师生再见
○○○○○
○○○○○
×××××
×××××
△
○○○○○○○○○○
××××××××××
△
△
○○
○○
○○
××
××
××
跳绳数数
四路纵队
△
○○××
○○××
○○××
○○××
○○××
○○××
○○××
25
5
3
2
6
中
4
*
8
拍
生理负荷预测
平均心率
144次±/分钟
练习密度
38±%
程序时间
内容
教师活动
学生活动
组织形式
运动负荷
时间
次数
强度
开始部分
准备部分
整队
宣布课的内容
慢跑
徒手操
1、花样跳绳：开合跳
1、教师提前到达上课场地
2、身着运动服，精力充沛
3、普通话标准
教师组织学生围绕操场慢跑一圈
组织学生做徒手操
1、原地双手摇绳练习，重点提示大臂夹紧，用手腕摇绳
2、两手叉腰，脚下进行开合跳练习
2、组织学生进行多人或小组比赛
1、教师提出放松练习的方法与要求
2、组织学生进行放松练习
教师对本节课的任务完成情况进行下小结
师生再见
3、认真练习，遵守纪律。
4、互相观摩，相互评价，及时改正自己的错误动作
1、认真听讲，遵守纪律
2、在老师口令下进行游戏
1、学生认真听老师提示
2、跟着老师一起做放松练习
学生认真听老对本节课的情况做总结，以不断提高完善自己
单元位置
花样跳绳第1次课
授课时间
第十六周第1次课
教学内容
1、花样跳绳：开合跳2、游戏：跳绳比多
教学
目标
1、进一步学习短绳单人花样跳法并学会创编
2、通过学习提高单人花பைடு நூலகம்跳绳技巧
3、培养学生合作创新意识，使他们能建立和谐人际关系
教学重点、难点
重点：双手摇绳
难点：手脚配合协调
课前准备
场地：篮球场
器材：短绳
××
××
××
四列横排
○○○○○○○
○○○○○○○
×××××××
×××××××
△
原地练习
○○○○○○○○○○
××××××××××
△
2
8
1
6
3
小
中
基本部分
结束部分
2、游戏：跳绳比多
放松
小结
下课
3、双手摇绳进行花样跳绳开合跳练习
4、教师组织学生集体练习，教师巡回检查，及时纠正学生的错误动作
1、讲解并示范游戏的方法与规则
1、学生准时到达上课场地
2、身着运动服，充满活力
3、认真听老师宣布本节课内容及目标
学生听老师口令做热热活动，要求做到快、静、齐
跟随老师一起做徒手操
1、在老师动作提示下改进双手摇绳动作
2、跟随老师一起进行开合跳练习
四路纵队
△
○○××
○○××
○○××
○○××
○○××
○○××
○○××
两路纵队
△
○○
○○
○○