2015-2016 年自贡市公需科目《心理健康与心理调适》考试试卷
一、判断题（每题2分）
1. 世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日
W正确
C 错误
2. 气质是顺利完成任务及取得活动效率的个性心理特征。
c 正确
•错误
3. 抑郁质的人行动缓慢、敏感、情感体验深刻，容易感觉到别人不易觉察的细小事
物、易疲倦、孤僻、具有内倾性。
电正确
错误
4. 心理危机是指一些危险性的刺激引发人的心理失衡。
刁正确
错误
5. 自我管理能力是影响专业技术人员心理健康的重要因素。
^~\正确
错误
6. 个体在社会适应的过程中是被动的，无法实现自身的心理需要
C 正确
•错误
7. 职业规划经过慎重的、全面的职业规划有长效性，无需再改变。
c 正确
•错误
8. 每个人可以根据自身的特点和喜好，构建不同层次的人际关系。
耐正确
° 错误
9. 在人际交往中最重要的是要善于表达自己
正确
* 错误
10. 俗话说“人定胜天”，只要努力，就没有做不成的事。
c 正确
可错误
11. 良好的沟通是单向的过程，一方说，一方听。
c 正确
•错误
12. 心理压力即精神压力
总正确
错误
13. 压力是指个体对某一没有足够能力应对的重要情景，所产生的情绪与生理上的紧张反应
* 正确
° 错误
14. 人类的基本情绪有七种：喜、怒、哀、乐、悲、惊、惧
门I正确
C 错误
15. “奇迹多是在厄运中出现的”，这句话告诉我们事物的发展规律遵循绝对化的标准，要用积极的心态去应对
C 正确
•错误
二、单项选择（每题2分）
16. （）是个体根据以往经验在一定时间里希望达到目标或满足需要的一种心理活动
广
A 商
需要
B内驱力
•D期望
17. 现代心身科学研究表明，（）的疾病与心理压力有关
C A 25%
电 B 50%
C C 75%
C D 90%
18. “要么不做，要做就做到最好”是哪种认知模式（）
皿A悲观的认知模式
C B乐观的认知模式
C C消极的认知模式
C D积极的认知模式
19. 心理危机中表现出感到惊慌、害怕是在第几阶段：（）
* A第一阶段
B第二阶段
C第三阶段
C D第四阶段
20. 人最大的敌人是自己，而自己最大的敌人就是（）
C A心理
C B自卑
电C心态
C D健康
21. 在人的自我认识窗中，应该（）人的开放区域。
C A开发
B扩大
1丿D缩小
22. 个人社会支持系统最重要的一股力量是（）
刁A血缘关系
C B亲密关系
C夫妻关系
D社会关系
23. 良好的沟通指的就是一种（）的沟通过程
C A有效
刁B双向
C C互动
C D有反馈
24. 影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变革、角色压力和（）' A行为模式
C B个人期望
邑C生活事件
C D社会事件
25. 在合理情绪疗法的ABC理论中，A代表（）。
耐A诱发事件
B信念
C C引发不良情绪的根源
C D不合理的推理
26. 研究表明，（）的疾病与心理压力有关
A90%
B80%
' C75%
C D70%
c
27. 在心脏病患者中，（）性格达到 90%
C AD型
C BC型
C CB型
刁DA型
28. 性生活不协调压力指数是（）
C A45
C B44
C C40
* D39
29. “路遥知马力，日久见人心”，是对（）的认知
* A他人性格
C B自我性格
C C集体性格
D以上均不正确
三、多项选择（每题3分）
30. 专业技术人员心理健康和心理调适的必要性：（）
宙A防治身心疾病
宙B维护心理健康
可C协调人际关系
宙D提高工作绩效
31. 情商主要是指人在等方面的能力（）
" A情绪认知
『I B情绪管理
应C挫折耐受
①I D人际交往
32. 人的个性心理特征包括（）
厂A倾向性
应B性格
‘C能力
"D气质
33. 专业技术人员常见的心理问题有：（）
可A职业倦怠
宙B网络依赖症
‘C抑郁症
‘D焦虑症
34. 遇到一个人处在危机状态，该怎么帮助他：（）"A表达关心
B多听少说
C开放式问题提问
厂 D鼓励他坚强，不要流泪
35. 沟通的原则有：（）
『I A准确性
& I B完整性
厂 C多元性
丁I D策略性
36. 在（）等方面相似的人们容易相互吸引。
" A教育水平
‘ B经济收入
厂 C性格
应D资历
37. 专业技术人员克服职业倦怠的具体策略有：（）
刁―I A积极调节心理状态
『I B合理管理时间
“ C改变思维方式
J I D建立社会支持系统
38. 下列关于人际交往的说法，正确的有（）。
" A对陌生人的认知中，首因效应比较明显
" B在对熟悉的人的认知中，近因效应更为明显
厂 C第一印象不会形成一种分析问题、解决问题的倾向性，因而不必在意
厂D刻板印象都是消极的，应该避免？
39. 职场的压力有哪些方面（）
A岗位
B家庭
C职责
D升迁
r
厂
40. 心理压力总的来说有哪三个压力源（）
& I A社会
“B生活
可C竞争
厂D家庭
厂
厂
41. 管理好情绪的方法有：幽默、（）等
“A升华
“B补偿
‘C转移
" D合理宣泄
厂
厂
42. 悲观的认知模式包括哪几个方面（）
‘ A人应该得到自己生活中的相关人的喜爱与赞美
" B要么不做、要做就做到最好
" C如果事情非己所愿，将是可怕的
丁I D不愉快的事是由外在因素引起的，自己不能控制和支配" E以往的经历和事件对现在具有决定性的难以改变的影响
r
43. 对于人际关系而言，冲突可带来（）
“A挑战
『I B伤害厂 C机遇厂 D挑战。