 远离陡崖，防止滑坡、泥石流的威胁等。
4、地震发生时，在工作岗位的防护措施
2、影响地震灾害大小的因素
有自然因素和社会因素： 包括震级、震中距、震源深度、发震时 间、发震地点、地震类型、地质条件、建筑 物抗灾性能、地区人口密度、经济发展程度 和社会文明程度等。
3、影响人员伤亡的因素
地震强度（震级和烈度）； 震中距离； 震区人口密度； 建（构）筑物抗灾性能及分布密度； 发震季节和时间； 有无地震预报； 有无地震应急预案； 抢救速度； 人们是否具有防震抗震知识； 生命线工程的抗震性能
3、地震的宏观异常
地震发生前有可能会出现一些宏观异常，包括 动物异常，但引起宏观异常的原因多种多样，并不 都是地震前兆。如天气变化、生理变化、环境变化、 敌害侵袭时，都可能引起动物异常。 发现动物异常，必须认真严肃地综合分析，与 非震的干扰因素加以区别。
4、地震谣言怎么回事？
谣言是关于现实社会问题的某种不符合事实的消息。 中国有句古话：“千夫所指，无病而死”，这是说 谣言可以杀人。谣言还会造成社会的混乱，造成人 们的心情紧张，打乱了正常的生产秩序，有的谣言 并不会产生什么恶果，而仅仅是一些虚假的消息而 已。谣言是一种社会心理现象，它反应了大众对社 会上某些问题的深切关注。造成地震谣言的主要又 社会原因和心理原因。