新店镇五营小学
跳绳兴趣小组活动方案
一、活动目标
1、掌握双脚跳绳的方法，发展弹跳、协调能力。

2、通过跳绳活动培养勇于创新，团结协作的意识。

3、学习各种跳绳的动作方法，使学生掌握各种跳绳的要领。

4、利用多种跳绳练习发展学生的弹跳能力，协调、灵敏、耐力等身体素质。

5、培养学生时间与空间的感觉，激发学生主动参与体育的兴趣，增强群体意识，竞争意识，创新意识，发挥潜能，养成终身体育的习惯。

6、积极落实花样跳绳运动，营造快乐的体育活动氛围，推进学校体育文化建设。

二、活动措施
（一）第一阶段：准备阶段
1、各班级参与学生要高度重视跳绳活动，有组织、有步骤地活动，要把
安全教育放在重要的位置。

2、由学校统一分配每班两条长绳，短绳由学生自带，要求人手一条。

3、学生要穿运动鞋参加活动，衣着宽松，尽可能穿运动服装，不能装、
带各类坚硬、锋利的物品；
4、在指定位置进行活动，不能乱窜乱跑，要注意安全，准备活动由体育委员负责带操，班主任负责组织管理；
5、学生要根据身体情况开展活动，如有身体不适或受伤应立即告知老师；
（二）第二阶段：实施阶段
活动有序化
（1）积极开展单人跳、集体跳、花样跳及绳子游戏等活动内容；
（2）各小组根据教学进度组织开展小型多样的跳绳比赛；
（3）创造花样跳绳队，积极开展各类训练活动，为提高阶段奠定基础；
三、领导小组：
组长：葛修彦
成员：徐丽娜、葛金凤、张琴、王莲、葛修彦、葛昭、张明余、张军四、活动时间：每天大课间。