---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------
啦啦操的主要特征.doc
啦啦操的主要特征摘要：
啦啦操起源于美国，其英文名为 Cheerleading，距今有 100多年的历史，啦啦操在美国如同 NBA 球赛一样，已成为美国最受欢迎的运动项目之一，家喻户晓。

啦啦操于 2019 年传入我国，在中国学生健美操艺术体操协会（CSARA）大力提倡下，舞蹈啦啦操得到广泛的开展，并将舞蹈啦啦操项目正式列为两操协会的正式比赛项目，加快了啦啦操项目在我国的推广速度。

2019 年 9 月 28 日，统一红茶迎九运会全国首届高校动感啦啦操挑战赛在广州举行，这是我国国内举办的首届啦啦队比赛，在这次比赛中大学生青春、阳光、健康的一面得到了充分的展示，同时也标志着啦啦操文化在体育史上留下了光辉的一页。

本文旨在分析啦啦操的特征、编排和其发展轨迹。

关键词：
啦啦操；特征一、啦啦操的简介（一）啦啦操的起源啦啦操起源于美国，最初是因为人们通过欢呼、呐喊、手舞足蹈的表演为打猎凯旋归来的战士庆祝。

在古希腊的一次奥运会上观众为参加赛跑的运动员呐喊助威，这是啦啦操出现的最初形式。

有组织的啦啦操是在1898 年在美国明尼苏达州大学进行的橄榄
1/ 6
球季节赛上，后来在一些欧洲国家迅速传播。

2003 年传入我国并得到广大群众的喜爱，2006 年我国开始参加世界啦啦操大赛，与此同时出版了第一版《国际全明星啦啦操竞赛评分规则》，从此，为我国与世界啦啦操发展接轨提供了契机。

（二）啦啦操的定义啦啦操属于一项技能主导类表现难美性项目，是在音乐的衬托下，通过运动员完成高超的啦啦操特殊运动技巧并结合各种舞蹈动作，集中体现青春活力、健康向上的团队精神，并追求最高团队荣誉感的一项体育运动。

现代啦啦操是以团队的形式出现，并结 Dance（舞蹈）、Cheer（口号）、Partner Stunts（舞伴特技，是指托举的难度动作）、Tumbling （技巧）、Basket Toss（轿子抛）、Pyramid（叠罗汉）、Jump（跳跃）等动作技术，配合音乐、服装、队型变化及标示物品（如彩球、口号板、喇叭与旗帜）等要素，遵守比赛规则中对性别、人数、时间限制、安全规则等规定进行比赛的运动，称之为竞技啦啦队，亦可称为啦啦队。

竞技啦啦队分为技巧啦啦队和舞蹈啦啦队。

其中技巧啦啦队包括 Mixed（男女混合组）、All-Female（全女子组）和 Partner Stunts（舞伴特技）；舞蹈啦啦队又包括 Pom（花球）、High kick（高踢腿）、Jazz（爵士）和 Prop（道具）四个组别。

本文通过归纳将从啦啦操的音乐、动作风格、发力特点、服饰风格等几个方面吧对啦啦的特点进行分析二、啦啦操的主要特征（一）内容形式丰富多样啦啦操在发展的过程中不断吸取其他运
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 动项目的特点，融入艺术体操、体育舞蹈、武术等运动项目特点，使啦啦操的内容更加丰富开放。

现如今，啦啦操可以分为技巧啦啦操和舞蹈啦啦操。

由图 1 可以看出，舞蹈啦啦操项目包括：
花球啦啦操、街舞啦啦操、爵士啦啦操、自由舞蹈。

技巧啦啦操项目包括：
集体技巧啦啦操、五人配合技巧啦啦操、双人技巧啦啦操。

（二）啦啦操的运动表现它是通过口号、各种动作的配合、难度的展现以及不同队形的转换，运动员之间的相互协调配合来共同完成团队目标，营造相互信任的组织氛围，激励运动员高昂的斗志，提高团队整体的凝聚力；在啦啦操运动中，既强调团队完成动作的高度一致性，又重视运动员个体不同能力的展示，啦啦操运动员通过自信而富有表现力的动作和表情，身着色彩艳丽的服饰使每个队员在参与团队的配合下能够在不同位置扮演不同的重要角色，形成一种风险共担，利益共享的集体意识。

