网络与大学生心理健康
心理健康教育指导中心 88481900
CHENLI
1
一、网络与大学生活 二、网络与大学生心理健康 三、大学生网络心理问题与网络成瘾 封道歉信引发的血案……
Sorry I have been using your wife ......
A man received a message from his neighbour... Sorry that I have been using your wife... I have been using day and night... I use whenever you are not at home...
拿什么拯救你
调查与反思：网络给我带来什么？
1.每周平均上网时间： 2.上网一般做什么: 3.每周平均花费多少钱: 4.上网后(从网吧出来)心情一般是:
CHENLI
6
二、网络与心理健康
（一）积极的心理需求 （二）消极的心理需求
CHENLI
7
（一）积极心理需求
1、关注社会与求知欲望的进取心理 2、自由平等参与和自我实现的尝试心理 3、情感交流与自我价值感的满足心理 4、排解压力与宣泄情绪的减压心理 5、性情陶冶与个性完善的实现心理
30岁及以下的网民占71.0%，24岁 以下青少年网民人数已占网民总数 的50%以上。有人估计我国目前至 少有440万网络成瘾青少年。
CHENLI
4
一、网络与大学生活
1、网络的特征
1、开放性 2、全球性 3、虚拟性 4、身份不确定性 5、平等性 6、非中心化 7、个性化
CHENLI
5
2、网络对大学生活的影响
In fact, I have been using more than you do... I confess to you about this because I feel very guilty...
I hope you will accept my sincere apology! Man went home and had a big fight with his wife... Few minutes later he received another message...
统计数据
每周上网时间：14.4% ，2小时以下；30.8% ，2-10小时； 31.8% ，10-20 小时；23% ，20小时以上。
学习资料的获取62%，资讯49.6%，邮件27.8% ，QQ 、MSN 或
飞信等即时通讯65.6% ，网络游戏27.6%，影音28% ，网上购
物32.8% ，其他13.6% 。
CHENLI
11
2、网络成瘾的症状
网络成瘾耐受性症状 强迫使用网络症状 戒断症状 网络成瘾相关问题
CHENLI
12
4．网瘾成瘾的基本类型
（1）色情成瘾 （2）网络交际成瘾 （3）信息超载成瘾 （4）游戏成瘾 （5）视听成瘾
网络成瘾=精神病？
CHENLI
13
3、网络成瘾诊断标准
如果你每天上网超过4个小时，并有以下五个项目是肯定的，就可以 断定个体患有“网络成瘾症: 1、你是否着迷于互联网? 2、为了达到满意你是否感觉需要延长上网时间? 3、你是否经常不能控制自己上网或停止使用互联网? 4、停止使用互联网的时候你是否感觉烦燥不安? 5、每次在网上的时间是否比自己打算的要长? 6、你的人际关系、工作、教育或者职业机会是否因为上网而受到影响? 7、你是否对家庭成员、治疗医生或其他人隐瞒了你对互联网着迷的程 度? 8、你是否把互联网当成了一种逃避问题或释放焦虑、不安情绪的方式?
CHENLI
8
（二）消极心理需求
1、追求感官刺激的心理 2、急功近利的心理 3、发泄欲求的心理 4、逃避现实的心理 5、从众和自卑的心理 6、焦虑心理
CHENLI
9
三、大学生网络心理问题与网络成瘾
（一）大学生网络心理问题
3 网络自我迷失和自我认同混乱
2 网络孤独
4 网络沉溺
1 网络依恋
CHENLI
时间 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 合计
上网时间 （小时）
地点及 方式
上网内容
感受
CHENLI
18
CHENLI
14
5、网络成瘾的影响因素
（1）网络本身的“去抑制性” （2）生理因素 （3）行为因素 （4）社会心理因素
CHENLI
15
四、大学生网络生活的自我调适
1、增加自我觉察
2、做好目标管理和时间管理
3、寻找替代活动
4、寻求帮助
CHENLI
16
早睡联盟
CHENLI
17
课后作业：
一周网络使用情况记录表
Sorry for my typo earlier, I mean your wifi...
CHENLI
3
一、网络与大学生活
统计数据
截至2008年底，中国网民规模达到2.98亿人，规模排名全球第
w一e。lco其m中e，to18u～se24th岁e的se年P轻ow人e所rP占o比int例te最m高pl，at达es到, N35e.w1%，其 C次o是nt2e5n～t d3e0s岁ig的n,网1民0 (y1e9a.3rs%e)和xp1e8r岁ie以nc下e的网民(16.6%)，
10
二、网络成瘾
1、网络成瘾的定义
w指el“co上me网t使o u用se者t达he到se一P定ow的er时Po间in量t t后em反p复lat使es用, N互ew联 C网on，te其nt认de知si功gn能, 1、0情ye绪ar情s e感xp功e能rie以nc及e 行为活动，甚 至生理活动，已偏离现实生活，受到严重伤害，但 其仍不能减少或停止使用互联网”。