高三阶段怎样有效安排时间高三２１班※“真正的高手会把精，气，神集中于一击。

”集中精力更是一种明智，注意力更是一种资源。

因为在一定的时期内，一个人的资源和能量是有限的，你无法同时做好数件同等重要，难度又都很大的事情，因此，你在学习和上课时注意力集中尤为显得很重要。

车到山前必有路，对于注意力不集中，身心疲倦是有办法可以解决的。

1.学会给自己加油，汽车不是加过一次油后就可以永远跑下去的。

同样，我们在学习时也需要给自己加油。

特别是注意力不太集中时，这种自己加油能使人增强毅力和信心。

２.加快做事的节奏。

人在精神良好的状态下工作、学习、做事，效率和效果都会最佳，而适当地加快做事节奏，可以有效地刺激大脑，振奋人的精神。

在一个小时内应完成的学习任务，不应拖拖拉拉利用两个小时去完成。

在学习时，加以时间限制以使自己有一个紧迫的时间观念，防止拖沓。

同时，做事节奏一加快，就可以把节省下来的时间做一些文体活动和休息调整，充实活跃自己的生活，从而更加有效地清除心理上疲感和注意力更容易集中。

３.进行体育锻炼。

体育锻炼能让人产生一种架驭感、超越感。

因此在体育活动后，人会心情愉快，精神饱满地投入工作和学习。

４.参考别人的例子提醒自己。

任何不利情况都是可以克服的。

虽然爱迪生只接受过三个月的正规教育，但他是最伟大的发明家。

这样你可能是悬崖勒马，注意力很快集中。

５.在十分疲倦时，应趴在课桌上或躺在床上睡一会儿。

因为人不可能像机器那样一直动转下去。

在十分疲倦时，人脑已处于混饨状态，如果强打精神支撑着学习不但没有效果反而浪费了时间。

应休息一下，人就会精神焕发，学习效率就会大大提高，不要舍不得时间去休息。

一旦你休息好了，学习时注意力也集中了，那么，你的很多功课就可以复习了。

至于琐碎的时间如何学习。

这就看你是学的文科或理科了。

你若是文科的，可以背单词、政治、历史或是学习语文。

不可能在很琐碎的时间内做一道数学难题吧。

你若是学理科的，也可以学习英语、与语文相关的东西、或者重点理解一些物理或数学定理类的。

总之，你要自己去把握，把很零碎的时间利用起来并取得其利用的效果和价值。

※月考是高三学生阶段复习检测的基本方式，月考的目的在于及时诊断和发现，促进与提高。

考试的过程固然重要，但考后的后续任务也不能忽视。

根据月考的实际情况，高三学生考后应及时做好以下八件事：1.及时收集错题。

按照不同的学科分类收集错题，把典型的错题收进错题本。

2.及时分析错题的错因在哪里。

（按学科、错题题号、错因三个方面逐题分析）。

3.算一算各科丢了多少分。

分析失分的主要原因在哪里？（按基础知识、综合能力、解题技巧、答题规范性四个方面去分析）。

4.给自己建立一个考试成绩跟踪表，按不同的学科，不同的题型的得分情况进行跟踪，看自己的得分和丢分情况变化，以便及时把握自己的成绩变化及其背后的原因。

5.及时把错题重做一遍。

边做边思考，边做边回忆，以加深印象。

6.及时对薄弱的知识点进行查缺补漏，不要轻易放过还没有过关的知识点，一步一个脚印，不存半点侥幸心理。

7.概括性地给自己的主要失误列清单。

这些错误的清单最好在下次考试前过一过目，以免再次在同一个问题上再次出错。

8.把错题编成新的练习题。

力求做到错题新编，错题重组，错题回顾。

※一位学长的经验之谈一1.要做最适合的题我曾经算过一笔高三学习的时间账：同样的题目，学习好的同学可以在一个小时里面做12道，而有些差的同学则只能做6道，于是产生了巨大的效率差异。

