“放飞烦恼拥抱快乐”
活动过程：
一、快乐的热身游戏
师：同学们，欢迎来到孙老师的快乐课堂，今天的班会，老师将带给你们不一样的快乐。

1你们喜欢做游戏吗？喜欢就快点来体验一下吧，来，我们先来看一下游戏规则（课件出示游戏规则）同学们明白了吗？游戏开始啦：
全体拍手全体抱头、向后转、全体拉耳朵、跺脚、全体哈哈大笑，扭扭脖子，全体起立，全体说老师好。

刚才的小游戏，同学们感到快乐吗？
2、非常高兴孙老师能给同学们带来快乐，希望这堂课同学们能积极参与，和孙老师一起来放飞烦恼拥抱快乐（要求学生齐读）（出示课件）
前几天，老师在班上做了一个小调查，发现啊现在许多同学在学习、生活、交往等方面或多或少的存在着一些烦心事，这些烦心事困扰着我们同学，使他们不快乐，其中有一个女孩叫平平，她的烦恼就不少，同学们，你们看：
（PPT展示）文文总是觉得自己五官很平淡，成绩也不好，像只丑小鸭，爸爸妈妈又总是管这管那唠唠叨叨让人烦，老师和同学们也忽略她，不喜欢他。

所以，文文每天都很不开心。

同学们，谁来告诉老师，文文有哪些烦恼？（学生起来回答，之后教师出示课件总结出文文的四大烦恼对自己外貌不满意成绩不理想不理解爸爸妈妈
和老师同学之间关系不和谐）
二、课堂小调查-----你有烦恼吗？（出示课件）
1、看来呀文文的烦恼还真不少，同学们，你是否也有像文文一样类似的烦恼呢?想一下，你最近有什么烦恼啊，比如学习上，有什么困难，和爸爸妈妈之间有没有闹别扭呀，那么与老师同学之间关系又怎样呢？
2、下面我们以小组为单位，快速的把自己的烦恼写出来吧。

先写完的同学把自己的烦恼投到烦恼回收瓶中，一会我们大家一起来解决。

（刚刚我看了同学们写了好多自己的烦恼，这说明我们同学的烦恼也特别多，这么多的烦恼怎么行呢？为了我们的快乐成长，我们必须学习消除烦恼，对吗？）三．分享故事寻找方法（出示课件）
（教师：下面我们先来一起来分享两个小故事吧）
1《半壶水》课件指名学生读
烈日炎炎的沙漠里，两个焦渴疲惫的旅人，取出惟一的水壶，摇一摇。

一个旅人说：“唉呀，太糟糕了，我们只剩半壶水了！”而另一个旅人却高兴地说：“是吗？真幸运，我们还有半壶水！”
（谢谢你的分享，你的声音真好听，大家表示感谢）
2 接下来请同学们来分享一段视屏，希望你从中领悟到更多真谛。

）
力克．胡哲(Nick Vujicic)生于澳洲，天生没有四肢，医学不能解释他残障的原因，但更不可思议的是﹕骑马、打鼓、游泳、足球，力克样样皆能，他拥有两个大学学位，是企业总监，更于2005年获得「杰出澳洲青年奖」。

为人乐观幽默、坚毅不屈，热爱鼓励身边的人，年仅25岁，他已踏遍世界各地，接触逾百万人，激励和启发他们的人生。

同学们来思考下：第一个小故事中面对同样的半壶水，两个旅人的态度怎样？第二个故事中的力克．胡哲又是以怎样的态度面对自己的不足，让自己快乐面对一切的？（学生回答）
师：看来同学们的感悟很深，学会乐观地看待一切，那么烦恼很快会消失，快乐就来了。

