一.单选题（共10题,40.0分）
1
美国运动医学会建议肥胖症患者的运动时间至少在
（4.0分）
•A、
60～90分钟之间
•B、
30～50分钟之间
•C、
100～120分钟之间
•D、
15～20分钟之间
正确答案：A 我的答案：A得分：4.0分
2
一般来说，超量恢复常在运动后（）天内出现。

（4.0分）
正确答案：A 我的答案：A得分：4.0分
3
短时间重复训练法，练习者所承受的负荷强度（4.0分）
正确答案：A 我的答案：A得分：4.0分
4
一位男士的身高是180cm，他的标准体重应该是（4.0分）
正确答案：B 我的答案：B得分：4.0分
5
一位女士的身高是160cm，她的标准体重应该是（4.0分）
正确答案：C 我的答案：C得分：4.0分
6
关于“未病先防核心”的正确说法是（4.0分）
正确答案：A 我的答案：A得分：4.0分
7
中医把体质类型分为（）种（4.0分）
正确答案：C 我的答案：C得分：4.0分
8
_______是世界公认的防治肥胖的经济、有效、无毒副作用的方法和根本措施，也是终身科学地控制体重的最佳方案。

（4.0分）
•A、
减少睡眠
•B、
适量运动
•C、
饮食调整
•D、
饮食调整结合适量运动
正确答案：D 我的答案：D得分：4.0分
9
以下不属于预防运动中暑的方法有_______。

（4.0分）
•A、
在高温炎热环境下锻炼时，应适当减少运动量和锻炼时间，要尽量避免在烈日下锻炼
•B、
夏天在室内锻炼时，注意良好的通风，并备有低糖含盐的饮料
•C、
室外锻炼时，应戴白色凉帽，穿宽松浅色运动服
•D、
多喝冰镇饮料或者水，补充体液
正确答案：D 我的答案：D得分：4.0分
10
_______是所有运动损伤因素中最主要的因素。

（4.0分）
•A、
思想麻痹大意
•B、
准备活动不充分
•C、
内容组合不科学
•D、
方法不合理
正确答案：A 我的答案：A得分：4.0分
二.多选题（共4题,20.0分）
1
身体功能的健康五要素：心肺耐力、肌肉力量还有包括（)
（5.0分）
•A、
心肺机能
•B、
有氧能力
•C、
肌肉耐力
•D、
柔韧性
•E、
身体成分
正确答案：CDE 我的答案：CDE得分：5.0分
2
运动处方根据处方对象不同，现代医学将运动处方分为（5.0分）
正确答案：ACD 我的答案：ACD得分：5.0分
3
全面身心健康原理的核心是（5.0分）
正确答案：AB 我的答案：AB得分：5.0分
4
运动负荷包括（5.0分）
正确答案：AD 我的答案：AD得分：5.0分
三.判断题（共10题,40.0分）
1
运动处方就是根据受试者情况设置的特定运动锻炼计划。

（4.0分）
我的答案：√得分：4.0分正确答案：√
2
现代医学运动处方的基本原理是以运动训练的生理学、心理学和健康益处为依据。

（4.0分）我的答案：×得分：4.0分正确答案：×
3
运动处方锻炼主要是采用中等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。

（4.0分）
我的答案：√得分：4.0分正确答案：√
4
运动强度的评价指标：次数、远度、高度、单位时间的负重量。

（4.0分）
我的答案：×得分：4.0分正确答案：×
5
运动量的评价指标：速度、时间、距离、重量等。

（4.0分）
我的答案：×得分：4.0分正确答案：×
6
一个完整的运动处方一般包括锻炼目标、锻炼前的准备活动、锻炼模式、锻炼后的整理活动。

（4.0分）
我的答案：√得分：4.0分正确答案：√
7
一般认为超过标准体重20%，或体重指数大于28，即可称肥胖症。

（4.0分）
我的答案：√得分：4.0分正确答案：√
8
运动、节食及改变生活方式是管理肥胖和治疗的3个基本要素和首选方法。

（4.0分）我的答案：√得分：4.0分正确答案：√
9
减肥锻炼的特点是运动时间长，中等运动强度、以增加身体物质能量消耗为基本目标。

（4.0分）
我的答案：√得分：4.0分正确答案：√
10
中医运动处方的分为健身性、预防性、治疗性和康复性四类。

（4.0分）我的答案：√得分：4.0分正确答案：√。