随堂练习（单项选择题）
• 1 当你的好朋友情绪低落时，你可以（ D ）
①偷看他的日记来了解情况 ②与他谈心来改变他的认识 ③和他玩耍来让他合理发泄 ④陪他听歌转移他的注意力
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
随堂练习（单项选择题）
• 2 “好说己长便是短，自知己短便是 长。”“我们 的骄傲多半是基于我们的无知！”“越是没 有 本领的A人越加自命不凡。”这此话共同劝告 我A. 要全面客观地认识、评价自己 们（ ）
④因此，我们可以通过自我评价、他人评价等 途径，客观地找出自己的优点和不足之处，正确地 认识自己。
情绪的特点 多样性和复杂性
情绪的种类 喜、怒、哀、惧
情绪需要调适
调 ▲我的情绪我 情绪可以调适
输入自我调控的意识
控 做主
调适情绪的方法 转换角度看问题（认知调节）
情
用行动调控自己的情绪
绪
乐观健康心态 有助于我们找到良好的自我感
的作用
觉，建立有价值的人际关系，
获得成功的人生。
★保持乐观健
树立积极健康的生活态度
康的心态
培养乐观健 康心态方法
勇敢面对挫折和失败 学会爱和感恩
知识网络 开始走向成熟
青春的喜悦 身体快速成长
性意识开始萌动等等
感
注意自己的外表
受 青春的烦恼 不大愿意和父母谈心
青
希望能引起同学，特别是异性同学的注意
等等
春
正确看待青春的喜悦和烦恼
珍惜青春
做青春的主 人
开放自己的心灵世界 努力充实自己 从生活小事做起
纳
原因 每个人对自己的认识不同，获得的评价不同，因
此获得的心理感受也不同。
自 ▲悦纳你自己 含义 欣然地接受自己
客观地评价自己
己
要求（怎样做） 欣赏自己的优点
接受自己的不足
发扬优点
★完善你自己 克服缺点
追求进步（发展的眼光看自己）
知识网络
情绪“万花 筒”
情绪的含义 生活经历过程中自然而然所产生的一种 内心体验
随堂练习（辨析题）
• 当局者迷，旁观者清，可见我们不能自己认 识自己，只有通过他人的态度与评价才能认 识自己。
请你辨析以上观点。
答：① 这种观点是不正确的。 ② 我们可以通过自我观察认识自己，通过反
省自己在日常生活中的点滴表现，来总结自己是怎 样的一个人。
③ 但要全面认识自己，还需要通过周围人对 自己的态度与评价，才能帮助我们全面认识自己。
七年级思想品德
第二单元 认识自我期末复习 Nhomakorabea惠阳区永湖中学——艾宗菊
考试内容与要求
1.了解自我评价的重要性，了解客观地认 识、评价自己的方法。
2.理解情绪的多样性，掌握调节和控制 情绪，保持乐观心态的方法。
3.学会克服青春期的烦恼，调控好心理冲 动。
考试题型及分值分析
试题类型
本课所考知识点
分值
单项选择题 客观地认识，评价自己
22
单项选择题 掌握调节和控制情绪，保持 2
乐观心态的方法
辨析题
与人交往控制情绪
8 10
单项选择题 学会克服青春期的烦恼，调 2 2
控好心理冲动
知识网络
认识你自己
认识自己 的内容
外在的体征（生理认识） 内在的精神世界（心理认识） 自己在集体中的地位（社会认识）
认识自己的 自我评价
悦
途径
他人评价
与他人作比较（补充）
B. 人不可有傲气，也不可有傲骨 C. 自我评价不利于个人的健康成长 D. 不客观评价自己会产生自负心理
随堂练习（单项选择题）
• 3 小明在学校被同学误解后，心里很难过。回 到家他拿起心爱的吉他弹唱了一首歌，之后 心情平静了许多。这种调控不良情绪的方法 是（ C ）
A. 心理换位 B. 自我暗示 C. 注意转移 D. 自我解嘲