此，时间是无法取代的。
（4）无法失而复得：时间无法象失物一样失而复得。它一但
丧失，则会永远丧失。花费了金钱，尚可赚回，但倘若挥霍了时间，
任何人都无力挽回。
"时间是物质运动的 顺序性和持续性，其 特点是一维性，是一
种特殊的资源。"
D
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时间管理(市)
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72岁人生时间分配
睡 觉： 工作学习： 休闲娱乐： 吃 饭： 个人卫生： 坐车走路： 聊 天： 看 书： 等 候： 生 病： 打 电 话： 其 它：
时间管理(市)
3.乘法：提高做事效率
学会未雨绸缪的做事方法 掌握最佳的时间和时机 建立有效的工作环境：整洁、方便、固定
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时间管理(市)
个人精力周期的识别
题目 早晨，您宁愿 您愿在什么时候打一场网球
为了振奋精神，您需要喝几杯咖啡 或茶 星期六和星期天，您起床很晚 您每月上班迟到的次数多于两次
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明日复明日，明日何其多！ 我生待明 日，万事成蹉跎。
时间管理(市)
误区四：无力拒绝
量力而行地说“不”，对己对人都是一种负责。只有那些能 够在适当时候拒绝一些东西的人，生活才能过得洒脱自尊。
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学会说“不”吧！那你的生活将会美好得多。 时间管理(市) ——卓别林
误区五：过分追求完美
1.目标原则
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时间管理(市)
xxx2012年目标
目标维度 健康目标
财务目标 家庭目标 事业目标
学习目标 人际目标
目标内容
1.养成一周锻炼一次的习惯, 2.每天晚睡前喝一杯茶 3.坚持每周爬一次崂山
1.年存款突破30万 2.再买一辆好车（价位20-25万）
1.再添一个孩子（理想要求：女儿） 2.大儿子长号过五级，剑桥英语过盾
时间管理的误区
浪费时间的内在因素
干扰因素
没有目标 危机应付 计划欠妥 贪求过多 事必躬亲 条理不清 欠缺自律 无力拒绝 做事拖延
是否存在
是√
否×
后果
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对策
排序
时间管理(市)
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时间管理的误区
1 没有明确的目标 2 做事缺乏优先顺序 3 消极拖延 4 无力拒绝
5 过分追求完美
——培根
时间管理(市)
重要
B：重要不紧急
人生规划
健身休闲
人际关系 学习培训
A:重要紧急
领导交办 危机事件 有期限压力的计划 影响生活的病患
D：不重要不紧急
可做可不做的杂事 闲聊 看电视上网游戏 不良嗜好
紧急 C：不重要紧急
不速之客的接待 某些信件、电话的处理 某些不重要的会议、活动
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20年 14年 7年 6年 5年 5年 4年 3年 3年 3年 1年
1年
时间管理(市)
时间管理的误区
干扰因素
电话干扰 不速之客 用人不当 社交闲谈 权责混淆 沟通不良 进度失控 资料不全 会议耽搁 文件复杂 工作搁置 PPT文档演模板 安排旅行
浪费时间的外在因素
是否存在
后果
是√
否×
对策
排序
时间管理(市)
时间管理(市)
3. 20/80原则：合理地安排时间
80%的财富集中在20%的人手中； 80%的销售额是源自20%的顾客； 80%的电话是来自20%的朋友； 80％的钱花在了20％的贵重物品上； 80％的看电视时间都花在了20％的电视节目上； 80％的读报时间被用来阅读报纸中20％的内容； 80％的个人幸福由20％的人际关系带来
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• 时间，每天得到的都是24小时，可是一天的时间
给勤勉的人带来智慧与力量，给懒散的人 只能留
下一片悔恨。 ——鲁 迅
时间管理(市)
三、时间管理的方法和技巧
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时间管理(市)
1.加法：找出隐藏的时间
有效利用“零星时间” 董遇三余读书 ：冬者岁之余，夜者日之余，阴雨者晴之余 欧阳修“三上”作文：马上、枕上、厕上 鲁迅先生则“把别人用来喝咖啡的时间都用在了写作上”。
12月底
12月底
3月底 12月底
12月底 12月底
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时间管理(市)
2.四象限原则:分清轻重缓急
有五种情况在同一时间发生： a.外面有人按门铃； b.家里的电话响； c.宝宝在哭； d.炉子上的水开了； e.开始下雨，刚刚洗好的衣服挂在外面。
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合理安排时间，就等于节约时间。
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时间管理(— 市) —苏格拉底
想泡壶茶喝。当时的情况是：开水没有；水壶要洗，茶壶茶杯要洗； 火生了，茶叶也有了。怎么办？
办法1：先做好一些准备工作，洗水壶，洗茶壶茶杯，拿茶叶；一切 就绪，灌水烧水；坐待水开了泡茶喝。
办法2：洗净水壶，灌上凉水，放在火上，坐待水开；水开了之后， 找茶叶，洗茶壶茶杯，泡茶喝。
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时间是由分秒积成的，善于利用零星时间 的人，才会做出更大的成绩来。
时间管理(市) ——华罗庚
逆势操作 统筹方法
小林早晨起床洗脸刷牙叠被子需8分钟，听英语用了10分 钟，煮粥需15分钟，吃早餐需10分钟，最少要用多少分 钟?