希望这两个小故事能够启迪你的生活，帮到你解决自己的烦恼。

四、群策群力---消除烦恼我有“招”！
面对烦恼要积极应对，我自信我能行！出示课件
师：（同学们，回头再看看我们的烦恼，我们是不是也该用我们的方法来消除自己的烦恼，让我们也快乐地成长呢？）现在我们每个人从烦恼回收瓶中抽回一个烦恼，以小组为单位，讨论解决办法，并挑选一个典型的烦恼，一会我们一起来交流一下好吗？（学生交流，教师随机指导）
师：（学生交流后教师适当总结）同学们说的方法，真是太好了，老师又想到了前面我们提到的平平，如果平平现在也在这，同学们想用什么方法帮帮她呢（课件返回到文文的烦恼同学来说出解决办法如悦纳自己的形象，相信自己是独一无二的多注重心灵美别太在乎他人评价找找原因，努力学习制定学习计划找老师同学帮助自我激励换个角度看妈妈的唠叨和妈妈多沟通主动和同学交往敞开自己的心灵之门以积极的心态生活等），同学们说的太好了，老师替平平谢谢你们，相信平平听了你们的方法后，一定也会像你们一样快乐的。

刚才呀同学们找到那么多放飞烦恼的方法，老师在此也想与你们分享一些找寻快乐的方法，希望能给你们的成长带来快乐！老师的方法就藏在这些气球中，哪位同学上来帮老师一下？（设计一个扎气球小游戏，扎破气球找到方法，读出来，提示同学注意安全。

课件展示一下：
1心情不好时，听听喜欢的歌曲，看看漫画，到室外活动一下，心情就会慢慢好起来。

2 特别伤心时，可以找个适合的场所哭出来，心情就会轻松些。

3碰到自己难以解决的烦恼，一定不要硬撑着，找自己信得过的人说出来。

4 善于自我激励，暗暗鼓励自己，给自己加油。

5 悦纳自己的生理变化，以积极的心态面对生活。

刚才同学们学了这么多方法，一定消除了自己的烦恼了吧，现在让我们把手中的烦恼折成一只纸飞机，一起放飞吧。

五、分享快乐快乐成长
解决了烦恼，我们一身轻松，同学们，现在让我们来尽情分享快乐吧，你们看，老师这有一颗长满快乐果的快乐树，快乐树上的果子真丰富呀，谁能来摘下这些神奇的快乐果，让大家一起来分享呢。

（学生自愿上来点击，点击一个果子，果子落地，打开一句快乐格言。

）
①、快乐是送给自己的最好礼物。

②、善于把快乐带给别人的人，自己更快乐。

③、一份快乐，两人分享，就是两份快乐。

④、快乐应该是美德的伴侣。

⑤、真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现。

⑥、用乐观的心情做事，用善良的心肠待人，光明坦白，他的人生一定比别人快乐得多。

⑦快乐是一种心境，跟财富、年龄、外貌与环境无关。

△从来不懂得心存感激的人，绝对体验不出快乐的真谛。

△如果你对目前拥有的一切觉得不满，等到你拥有更多时，也不见得会快乐。

△功名利禄，只能带给我们短暂的快乐；惟有平静的心灵加上对工作的热爱，才能带给我们永恒的喜悦。

△大忙人往往是最快乐的人，因为他没时间去想自己快不快乐。

2吃了这么多快乐果，同学们一定很快乐吧，让我们带着快乐赶快动手亲自制作一颗快乐果，一回与大家分享。

接下来请各位同学畅所欲言，说说你的快乐时刻！）
（同学们：我的快乐格言是：帮助别人，快乐自己。

我昨天英语考得不错，老师表扬了我，我很快乐。

星期天妈妈给我买了一件漂亮的衣服，我别提有多开心了。

我快乐时就喜欢唱歌，我觉得唱歌是最快乐。

我想向帮助过我的人大声说谢谢，我也会主动去帮助别人。

和父母一起出去玩；一家人一起吃饭；交到了新朋友；新年里拿到压岁钱；）（教师适当点评，以微笑与肯定鼓励学生们举手发言，特别在课堂上教师应注意比较沉默的学生，鼓励他们站起来说出自己的“快乐”）
3把自己的快乐果挂到快乐树上。

（注意顺序）
六、教师总结：
教师：同学们，今天的班会，你们收获了快乐吗，这棵快乐树，老师就作为礼物送给你们，希望你们在今后的成长过程中，学会放飞烦恼，拥抱快乐，让快乐伴你一路前行！
最后让我们跟随音乐的节奏，一起击掌，让我们释放心中的不快，让笑容永驻脸庞，让快乐常常围绕在我们的身旁！
（播放歌曲《快乐颂》）。