怀孕1—5周指南1
孕1周
您好！
恭喜您，您已经进入怀孕期了！也许您身体还没有异常的变化，因为这时的胎宝宝只是由受精卵形成的小小胚芽，刚刚开始在妈妈体内安营扎寨。

此时，一般不会有太大的反应，很多孕妈妈甚至没有意识到自己怀孕啦！
祝您的宝宝健康成长！
准妈精彩导读
［生理］孕1周如何准备怀孕？
［保健］准妈妈孕早期自我“监护”
［饮食］准备怀孕吃什么好？
［胎教］什么是胎教？
［心理］消除心理压力做个快乐准妈妈
孕1周如何准备怀孕？
引：当精子遇上卵子的那一刻起，你的生命会激起不同于以往的火花。

每个女人在得知自己怀孕后，都会莫名的产生伟大的母性，希望可以照顾好腹中胎儿，生出一个健康宝宝……
我们通常所说的“十月怀胎”，是从末次月经的第一天开始算起的，因此，第一周实际上是为卵子的受精作最后的准备！
现在你已经开始准备要一个可爱的宝宝了，应该准备好身体的内环境与生活的外环境。

内环境是指保持健康的身体和心态，这时应戒掉烟酒，因为过度抽烟喝酒会造成精子和卵子畸形，你一定不愿意让宝宝的生命在异常状态下开始吧。

在有计划的受孕过程中，不要接触有毒物质，如麻醉剂、农药、灭害灵、铅、汞、镉等，不要照射X光等放射性物质。

这时要保持身体的轻松闲适，不要在大强度运动和过度疲劳的状态下受孕。

外环境是指生活居室要保持清新爽洁，尽量把小家庭布置得浪漫温馨，营造一个和谐轻快的氛围。

现在你可以自己测算排卵周期，即月经周期。

主要方法是基础体温法，即每天早晨醒来后身体不作任何运动，用体温表测出体温。

坚持做一个月后，就可以制成一个曲线的基础体温表。

一般排卵期的体温会升高0.3-0.5度，根据基础体温表，在排卵期你就可以做好迎接新生命的准备了。

准妈妈孕早期自我“监护”
怀孕犹如一次“旅行”，一旦怀孕，便踏上了“旅行”的征途，分娩出“小天使”之后，也就到达了旅行的终点。

为了使“旅行”愉快，就得掌握好孕期的保健知识，作好自我监护，这样，才能使胎儿正常发育，减少危害母婴生命与健康的孕期合并症，减少难产和产后出血，降低婴儿死亡率，早期发现畸形和遗传性疾病。

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整个怀孕的“旅途”，可分为三个阶段，即怀孕早期(怀孕的头3个月)、怀孕中期(4-7个月)和怀孕晚期(7个月以后)。

由于怀孕各期胎儿发育不同，孕妇自我监护的重点也不一样。

在怀孕的早期，应注意三件事：。