三十天养成一个好习惯
转眼一个假期就这么过来了，在这个假期我养成了一个好习惯，一个每天都要运动30分钟的好习惯。

放假前，老师布署了“三十天养成一个好习惯”这个任务。

回家后首先是妈妈征求我的意见选定是哪个习惯。

我和妈妈爸爸就有针对性的制定了一个计划——“运动30分钟的好习惯”。

其次选定了时间，每天晚上六点下楼运动，内容是：跳绳10分钟，跑步10分钟，其他10分钟，目的是让锻炼变得快乐起来。

第一阶段：需要在家人的提醒下于晚上七点下楼运动。

第二阶段：这阶段我觉得比较自然，比较舒服了，但是有时还是不想下楼运动。

第三阶段：这阶段我已经完成了自我改造，能主动的要求爸爸妈妈陪我下楼参与运动了。

除晚上运动以外，在爸爸的带领下，我还参加了游泳的学习中，在这个假期中学会了蛙泳和简单的自由泳。

妈妈常说“好习惯，好人生”的确不错，有了好的生活习惯才能有好的身体，更加饱满的热情来面对人生中的风风雨雨；有了好的生活习惯就会养成好的学习习惯，成就我们无悔的人生。

一年四班于怀瑾。