第三节：揉四白穴
第四节：按太阳穴、轮刮眼眶
健康眼睛是件宝，生活学习离不了。 看书写字三个一，一寸一拳一尺远。 坐车走路不看书，强弱光下书不看。 连续用眼需休息，适时远眺消疲劳。 眼保健操坚持做，眼睛明亮好处多。
倡议书：
《保护眼睛 远离近视》
以上有不当Leabharlann 处，请大家给与 批评指正，谢谢大家！
小学健康教育
沂南县葛沟镇中心小学 李纪英
眼球构造图
瞳孔 晶状体
视网膜 视神经
视觉形成示意图
近视成像示意图
正确用眼“三个
一”
一尺
眼睛和书本的
距离要保持一 尺
手离笔尖的 距离为一寸
一寸
一拳
胸离桌沿的 距离为一拳
答案
答案
答案
答案
答案
答案
答案
第一节：揉天应穴
第二节：挤按睛明穴
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