聆听花开的声音——青春的困惑
• 如何更好地度过青春期？ 1 、坦然面对自己的变化 2 、真心面对父母老师 3 、真诚面对同学朋友
4 、勇敢面对性骚扰
四、女生如何自我保护
我们所处的社会是一个大课堂，又是一个大染
缸。在复杂的社会环境中，我们的女同学应当如何学 会自我保护呢？
1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警 惕以“善意”出现的好心人。
不要挤捏，以防感染！ 少吃糖类、高脂肪食物和刺激性食品！ 避免使用含油脂较多的化妆品
聆听花开的声音——青春的困惑
• 女孩子为什么会来月经？
卵巢排出 的卵细胞如未 受精，雌性激 素和孕激素会 急剧减少，子 宫内膜坏死脱 落，和血液一 起流出，形成 月经。
聆听花开的声音——青春的困惑
• 女孩子如何度过月经期？
2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、 树木等偏僻的地方去看书或复习功课。
3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。 4、不要去各种酒吧或歌舞厅。 5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。 6、衣着不要太暴露。 7、不要贪图小便宜，对别人的过分殷勤要小心。 8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路 的人走。
年龄/岁
聆听花开的声音——青春的困惑
• 为什么我还不长高？
1、还没有达到生长高峰期 2、受遗传因素影响
应对小窍门：
不要太过在意，顺其自然吧！
聆听花开的声音——青春的困惑
• 为什么我会长青春痘？
青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分 泌过多，堵塞毛孔，产生炎症，形成“青春 痘”， 医学上叫痤疮。
应对小窍门：
——青春期教育女生讲座
青春期
青春期就是人生的关键时刻，人们常常 用最美丽的词句来形容这大好的青春年华， 特别是这一年龄阶段的女生，我们常说“花 季少女”。然而鲜花是美丽的，也是脆弱的， 更是容易凋谢的。因此指导同学如何健康、 安全地度过青春期将成为她们一生的财富。 此次讲座从心理、生理两方面讲解青春期常 见的现象，让学生了解青春期的生理常识， 懂得正确处理男女生交往。
一、 青春期女生的年龄特点
1、 生理特点 ：
A. 身高、体重突增、长青春痘 B. 音调变高 C. 长出腋毛、阴毛 D. 乳房开始增大 E. 骨盆宽大 F. 开始出现月经
聆听花开的声音——青春的困惑
• 为什么我还不长高？
身高生长速度 /（厘米*年）
某地男女身高生长速度曲线
10
8
6
男
4
女
2
0 6.5 7.5 8.5 9.5 10.5 11.5 12.5 13.5 14.5 15.5 16.5 17.5
春天做春天该做的事
夏天的果实就让它留在夏 天接受阳光吧
应对小窍Байду номын сангаас：
不要盆浴，更不要游泳，注意卫生！ 多喝开水，不要吃酸、辣、冷的食物！ 要注意保暖，适当运动但不要剧烈运动。 要心情舒畅，情绪稳定。
聆听花开的声音——青春的困惑
• 为什么我的“例假”不准时？
卵巢刚发育，有时没有卵排出，不形成 黄体，没有孕激素，雌性激素含量也较低， 因而子宫内膜不出现规律性变化。
应对小窍门：
消除对月经的紧张和恐惧心理。 加强体育锻炼，增强体质。 多吃果蔬，保持大便通畅。 用热水带敷下腹部。 用棉球浸75%酒精塞于两外耳道。
聆听花开的声音——青春的困惑
• 我怎样从那么小的阴道里生出来的？
阴道粘膜具 有横皱襞，阴道 壁富含弹性纤维 和纵横交错排列 的平滑肌等，使 阴道具有极大的 扩展能力，使得 胎儿顺利产出。
应对小窍门：
别急，过一年就好了！
聆听花开的声音——青春的困惑
• 为什么月经前乳房会胀痛？
月经前体内雌激素和孕激素达最高水 平，促进乳腺增长。加上与水盐代谢的有关 激素分泌也增多，导致乳房结缔组织中水 盐滞留，出现水肿。
应对小窍门：
选择合适的文胸
聆听花开的声音——青春的困惑
• 为什么会痛经？
少女痛经往往是功能性痛经，最常见的 原因是心理因素导致，有些是体质因素。有 的是由于经血不畅，或子宫收缩过强而引起。 便秘也可能使盆腔充血而加重痛经。