（三）啦啦操的编排 1、音乐的编排。

编排者通过选取明快、热情、奔放、动感，富有震撼力的快节奏音乐，在音乐的伴奏下结合运动员的动作，将动作与音乐完美地结合。

有的啦啦队会用音乐剪辑软件将多种不同曲调风格的音乐创编在一起，让整个成套音乐跌宕起伏，充满新意。

有的甚至可以加上不同的音效配合表情动作，凸显情境，增添是
3/ 6
视觉的享受。

2、队形的编排。

啦啦操不是一个团队站在原地不动各自表现自己动作的运动，而是需要在节奏感强劲的音乐下，运动员通过不断地变换动作和层次队形进行互动和表现，所以啦啦操更注重视觉效果，通过动作形式的流畅变化、空间方位的变化来给观众带来视觉上的冲击。

特别是在技巧啦啦操中，30 秒钟的口号组合，很快鼓舞了现场的观众。

另外通过道具配合基本手位、难度（托举、抛接、翻腾）、地面、地上与空中的流畅转换及队形变化等展现自己的热情，鼓舞斗志，渲染赛场气氛。

4、服装的创编。

舞台表演时给人第一印象的是服装，独特的服装也给整个表演增加了亮点。

啦啦操成套的创编有的时候会把很多流行元素增加进来，比如符合某个情境或者突出某个主题，那么对服装的选取就会有不同的角度。

在 2019 年武汉体育学院学生去美国参加啦啦操比赛时，李洪波老师以中国文化花木兰为主题创编的啦啦操成套，他们选取的服装就非常特别，更加烘托了主题，同时也让人们眼前一亮，展示了中国独特的文化魅力。

（四）啦啦操的动作特征啦啦操的成套编排中啦啦操动
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 作手臂永远处于额状轴前方，技术动作要求肢体动作通过短暂加速、制动定位来实现啦啦操特有的力度感，动作完成干净利落。

啦啦操动作灵活多变，变化速度较快，对成套动作中的基本站位、32 个基本手位提出更高的要求。

相比于健美操力求舒展、延伸，在最远端发力，身体姿态力求挺拔、向上的特点。

啦啦操采用以重心平稳、低姿态为主的运动方式。

花球啦啦操、技巧啦啦操对人体的控制力提出了很高要求，其它舞蹈啦啦操加入风格各异的舞蹈元素，因此对舞蹈功底提出更高的要求。

三、总结建议 1、通过以上分析，啦啦操在我国迅速发展的同时，我们也体会到了啦啦操运动项目的独特魅力，它融合了健美操、体育舞蹈、艺术体操等运动项目的某些特性，并逐渐形成了独具风格的运动项目，啦啦操的 32 个手位动作、脚下重心的控制、发力特点等方面都是和其他运动项目是不同的。

并且受到群众的热爱与参与，通过对啦啦操系统的学习充分发挥其独特魅力和优势使其更深层次、更广泛的发展。

2、啦啦操可以分为技巧啦啦操舞蹈啦啦，舞蹈啦啦操又可以细分为花球啦啦、爵士啦啦、街舞啦啦等等，每一种风格的啦啦操在风格和表现形式上又有很大的不同，同时其动作、技术要领的编排能力的提高也是创造更富创造力的作品不容忽视的。

5/ 6
所以在我们平时的训练中就应该加强各种舞蹈风格的训练，加强身体感觉的练习。

（作者单位：
武汉体育学院研究生院）参考文献：
[1]唐金山.2019 啦啦操国际规则培训班闭幕式上的讲话[R].江苏南京，2019-10-31 [2]徐静.舞蹈啦啦操创编理论研究[D].武汉：
华中师范大学体育学院，2019.5. [3]国家体育总局体操运动管理中心审定.2010-2019 年全国啦啦操竞赛规则[S].2010.1.。