A
事件 客观刺激
B
信念 态度
Cቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
情绪 行为
四、增进大学生心理健康的途径和方法
1、更新健康观念，注重心理卫生 2、改变不合理的认知方式 树立正确的世界观人生观价值观 3、培养良好的习惯
上课睡觉 R+
伸手 弯腰 低头 闭眼睛 睡
R放下 坐直 抬头 睁开 听
华生 美国心理学家 行为主义创始人
四、增进大学生心理健康的途径和方法
促进自我身心的和谐 ——增进大学生的心理健康
一、心理健康的概念 二、心理健康的标准 三、大学生心理问题的现状
1、学习心理问题 2、人际交往心理问题 3、情感问题 4、进步受阻和评优评先过程中的心理问题 5、求职择业过程中的心理问题 6、其他心理问题和心理障碍
促进自我身心的和谐 ——增进大学生的心理健康
一、心理健康的概念 二、心理健康的标准 三、大学生心理问题的现状 四、增进大学生心理健康的途径和方法
健康＝ 情绪稳定＋运动适量＋饮食合理 懒惰＋嗜烟＋嗜酒
四、增进大学生心理健康的途径和方法
1、更新健康观念，注重心理卫生 2、改变不合理的认知方式 树立正确的世界观人生观价值观
合理情绪疗法（RET）
1、更新健康观念，注重心理卫生 2、改变不合理的认知方式 树立正确的世界观人生观价值观 3、培养良好的习惯 4、掌握其他应对心理问题的科学方法
促进自我身心的和谐 ——增进大学生的心理健康
一、心理健康的概念 二、心理健康的标准 三、大学生心理问题的现状 四、增进大学生心理健康的途径和方法
第六讲
科学对待人生环境 祝大家
身心健康 天天进步
科学对待人生环境
——增进大学生的心理健康
第六讲 促进自我身心的和谐
李贺 （790-816） 字长吉
阿贝尔 （1802-1829）
范进
林黛玉
促进自我身心的和谐
——增进大学生的心理健康
一、心理健康的概念
心理健康指的是人的一种持续稳定的心理 平衡状态。
促进自我身心的和谐 ——增进大学生的心理健康
二、心理健康的标准 （一）基本标准 （二）大学生心理健康的标准
（二）大学生心理健康的标准
1、能够保持较浓厚的学习兴趣和求知欲 2、能够保持正确的自我意识，接纳自我 3、能协调与控制情绪，保持良好的心境 4、能保持和谐的人际关系，乐于交往 5、能保持完整统一的人格品质 6、能保持良好的环境适应能力 7、心理行为符合年龄特征
一、心理健康的概念 二、心理健康的标准
二、心理健康的标准 （一）基本标准
（一）基本标准
1、一般常态心理者：表现为心理经常愉快，适应能力强，善于与别人 相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的能 力。
2、轻度失调心理者：表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处 略感困难，生活自理有些吃力。若主动调节或通过心理辅导专业人员 帮助，可恢复常态。 3、严重病态心理者：表现为严重的适应失调，不能维持正常的生活、 工作。如不及时治疗就可能恶化，成为精神病患者，严重的病态心理 称为心理疾病。