第1课我与同伴共成长（主题：同学友谊）1•为什么说生活需要友谊？C友谊的重要性\意义\作用）①积极与同学交往是我们的心理需要，真挚的友谊是我们健康成长不可缺少的精神营养。

②真挚的友谊给我们温暖和力量。

③真挚的友谊有助于增长我们的智慧和才干，使我们得到更快的进步和发展。

、④每个人的成长和发展都需要友谊的滋润。

⑤真挚的友谊包含着共同的追求，让我们成为志同道合的朋友，共同走向事业的成功。

2. 青春期闭锁心理的表现？危害？怎样调适闭锁心理？心理闭锁的表现：不愿向别人开放自己的内心世界，把自己封闭起来，不愿意与人交流，常常感到孤独和烦躁。

闭锁心理的危害：①容易形成自我封闭、自我孤立的性格，有碍于自己的身心健康；②会影响与同学、朋友的相处和交往，进而影响正常的学习和生活。

怎样调适闭锁心理：（怎样做）①调适闭锁心理，需要我们正确的认识自己，认识自己的优点和缺点②调适闭锁心理，需要我们敞开心扉，开放自我，主动与同学交往：主动介绍自己、主动表达对别人的关心、主动地参加班级活动。

③积极调适闭锁心理，打开心灵之窗，才能迎来友谊的阳光。

3. 怎样建立真挚的友谊？（怎样做〉①用真诚去播种朋友之交，贵在真诚。

真诚要求我们彼此尊重，真心交流，言而有信，以诚相待, 以心相交。

②用接纳去维护善于接纳和欣赏与自己不同个性的同学；学会接纳与自己有不同的生活习惯、性格特点、做事方式的同学，学会欣赏他们的优点和长处。

③用热情去灌溉我们应关心自己的同学，学会体察同学的需要，维护同学的利益，理解同学的感受。

④用原则去培养建立真正的友谊必须以分清正确与错误、正义与邪恶为前提，我们应该把握原则, 谨慎交友，努力做到善交益友，不交损友。

4. 为什么说男女同学进行正常交往是必要的？男女同学各展优势，各尽所能，我们的学习生活才能生动有趣，多姿多彩。

对我们来说，男女同学交往，建立纯洁的友谊，是学习牛活的重要组成部分。

5. 男女同学正常交往有什么重要意义\积极作用？①可以扩大我们的交往范围，拥有更多朋友；②可以学习异性同学的性格优势，增强我们的进取意识，促进个性全面、健康发展；③可以在学业上取长补短，有利于我们学习进步。