• 当许多人在一条路上徘徊不前时，他们不得不让开一条大 路，让那珍惜时间的人赶到他们的前面去。
—约瑟夫·坎贝尔
时间管理(市)
• 目标对人生的影响
数量比例 初始状态（25年前） 终末状态（25年后）
27% 60% 10%
3%
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没有目标
生活在社会的最底层
目标模糊
有清晰但较短期的目 标
有清晰且长期的目标
虽衣食无忧，但亦无突出 成就
生活稳步上升，成为各行 各业不可或缺的专业人 士
几乎都成为了社会各界的 顶尖成功人士
“倾听的艺术”：听话不要听一半；不要把自己的意思，投射到别人
所说的话上头。
（3）使用恰当的语言
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时间管理(市)
避免电话造成的时间浪费 （1）打电话之前做好准备工作 （2）通话简洁明了 （3）集中处理电话
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• 要找出时间来考虑一下，一天中做了什么，是正号 还是负号。 ——季米特洛夫
时间管理(市)
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2020/11/16
时间管理(市)
课程要点
时间管理的概念和误区 时间管理的基本原则 时间管理的方法和技巧
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时间管理(市)
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小案例：
如果银行每天早晨向你的帐户拨 款8.64万元，你在这一天可以随心所 欲，想用多少就用多少，用途也没有 任何规定。
择偶标准
高大 英俊 幽默 善解人意 有能力 喜欢做家务 身体健康 待人热情 能善待自己和双方的父母 脚踏实地 有房有车
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时间管理(市)
二、时间管理的基本原则
1、目标原则 2、四象限原则 3 、20/80原则 4、奥卡姆剃刀原则 5、自律原则
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时间管理(市)
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时间管理(市)
拒绝的技巧：
（1）耐心倾听请对方提出的要求 （2）婉言拒绝，态度明确 （3）说出拒绝的理由 （4）不在第三者面前拒绝对方
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无偿占用我们时间的人，就是我们生命的“杀手”，我们要勇敢 地拒绝他。
——卡耐基
时间管理(市)
避免沟通不良造成的时间浪费
（1）明确沟通目的 （2）学会耐心倾听
1.打造品牌,并建立一套快速培养人才的方法和体系 2.掌握领导力培训方法，专注于经理人的管理能力提升 3.开发沙盘模拟课程并推广
1.多开发和讲授4门管理课程,使能授课数达到10门
1.多认识3个圈内的高级咨询或咨询顾问并形成良好的私 交 2. 结实2家欧洲培训公司总经理 3.参加一次同学聚会
目标实现时间 1月底前
丈夫气概去迎接如梦如幻的未来。
——郎费罗
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时间管理(市)
3rew
演讲完毕，谢谢听讲!
再见，see you again
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2020/11/16
时间管理(市)
• 克服拖延的习惯 采取逐个击破、逐步进行的方式来进行 机械启动 调整思维方式 • 克服过于追求完美的习惯 正确评估自己的能力 坦然面对自己的成败 为自己设定理智的、可达到的目标
• 不要以感伤的眼光去看过去，因为过去再也不会回来了，最聪明的办法，
就是好好对付你的现在——现在正握在你的手里，你要以堂堂正正的大
时间管理(市)
误区二：做事缺乏优先顺序
确定优先顺序，分清事情的轻重缓急，就可以增强工 作的主动性，减少盲目性，使工作有条不紊地进行。
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大多数重大目标无法达成的主因，是因为我们 把大多数时间都花在次要的事情上面 。
——罗伯特·麦肯
时间管理(市)
误区三：消极拖延
（1）拖延是一种自愿的行为，既不是胁迫的不得己行为 ，也不是因为突发事件而导致的客观延误； （2）拖延是将已经计划好的行动推后，具有回避性，拖 延者不愿开始或完成己经打算做的事情； （3）拖延是一种非理性的行为，尽管没有适当的理由且 会造成不利的后果，个体还是会选择拖延。
条件是：用剩的钱不能留到第 二天用，也不能节余归自己，前一天 的钱用光也好，分文不花也好，第二 天你又有8.64万元。
请问你如何用这笔钱？
时间管理(市)
一、时间管理的概念与误区
时间管理
什么是时间管理
什么是时间？ 什么是时间管理？
时间管理的误区
我们又有哪些认识上的 误区？.