△
1、教师讲解动作要领，建立保护和安全意识。
2、教师指导学生进行走练习
3、指挥学生直线走练习，往返走练习
要求：
1、学会保护的方法，强调安全意识，加强保护。
2、按照动作要领，动作协调，节奏一致，口令统一，服从指挥。
3、领首队员要控制好方向和速度，不要要追求速度。
30秒×4组
5
4
6
基本部分
4、板鞋竞速比赛
X X XX X XX X XX X X
X X XX X XX X XX X X
X X XX X XX X XX X X
△
教法：
请三名同学进行示范，要求在同一直线上跑，不能横着跑，绕过标志物返回。
分排上前练习，其余同学观看。
组织如上图
教法：
1、教师示范穿板鞋套动作，讲解要领，强调动作关键。
2、教师指导强调学生套好鞋套
如下图
教法：
1、教师讲解
2、教师带领学生进行练习并喊“一、二、一”口令。
要求：
1、学生按照老师的跑进路线跑
2、注意前后距离要有一个手臂长
3、节奏一致。
3
准备部分
2、徒手操
（1）头部运动
（2）上肢运动
（3）腰部运动
（4）弓步压腿
（5）侧压腿
（6）膝关节活动
（7）踝腕关节活动
3、辅助性练习
（1）单人或者双人同时进行提膝运动
2、集合小节本次课的情况
组织如下图：
X X XX X XX X XX X X
X X XX X XX X XX X X
X X XX X XX X XX X X
X X XX X XX X XX X X
△
要求：放松时意念要放松，动作自然、放松
4×2
5
4、三人穿板鞋行走
动作要领：固定起动方式，同时身体重心略向前倾并稍降重心，保持膝关节适度紧张，以大腿带动小腿，勾脚尖，领首队员自然摆动，控制板鞋的动作和节奏，后面两个同伴积极配合领首参与地前送小腿控制板鞋，力求动作协调，经练习中使板鞋基本与地面平行。
组织如下图：
X X XX X XX X XX X X
2、分成四排肩搭肩进行提膝运动。
如下图
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
△
教法：
1、教师讲解、示范
2、学生听口令练习
要求：充分活动开身体及关节部位，动作节奏尽量一致。
教法
1、教师讲解示范
要求：套好鞋套，要相互扶好。
教法：
1、原地各组体会走动练习的感觉（包括肌肉、关节、控制鞋的技术和节奏的统一）
2、教师讲解主要动作要领
3、各组一人或者集体喊“左、右、左、右”原地踏步。
X X XX X X
XXXX X X
X X XX X X
X X XX X X
X
组织：
X X X
X X X
X X X
X X X
（1）比赛方法：全班分为人数相等四组（男女各两组），多出来的同学做裁判，裁判哨响后每组的第一轮就行走，绕过标志物后马上回来到起点，转好鞋的方面，让第二轮的同学上，以此类推，全部队员到终点（起点也是终点）为胜队。
（2）比赛场地：就是练习场地，距离为14米
组织 终点
X X X
X X X
X X X
X X X起点
3、发展学生的下肢力量及协调、灵敏等素质。
4、培养学生的团结协作的合作精神。
重点
难点
掌握三人板鞋速走控制鞋的技术
三人之间的节奏协调一致
教学过程
教学内容和目标
教学组织与方法
练习
次数
时间
开始部份
1、体育委员集合、整队、检查出勤人数。
2、师生问好。
3、宣布本课的内容及任务，安排见习生。
组织如下图：
X X X X X X X X X X
组织如图
如下图
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
△
教法：
1、讲解板鞋况速运动的起源与发展概况（以讲故事形式导入新授课）
2、结合场地器材、示范动作、实地讲解场地器材使用。
3、讲解板鞋竞速的健身锻炼价值。
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
△
要求：
1、快静齐，注意力要集中
2、认真听讲、明确本次课的任务
3、如有见习生，力所能及模仿练习
3
准备部分
1、螺旋跑
方法：教师带领学生，先从外面的大圈向内螺跑进，再从内向外跑出，住返进行
组织一路纵队由外向里跑进，然后由里向外跑出。
观摩的同学
X X X
X X X
教法：1、老师讲解比赛的规则和方法
口令为“各就位——预备——嘀”，鞋的任何部分不能接触起跑线，比赛过程中出现鞋脱向后移动一米继续进行，双鞋整过终点才算完成自己的比赛。
2、在比赛中出现的错误及时纠正
20×2
6
结束部分
1、整理放松活动
（1）伸展呼吸调整5次。
（2）拍打左右大小腿放松。
三人板鞋教学设计
张 令
班级
七年级（2）班
1课时
场地与器材
操场、板鞋6双、1.5长竹竿5根，标志物4个，小红旗四面
人数
38
授课老师
张令
教材内容
1、介绍板鞋竞速的起源、发展、运动特点及锻炼价值。
2、学习三人板鞋的艺术形式节奏和基本技术。
教学任务
教学目标
1、了解板鞋竞束的起源、发展、运动特点及锻炼价值
2、掌握三人板鞋的艺术形式节奏和基本技术。
2、教师喊“左、右、左、右”口令、学生听口令提பைடு நூலகம்。
3、学生集体喊“左、右、左、右”提膝。
4×7
5
基本部分
一、简要介绍板鞋竞速运动的起源，发展运动特点及锻炼价值。
板鞋竞技是壮族民间传统体育项目，起源于明朝，当时日本强盗来中国沿海地区抢夺钱财，广西河池地区的瓦氏夫人为了让自己的士兵步伐一致，让三人同穿一双板鞋进行跑步，士兵们的身体素质很快就强壮了、斗志高涨，打了许多的大胜仗，最后把日本鬼子赶出了中国。后来把这个三人板鞋训练发展成为一种传统运动项目，现在我们来学习这个运动项目。
要求：精神饱满，注意力集中。
3
基本部分
二、基本节奏和技术练习
1、小游戏（开着火车去拉萨）：
每三个同学一组，右手持杆，（各持杆的前中、右、部分），第一位同学左手举红旗，第二第三位同学把手放在前面同学的肩膀上，在跑道上快进行20米住返跑。
2、讲解穿套板鞋和原地行走练习
动作要领：三人将脚套进板鞋的鞋套，第二人和第三人扶住前一位队员的腰或者肩部。