6. 男女同学不进行正常交往会有什么危害？男生和女生之间的正常交往，给我们带来快乐、美好的感受。

但如果我们不能以正确的态度、恰当的方式与异性同学交往，则会使自己产生一些不良情绪和不当行为，影响学业进步，妨碍身心健康。

7. 男女同学应该怎样正常交往？ \男女同学交往应注意哪些问题？（怎样做）①男女同学之间的交往提倡自然、适度。

②我们要尊重性别差异，真诚自然，落落大方，既不过分拘谨，也不过分亲密。

既要开放自己，又要掌握方寸。

③男同学说话要文明，动作不要过于随便；女同学要举止端庄，自爱自重，不轻浮做作。

④注意交往的范围应该相对广泛，注意交往的场合、时间、频率，过多的单独相处或者过分的亲近都会引起误解，给自己或他人带来困扰。

⑤慎重对待、理智处理对异性同学的好感。

在我们身心还未成熟的时候，要学会把握自己，不要让纯洁美好的友情过早的发展成为恋情。

第2课我和老师交朋友（主题：尊敬老师）1 •为什么要热爱尊敬老师？①老师引领我们学习科学文化知识，启迪我们的智慧，培育我们的创新精神和实践能力。

老师的爱给与我们温暖和力量。

②老师是人类灵魂的工程师。

老师不仅是我们学习的指导者，更是我们成长道路上的引路人。

③老师是人类文明的传承者和建设者，他们用辛勤、爱心和猶慧成就着我们的未来。

葺师重教是中华民族的优良传统，热爱和尊敬老师就是尊垂知识，就是尊重人类的文明和进步。

2 •怎样热爱尊敬老师？（怎样做〉①我爱我师，就要尊敬老师，对老师有礼貌。

②我爱我师，就要体谅老师，关心帮助老师。

体谅老师的辛苦，理解老师的苦衷。

③我爱我师，就要听取老师的教诲，尊重老师的劳动。

3 •良好的师生关系是怎样的？（良好师生关系的特征〉①良好的师生关系，是一种人格平等、相互尊重、互相学习、教学相长的“亦师亦友”的关系。

②老师是我们学习的引导者、合作者和参与者，使我们的良师，也是我们的朋友。

4. 为什么要主动与老师交往沟通？C与老师主动交往沟通的重要作用》①主动与老师交往、沟通，能增强师生之间的相互了解，消除误会，化解矛盾，增进感情；②有助于我们保持轻松愉快的心态，提高学习的效率和质量；③能使老师了解我们的个性特点，做到因材施教，提高教育教学效果；5•怎样与老师沟通交流？（怎样做〉（关键意思：正常沟通交流〉①我们能主动、热情、诚恳地与老师进行思想、感情上的交流，向老师倾诉烦恼, 就能快乐和更快的进步；②我们要消除对老师的畏惧心理，克服对老师“敬而远之”的错误做法，把老师当做朋友。

6•如何沟通化解师生之间的矛盾？（怎样做》（关键意思：化解矛盾〉①理咎1地看待老师的“不公”。

当我们觉得老师“不公”吋，如果能从老师的角度考虑问题，设身处地为老师着想，及吋向老师袒露心扉，就会消除对老师的误解，帮助老师澄清问题，拉近和老师的距离，融洽和老师的关系。

②正确对待老师的批评。

对于老师的批评，我们要虚心接受，有错就改，而不要耿耿于怀或者顶撞老师。

如果因为误解受到老师的批评，可以寻找适当的场合、吋机，心平气和地跟老师作出解释。

③恰当地对待老师的过错。

发现老师有了过错，可以给老师指出来，这也是爱老师的表现。

但是态度要诚恳，方式要恰当，不要当面争执、顶撞，其至走极端。

第3课让快乐围绕我身边（情绪、学习压力、考试压力）1 •最常见的情绪有哪几类？喜、怒、哀、惧四大类。

2. 情绪产生和变化的原因是什么？①情绪产生的原因是多方面的；②人的需要是否是否得到满足是情绪产生的重要原因。

（当人的需要得到满足时, 就会产生积极的情绪；而当人的需要得不到满足或者事与愿违时，往往会产生消极的情绪。

）③不同的情境下会产生不同的情绪。

3 •不同情绪会对人产生怎样的影响？（积极+消极》①情绪不同，结果不同。

②积极的情绪能够使人精神焕发，思维敏捷，体力充沛；而消极的情绪则会使人无精打采，有吋会因为过于激动，而做出一些令自己后悔其至违法的事情。

③长期保持积极的情绪状态，有益于身心健康。

若长期处于消极的情绪状态中，则会对身心健康产生不良的影响。

4•调节和控制情绪的方法？合理宣泄情绪的方式？宣泄情绪时应该注意什么？调控方法：①理猶调控法②注意力转移法③积极的自我暗示法④幽默化解法宣泄方式：①哭泣宣泄②倾诉宣泄③运动宣泄④书写宣泄宣泄情绪时应注意：①情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行；②我们应该学会在合适的场合、用合理的方法宣泄自己的情绪，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。

5. 怎样正确认识和对待学习压力？要正确认识学习压力：①学习是每天实实在在的任务，要取得学业进步自然就会有压力；②压力并不可怕，适当的学习压力能促使我们努力学习；③过大的学习压力，则会使我们失去学习的信心，其至产生厌学情绪。

长此以往, 还会严重影响身心健康发展。

要正确对待学习压力：（减轻学习压力的方法）（怎样减轻学习压力）（怎样做）①适当调整自己的目标，找到合适自己的学习方法，提高学习效率，正确看待考试；②当我们感到学习压力过大时，可在老师的指导下，找到缓解学习压力的有效方法，尤其注意避免产生厌学情绪；6. 怎样正确认识和对待考试？要正确认识考试：①面对考试，有些同学会感到紧张，这是正常的现象；②适度的紧张可使人的注意力集中，有助于学习水平的发挥；③过于紧张，则会导致考试焦虑。

