第一，效率意识。毕业班的后期复习，时间紧，任务重，要 养成良好的生活习惯、作息习惯、学习习惯，尊重科学 的学习规律，反对过分加班加点，始终保持充沛的学习 精力，从而提高了学习效率。
第二，规范意识。
①考试要规范，把平时的考试即当作中考，紧张有序地、定 时定量地完成任务。
②心理要规范，看到试题，无论难易，都要冷静，这是超常 发挥的前提，认真细心，周全考虑，是超常发挥的关键。
（3）互相帮助。主动与同学沟通，帮助别人，获得积极的情感 交流，压力会因为交流得到有效释放，而信心也会因交流 而得到重建。
（4）乐观向上。学会正面思维，让微笑常挂在脸上，乐观会增 强你的判断力，这是人们常说的好运的根源。
（5）坚持锻炼。运动是一种有效的释放压力的方式，而且还会
同学们，“沧海横流，方显英雄本色”， 人生总是在竞争中不断超越，生命总是在 拼搏中熠熠闪光。既然我们选择了中考， 我们就没有理由退缩。中考的战鼓已经擂 响，我们已经到了为理想奋力一搏的最后 时刻！让我们倍加珍惜这珍贵的100天， 做好手中的每一道题，走好脚下的每一步 路；调动起全部的智慧，凝聚起全部的热 情，为100天后的中考而奋力冲刺，让我 们的青春，在这临近中考的最后100天中 闪耀出最美丽的光彩！
其实人们拉她上船的地点，离加州海岸仅有800米！后来 她说，令她半途而废的不是疲劳，也不是寒冷，而是因为她在 浓雾中看不到目标。2个月之后，她成功地游过同一个海峡。 她不但是第一个游过卡塔林纳海峡的女性，而且比男子的纪录 还快了大约2个钟头。 费罗伦丝的失败原因是她看不到目标，她成功的原因在于自己 的心中已经有了目标。成功与失败的区别就在于能否为自己确 定一个看得见的目标。
持
就是胜利！！！
5、要有毕业生的姿态。
态度决定一切，端正的学习态度 会促进学习的进步。有的同学讲究 吃、穿、玩，就是不讲究学习，把 自己混同于无知的行列，还有的同 学不遵守校规校纪，更有一些同学 到现在还不知道自己在为谁学习！ 这些都会影响学习的效率。
二、冲刺复习时应注意的策略
1、首先要与老师合作。
三、缓解学习压力的方法
（1）问心无愧。正确面对中考竞争，它只是是你人生众多挑战 中的一个，需要我们全力以赴，但它远不是生活的全部。做 到我努力，我问心无愧就行了。这样就可以轻松学习，效率 也会好的。
（2）脚踏实地。正确地看待自已的不足。认识到自已的差距， 给自已定一个补救的方案，抓住有限的时间，一步一步，踏 踏实实地赶，最终会赶上来的。
中考百日冲刺动员大会
九
百
年
日
磨 努力造就实力 态度决定高度 竞
砺
渡
立
破
志
浪
凌
展
绝
雄
顶
风
亲爱的同学们： 大家下午好！距6月19日，还有短短的100天，100天后，我们
将经历中考的洗礼，迎接人生的第一次检阅。今天，我们聚集在 一起，以中港历年来的传统形式，为面临中考冲刺的同生们击鼓 壮行。
下面就中考的问题我谈谈自己几点看法。
一、几点建议：
1、思想要有紧迫感
故事：在非洲的大草原上，一天早晨，曙光刚刚划破夜空，一 只羚羊从睡梦中猛然惊醒。“赶快跑！”它想到“如果跑慢 了，就可能被狮子吃掉！”于是，起身就跑，向着太阳升起 的地方飞奔而去。就在羚羊醒来的同时，一只狮子也惊醒了。 “赶快跑”，狮子想到，“如果跑慢了，就可能会被饿死！” 于是，起身就跑，也向着太阳升起的方向奔去。
2、学习要有具体目标
故事：多年以前，有一个名叫费罗伦丝的妇女尝试要游过美国的 卡塔林纳海峡。在此之前，她是游过英吉利海峡的第一个妇女。 在下水15个钟头之后，她又冷又累。她知道自己不能再游了， 就叫人拉她上船。她的母亲和教练在另一条船上。他们都告诉 她海岸很近了，叫她不要放弃。但她朝加州海岸望去，除了浓 雾什么也看不到。再过55分钟之后，人们把她拉上船。又过了 几个钟头，她觉得暖和多了，这时却开始感到失败的打击，她 不假思索地对记者说：“说实在的，我不是为自己找借口，如 果当时我看见陆地，也许我能坚持下来。”
希望大家在富余的时间里，要对同类问题注意归纳比较， 把知识学活，才能适应新课程下中考的改革，可随时向老师 提出自己在复习或做习题过程中遇到的问题，这样既能最快、 最准确地解决问题，又能帮助老师了解学生对知识的掌握情 况，及时调整复习内容和复习节奏。只有这种师生的互动与 合作，才能提高备考的效率。在学习中、考试中，不断通过 自我反思和自我激励来给自己加油、鼓励。切不可自暴自弃， 放弃自己！这里特别强调，要注意强化两种意识：