而对于一些难题，很多人可能想一天也没有什么结果，这就会产生更加惊人的效率浪费。

然而，“好奇害死猫”，学生总是有挑战高难度题的冲动，我只想说，如果你在做完高考试卷前面的题之后，还有充足的时间去解决最后一道难题，这样的难题当然值得去挑战，因为它会给你加分。

但是，如果你前面的题做起来都很困难，那么，挑战这样的难题，不仅不会有结果，还会让你减分因为你没有的时间去做那些你本来可以拿分的题。

要保证自己的学习效率，就要多做和自己水平相适应的题目，既有成就感又能提高自己的解题能力。

让高手去做12道难题吧，我们只做12道中等难度的题目就行了。

等我们把中等难度的题目做熟练之后，你自然会发现，原来很难的题目已经不那么难了。

同样，用做题的思想来制定时间计划也对我们大有裨益。

有的人喜欢头脑发热的时候制定时间表，排得密密麻麻，从计划表上看，连上厕所的时间都挤不出来了。

原计划用半小时背一篇英语课文，谁知用了40分钟还没有背完。

这才发现时间不够，连忙放下英语课本，拿起数学题做了起来，还没有做几道题，发现看物理的时间又到了……一天下来忙了个半死，计划的任务还是没有完成。

这样就会产生一种挫折感，一来二去的就对自己没了信心，总感觉计划赶不上变化，于是越来越难以按照计划学习，不久又过起了原来那种杂乱无章的生活。

所以，对于那些刚开始制定计划的人来说，计划应该定得适度地低于而不是高于自己所能完成的水平。

比如你预计自己复习某一部分的内容需要一个小时，那么你可以计划用80分钟，让时间宽裕一些，但尽量保证每天给自己规定的任务都能完成。

在一天结束的时候，前一天所计划的事情都完成了的成就感是非常“爽”的，可以给你继续制定和执行计划的信心和动力。

这样循序渐进，再慢慢地提高标准，才可以真正高效地利用时间。

2. 要在合适的时间做对的事在24小时里，我们的心情、状态都是不一样的，因此我们必须学会让不同的学习内容和时间相契合，做好自己的时间管理。

对于那些需要大量阅读、理解、背诵的东西，一般要安排时间比较长、精力比较充沛、不容易受到干扰的时间段来做。

为什么呢？因为看书和背书的时候很容易走神。

大家往往有这样的体验：眼睛盯着书本，脑子里却不知想到哪里去了，没准还在想着吃的那顿火锅呢。

而且看书从翻开书本到进入状态需要大约五到十分钟的时间。

你花了十来分钟好不容易开始专心致志了，突然被其他事情打断，比如接个电话之类，再回到书桌前看书，你又需要花五到十分钟来集中注意力，如此反复被打断，最后你感觉看了两个小时的书，实际上真正“看进去”的时间不足一个小时。

所以看书的时间最好不要被随便打扰。

那么，那些精力不太旺盛，比较容易受干扰的时间用来做什么呢？用来做题。

因为做题的时候需要动笔演算，可以强迫你集中注意力，即使周围环境比较吵闹，即使你精力不太好，仍然可以达到练习的效果。

比如下课的十分钟，你规定自己做十道英语选择题，你刚做了五道，突然有同学找你聊天，你的思路被打断了，聊了一会儿又提起笔做第六道，到上课的时候只做了八道，你就收获了八道题目的知识。