过度的考试焦虑，既会影响学习和个人水平的发挥，又会影响身心健康；要从容应对考试：（怎样正确对待考试）（怎样做）①从容应对考试，需要我们正确地看待考试。

不把考试成绩作为衡量学习成败的唯一标尺。

②从容应对考试，要根据自己学习的实际情况，确定合理的期望。

③从容应对考试，最重要的是把学习搞好。

有实力才会有信心。

第4课过富有情趣的生活（主题：高雅情趣）1. 如何认识多样的情趣？①生活处处有情趣。

②人是要有点牛活情趣的，没有情趣的生活是单调乏味的。

健康、文明、向上的情趣，体现了一个人对美好生活的追求和乐观的生活态度。

③生活屮的情趣并非都是健康、文明、向上的。

不健康的、庸俗的生活情趣不利于身心发展，甚至有害身心健康。

2. 庸俗情趣的危害？使人经受不住不良诱惑，贪图安逸享乐，不思进取、精神颓废，不利于身心健康。

3. 高雅情趣的重要作用？（为什么生活情趣贵在高雅？）①拥有高雅情趣，有益于我们的身心健康；②拥有高雅情趣，能使我们从平凡的生活中获得更多的乐趣和精神享受，从而提高生活品味，提升生命质量；③拥有了高雅情趣，可以促使我们在生活中更多地发现美、感受美、欣赏美；可以拓宽我们学习和活动领域，开阔我们的视野，发展想象力，提高审美能力，激发创造力。

4. 怎样培养高雅情趣，过富有情趣的生活？C怎样做〉①以乐观的态度对待生活。

①增强好奇心、培养广泛兴趣。

③丰富文化牛活、获得美的体验。

5. 为什么要以乐观的态度对待生活？（以乐观态度对待生活的重要意文j貝石对生活充满热爱和激情的人：才能对生活中的诸多事物感兴趣,才能从学习、工作和生活中找到乐趣，才能从日常的平凡小事中培养自己的高雅情趣。

6. 如何全面认识好奇心的作用？（积极+消极》①好奇心可以驱使我们去探索未知世界的各种奥秘，获得新的感受，给我们的学习和生活增添情趣。

①好奇心如果把握不好，可能会影响我们正常的学习和生活。

7•盲目从众的危害？怎样对待盲目从众心理？危害：①不利于自己的独立思考和判断；②很难形成自己稳定的兴趣爱好；③不利于高雅情趣的培养；④影响我们的个性发展，有的还直接影响身心健康。

怎样做：我们应避免盲目从众，杜绝不良嗜好，对干扰学习、影响正常生活的不健康的东西果断的说“不”。

课我与同伴共成长 （同学友谊）为什么说生活需要友谊？（友谊的重要性\意义\作用） 青春期闭锁心理的表现？危害？怎样调适闭锁心理？ 怎样建立真挚的友谊？（怎样做）为什么说男女同学进行正常交往是必要的？ 男女同学正常交往有什么重要意义\积极作用？ 男女同学不进行正常交往会有什么危害？男女同学应该怎样正常交往？ \应注意哪些问题？（怎样做） 第2课我和老师交朋友 （尊敬老师） C 1 •为什么要热爱尊敬老师？2 •怎样热爱尊敬老师？（怎样做）J 3 •良好的师生关系是怎样的？（良好师生关系的特征）4 •为什么要主动与老师交往沟通？（与老师主动交往沟通的重要作用） 5•怎样与老师沟通交流？（怎样做）（关键意思：正常沟通交流） 6•如何沟通化解师生之间的矛盾？（怎样做）（关键意思：化解矛盾）第3课让快乐围绕我身边 （情绪、学习及考试压力）2 •情绪产生和变化的原因是什么？3 •不同情绪会对人产生怎样的影响？（积极+消极）4•调节和控制情绪的方法？合理宣泄情绪的方式？宣泄情绪时注意什么?5. 怎样正确认识和对待学习压力?6. 怎样正确认识和对待考试?第4课 过富有情趣的生活 （生活情趣）2.庸俗情趣的危害？3 •高雅情趣的重要作用？（为什么生活情趣贵在高雅？）<4•怎样培养高雅情趣，过富有情趣的生活？（怎样做） 1.最常见的情绪有哪几类?2 3 V 4 5 6 L 75.为什么要以乐观的态度对待生活？（以乐观态度对待生活的重要意义）6 •如何全面认识好奇心的作用？（积极+消极）I 7•盲目从众的危害？怎样对待盲目从众心理?。