萨提亚督导班与个人成长工作坊之体验课心得
20日，为迎接不久即将举办的赖杞丰萨提亚内部督导班与个人成长工作坊，燕园博思邀请赖杞丰老师弟子，刘威老师为大家开展了一堂萨提亚的体验课。

整堂体验课在刘威老师的带领下，大家积极参与其中，体验萨提亚的无限魅力。

学员反映收获较多，对我自己有了更深一步的觉察，更深刻的感知了自己的、生活中遇到的人际沟通模式。

体验课一开始，刘威老师就给人带来了一种温和、轻松的氛围。

在这种氛围中，在做学员积极自我介绍，在介绍后，刘威老师给与反馈，让在场学员感到被理解、被感知。

同时，团体中的场动力就被激发出来了。

学员们便积极向刘威老师提问一些关于萨提亚的问题。

现总结刘威老师的讲述，大概分为以下几个方面：
一、压力下不一致沟通：
压力下不一致沟通姿态分为四种：讨好、指责、讲道理以及打岔。

并让学员在现场运用这四种姿态，进行实际体验。

用自己的身心感受这四种姿态给我们自己带来的感受，并觉察在当下的自己，了解自己在生活中惯用的姿态。

二、“我、他人、情境”饼状图：
将一个圆，分为三部分，分别是我、他人、情境。

结合压力下不一致沟通姿态，讲解了这三部分的关系，并讲解了生活中的这三部分不同的情况。

三、改变的历程：
人们处于现状之中，受到一些外力因素影响，比如、音乐、运动、书籍、心理咨询等等影响，而造成一些内部状态的不协调或是混乱，在这混乱的状况下，人们通过一些行为模式的练习，进而对自己的认知结构进行整合，即知行合一，达到一个新的状态。

语言虽然朴实无华，但却系统整合了学员对改变的看法，给学员对改变的历程更清晰的认识。

如图：以上，是刘威老师在萨提亚体验课所讲内容得大概。

让学员对萨提亚有了基本的了解与感受，但这些只是萨提亚的冰山一角。

在和刘威老师的交流中，得知，萨提亚以及赖杞丰老师对刘老师产生了巨大的影响。

刘威老师说，学习赖杞丰老师的萨提亚课程，让他感觉到兴奋、感到舒适，感到赖杞丰老师的萨提亚课程就像一朵七色花，让人能用心灵在每一片花瓣上跳出更加绚丽的舞蹈，谱出属于自己的乐章。

总之，萨提亚让你更真实!
文章来源：燕园博思深圳心理咨询中心--。