因此，与成绩相似的同学形成互动小组分享学习成 果是一种很有效的方法，不仅可以收获学习上的乐趣， 而且可以拥有一个良好的人际交往圈，消除了中考前 的紧张和压抑。更何况，中考不是就我们几个人竞争， 要放眼全市！他山之石可以攻玉，只有互相帮助，才 能形成一个具有竞争意识的团队，你追我赶，才能更 有效地提高我们的成绩。
。
3、复习要善于挤时间 故事：有一个胸怀理想的青年，带着崇敬的心情，去向
一个名人请教成功的秘诀。可惜这位名人很忙，一直 无缘见面。这个年轻人屡次拜访，终于有一天，他走 进了名人办公室的大门。他推开门，一下子愣住了： 屋内一片狼藉，书散落了一地，各种文件到处都 是……名人对青年说：“对不起，请你等我三分钟。” 说着，他把青年推出了门，把门关上了。三分钟后， 门开了。青年走进去，惊讶地发现屋内整洁光亮！青 年非常惊讶地望着房间里的一切……名人看出了年轻 人的心思，说：“三分钟足够了，不是吗？”，他顿 了顿，又说：“这就是我成功的秘诀。”青年若有所 思地点点头，离开了名人的办公室。后来，青年成了 一位有名的企业家。
人生的道路虽然很长，但关键处往 往却只有几步，而中考就是这关键几步中 的第一步。我们只有迈好这一步，才能顺 利通往人生的顶点。所以我们首先确定好 自己的中考目标，在目标的指引下，学习 将是快乐和积极进取的事情。正如爱迪生 所言：“如果你没有明确的目的地，你很 可能走不到你想去的地方，而一心向着自 己目标前进的人，整个世界都会为他让路 。”
同学们，三分钟，在我们的心目中，可能不会被算作用 来做事的时间。可是，我要告诉大家，只要你愿意， 只要你真心投入，一分钟我们都可以取得进步！何况 还有100天的时间呢？
4、要做到“四心”：信心、专心、细心、恒心。
“信心”是成功的秘诀。一个人拥有自信，才能自强 不息，“凌绝顶”而“小天下”。信心是成功的
同学们，当你听完这段故事时，你在想什么呢？羚羊和 狮子因强烈的忧患意识而产生强烈的进取精神。动物界如此， 更何况我们学生呢？
眼前的中考就是你通过成功的地方迈出的第一步，这 一步将对你的未来人生产生极大的影响。考一个好一点的学 校，你将会遇到更好的教师和更完善的教学资源和更有利的 学习环境，好的学习条件和好的学风、好的同学是你更容易 获得成功的保证，你将来成功的几率就会更大。
精神支柱，充满自信，就会在战略上藐视困难，
在战术上重视困难，在战场上战胜困难。
“专心”是头脑清醒、精神集中的前提。课堂是我 们的战场，只有专心致志才能保持头脑清醒，才 能感知深刻、积极思维，才能处于最佳心理和生 理状态，才能学好每个知识点。 “细心”：减少不必要的损失；
“恒心”：贵在坚持！难在坚持！成在坚持！坚
千万不能抛开老师的复习模式，另起炉灶，否则就会 舍本求末。因为教师的教学是针对中考，针对学生的实际， 具有极强的实效性。老师布置的习题一定要动手做，只看 不做就会出现看到题题都会，做起来题题都有失误，眼高 手低。
2、与自己合作。
有人说，“每个人都是宝藏，挖掘宝藏的就是自己”，学生 本人才是学习的主体，所以我们还要与自己合作。我们要面 对自己的学习现状，根据自己学习的实际状况来给自己定位， 不能没有自己的复习计划方案，不要等老师推一下，自己才 走一步，老师没有书面作业我就可以睡觉了，我们有的同学 到这个时候了，每个星期抱着电脑、手机、电视不松手。
③做题要规范，步骤要完整，不能因微小不慎而掉入陷阱；
④书写要规范，用词准确、语句流畅、条理清楚、主次分明、 标点规范，卷面整洁，不能丢掉卷面分。
3、与同学合作。
与我们朝夕相伴的同学也是一很好的资源，所以 我们还要与同学合作。但有不少同学在冲刺阶段容易 产生一个错误的保守思想，不愿与同学交流、沟通， 生怕别人知道自己的学习成果或方法。实际上这种状 态使人无法融入群体之中，难以调动自己的激情，在 最后的冲刺中会变得被动、懈怠。
现在努力拼搏100天 未来人生幸福一辈子
复习阶段，一定要与老师密切合作。最好的答案是按老师 的要求去做。老师是同学们复习的领路人，一般来说，老 师对知识的把握是比较准确的，我们每一位同学都要相信 老师，按老师的要求去做，不能盲目从事，那样吃亏的只 能是你自己。老师要求你掌握的重点内容，同学们回忆一 下，每一次考试，题目或涉及到的知识几乎都是老师一再 强调的内容，真正是老师没有要求的内容、题目是很少的。