三人板鞋教学设计张令
见习生。

要求：
1、快静齐，注意力要集中
2、认真听讲、明确本次课的任务
3、如有见习生，力所能及模仿练习
准备部分1、螺旋跑
方法：教师带领学
生，先从外面的大
圈向内螺跑进，再
从内向外跑出，住
返进行
组织一路纵队由外向里跑进，然后由
里向外跑出。

如下图
教法：
1、教师讲解
2、教师带领学生进行练习并喊“一、
二、一”口令。

要求：
1、学生按照老师的跑进路线跑
2、注意前后距离要有一个手臂长
3、节奏一致。

3
准备部分2、徒手操
（1）头部运动
（2）上肢运动
（3）腰部运动
（4）弓步压腿
（5）侧压腿
（6）膝关节活动
（7）踝腕关节活
动
3、辅助性练习
（1）单人或者双人
同时进行提膝运动
2、分成四排肩搭肩
进行提膝运动。

如下图
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
△
教法：
1、教师讲解、示范
2、学生听口令练习
要求：充分活动开身体及关节部位，
动作节奏尽量一致。

教法
1、教师讲解示范
2、教师喊“左、右、左、右”口
令、学生听口令提膝。

3、学生集体喊“左、右、左、右”
提膝。

4×75
XXX X X X。