如果你用来看书，除非你有超人的定力，否则恐怕还没有看清书上写的是什么就上课了。

3.要知道自己不是不用休息的超人美军的陆军守则里面有这么一条：“记住，你不是超人。

”意在警告那些年轻的陆军士兵“孤胆英雄”不是那么好当的，在学习中，每个人也都要明白：“你不是超人”，只有休息好才能学习好，长时间超限度地学习会将你击倒。

我曾算过拼命地挤时间能多挤出来50%的时间。

但是这50%的时间实际上是有水分的，因为一个人在睡眠不足的情况下，强行多挤出来的5个小时，是不可能与休息得好的5个小时的时间的学习效率相提并论的。

在我自己的高三学习阶段，我总保留着睡午觉的习惯，晚上也会在12点之前睡觉。

在高三阶段每天都要睡这么多的时间，可能跟我个人比较贪睡有关。

但在制定时间计划的时候，保证必要的休息还是应该的。

有很多同学在喜欢熬夜，因为夜里安静，有利于学习。

但这样就会影响白天的精神状态，上课老想打瞌睡，又怕被老师发现，睡得很不安稳，于是课没有听好，觉也没有睡好，一天到晚都迷迷瞪瞪的。

高中的时间说长也长，说短也短。

要浪费时间很容易，一晃就过去了；要努力学习也足够长，学习任务重的时候偶尔熬夜可以，长期如此对于大多数普通人来说是吃不消的。

浙江省理科状元陆文在演讲中曾经说过这么一句话，非常经典：“不是抓紧每一分钟学习，而是抓紧学习的每一分钟。

”这句话的意思很明确，不是你每天学习24个小时你就一定能学好，而是你可能每天只学习十个小时，甚至八个小时，但你能保证在这学习的八个小时中，你是精力充沛的、专心致志的、富有效率的，就能真正学好。

经验之谈二我是今年四川的考生，分数是661，所以你不妨听一下我的建议。

首先一定要停止看电视和上网、玩电脑。

可能这一点是很多人都反对的。

但必须强调的是，高三紧张的气氛不需要轻松或者放松，必须要一鼓作气。

如果你想放松的话，为什么不去打打球，散散步呢？如果你看见你周边的同学还在上网、看电视，或者说比你成绩好的学生都在上网，玩电脑，请你不要羡慕。

他们的方法其实错了。

我平时就是喜欢上网、看电视的人，但在最后关头我还是放弃了这些爱好。

本来我只是刚刚上重本线的水平，谁知道这次高考能发挥这么好，这与高三紧张的学习是分不开的其次，不要把作题和看书的时间混淆了。

注意安排，比如说在学校里你可能已经在老师的指导下作了很多的题，晚上呢，就可以看书，看笔记甚至看你以前作过的卷子。

还有，建议你利用星期天的时间自己买一些高考真题，练习你的文综或者理综。

因为对于所有高三学生而言尤其是理科，得理综者得天下。

而最开始的高三学生往往是不能在150分钟内做完理综的。

所有应当自己练练，学会不要在难题上费时间，先把能做的题解决掉，一道题看了三遍都没有感觉就要学会放弃。

另外，既然是高三冲刺的阶段，就一定要把那些与学习无关的事放在一边。

譬如想体验一下爱情之类的，请打住。

具体一点，全天的课程是老师安排不用说了，我就着重说一下早晚自习，睡觉前和星期天周末的安排。

早自习：语文：把高中三年的所有必背课文开始复习，尤其是高一高二的老课文。

还有老师补充或者自己积累的课外文章、诗句。

英语：这个时候再纠缠于课文或者单词已经没有意义了。

着力于所做过的题，大声的读。

读单选，读改错，读完形，读作文。

阅读可以不用管她。

晚自习及睡觉前：在完成作业后注意再回顾一下当天老师复习的内容。

然后自己要有安排，把各科的内容依次按顺序看，看完一遍看第二遍。

不是说一两天之内看完，一般一个月内，把一科三年的全部知识、书上的例题以自己的方式回顾一遍，这并不与老师领导的复习冲突。

一遍一遍往复。

到了临近高考的一个月，尽量开始看卷子，看做过的题，一是找感觉，二是把自己的错题弄懂。

周末：除了上述我说的自己在前期连理综以外，后期可以把平时没有时间来不及完成的任务完成了。

如果说你要轻松放松的话，并非不可，但看电视玩电脑不是你最好的选择。

出去散散步，运动运动才是最好的方式。

※如何制定考试方案然后我主要说一下，有关于这个高考的复习，马上开学之后，就要进入复习。

首先你接触到的是一轮复习，然后是二轮复习，然后是三轮复习。

应该是这样，三个复习这样一个层次。

在这样三个复习的过程当中，倒着说，在三轮的过程中你需要制定一个东西叫考试方案。