运动生理学子（媒介物）。

收缩的初长度，张力反而减小，收（2）横桥运动引起肌丝滑行（3）缩效果亦减弱。

1运动生理学：是人体生理学一个分支，是研究人体在体育运动过程收缩肌肉的舒张5快肌纤维（FT，或??型）肌浆网较发达，肌肉的缩短：中，或是在长期系统的体育锻炼的是由于肌小节中细肌反应速度快，收缩力教大，影响下，人体机能的变化规律及机丝在粗肌丝之间滑行造成的。

无氧氧化酶活性高，无氧代谢能力强，但易疲劳；肌肉的收缩：制，并应用这些规律指导人们合理由运动神经以冲动形慢肌纤维（ST，或?型）式传来的刺激引起的。

地从事体育锻炼和科学地进行体线粒体数量多且直径大，毛细血管分布比较丰富，且肌红蛋1肌肉的收缩的形式：育教学或运动训练的一门科学。

学（）缩短收4白较多，甘油三酯含量较高，习运动生理学的任务：（1）了解人指肌肉收缩所产有氧缩（向心收缩）：氧化酶活性高，有氧氧化能力强，生的张力大于外加的阻力时，体整体及器官系统的功能及正常肌肉可持续长时间运动。

人体功能活动的基本规律，掌握实缩短，并牵引骨杠杆做相向运动的6呼吸：人体在新陈代谢过程中，）掌握在体肌肉长度缩一种收缩形式。

特点：（现这些功能的机制；2与环境之间的气体交换称为呼吸。

育锻炼过程中和长期系统的锻炼肌肉起止点靠近，骨杠杆发生短，（1）外呼吸：指外界环境与血液位移，负荷移动方向与肌肉用力方下，人体生理功能活动所产生的反在肺部实现的气体交换。

（屈肘、高（运动适应）包括肺通向一致，肌肉做正功。

应（运动反应）和适应气（肺与外界环境的气体交换）和）拉长收抬腿跑、挥臂扣球）（变化及规律；3）掌握体育锻炼的；（2肺换气指肌肉积极收缩（肺泡与肺毛细血管之间的缩（离心收缩）：基本生理学原理，以及形成和发展气体交换）。

（2所产生的张力仍小于外力，为科学地肌肉被）气体运输：气体运动技能的生理学规律，在血液中的运输。

（肌肉特点：3）内呼吸：指拉长的一种收缩形式。

从事体育教学和运动训练提供指血液与组织细胞间的气体交换。

积极收缩但仍然被拉长，肌肉起止导。

7呼吸的形式：（1：研究对象人体，确切说是在运动肌肉收缩产生的张力方向点远离，）腹式呼吸是以膈肌收缩活动为主的呼吸运动。

如跑与阻力方向相反，过程或长期系统体育锻炼影响下肌肉做负功。

（支撑悬垂、倒立（2 ）步时支撑腿后蹬前的屈髋、屈膝胸式呼吸是的人体各器官系统的功能活动。

以肋间外肌收缩活动为主的呼吸：3为大众健身锻炼、：学校等）（）等长收缩（静力收缩）研究目的运动。

体育教学和竞技运动训练提供科如仰卧起坐、特肌肉收缩产生的张力等于外力。

直角支撑（3）混合式呼吸。

肌肉积极收缩但长度不变，学指导。

点：骨8肺通气功能的指标：（1杠杆未发生位移，肌肉没有做外人体功能的活动的调节机制：2）肺活量：指最大吸气后尽力所能呼出的最：是中枢神经系统功。

神经调节1（）大气量，反映了一次通气的最大能张力1的参与下机体对内外环境刺激所（肌肉收缩的力学特征：5）力，：在一定的范围内，与速度的关系是最常用的测定肺通气机能的产生的应答性反应。

特点：迅速、指标之一。

（体液调节2短暂、局限。

（）：通过肌肉收缩产生的张力和速度大致2）时间肺活量：指在最大吸气之后，人体内分泌细胞分泌的各种激素当后负荷增加到某一呈反比关系：尽力以最快的速度呼气。

数值时，张力可达到最大，是一个评价肺通气功能较好生长、来对人体的新陈代谢、发育、但收缩的动态指标，速度为零，肌肉只能作等长收缩；生殖等重要功能进行调节。

特点：它不仅反映肺活量的大小，（持久、缓慢、广泛。

而且还能反映肺的弹性是否：）3自身调节当后负荷为零时，张力在理论上为降低、组织和细胞不依赖于神经或器官、（零，肌肉收缩速度达到最大。

气道是否狭窄、2）呼吸阻力是否增加等情况。

长度与张力关系：体液调节对体内外环境的变化产（3）肌肉收缩前就加每分通气量：每分钟吸入或呼出的气体总量，特点：生的适应性反应。

前负荷等在肌肉上的负荷是前负荷。

调节幅度于潮气量与每分钟呼吸频率的乘小、不灵活，但有意义。

使肌肉收缩前即处于被拉长状态，积。

反映一分钟通气的能力，逐渐兴奋—收）1（肌肉的收缩过程3：从而改变肌肉收缩的处长度。

不仅是反映容量，而且也反映通气速增大肌肉收缩的初长度，肌肉收缩指以肌细胞膜的电变化为：缩耦联度。

（4当初长时产生的张力也逐渐增加；）最大通气量特征的兴奋过程和以肌丝滑行为：是每分钟所能吸入或呼出的最大气量。

基础的收缩过程之间的中介过程。

度继续增加到某一数值时，是检查张力可）5（肺通气功能的一个重要指标。

再继续增加肌肉此后，达到最大；是兴奋—收缩耦联的关键因Ca2+肺泡通气量：每分钟吸入肺泡的新技术动作的配合：通常非周期性的解离曲线可分为三段：（1）氧解离曲线上段：运动要特别注意呼吸时相，应以人曲线平坦，此阶段氧分鲜空气量。

评价呼吸效率。

压较高。

意义：指每分通气量和每为机体摄取足够的体关节运动的解剖学特征与技术9氧通气当量：氧气提供较大的安全系数。

（2）氧动作的结构特点为转移。

VE/VO2分吸氧量的比值（）。

是评如两臂前解离曲线中段：曲线较陡，屈、外展、外旋、扩胸、提肩、展此阶段价呼吸效率的一项重要指标。

正常氧分压稍有降低，血氧饱和度便会24体或反弓动作时，采用吸气比较有静人安时氧通气量为利；在完成两臂后伸、内展、内旋、明显降低。

（6L/0.25L）意义：保证正常状态下收胸、塌肩、屈体或团身动作时，组织细胞的氧气供应。

（310为什么深而慢的呼吸比浅快的）氧解离呼吸效果要好？在肺通气过程中，采用呼气比较顺当。

但也有例外，曲线下段：曲线最陡，氧分压稍有呼吸系统中的解剖无效腔没有气如杠铃负重蹲起时的展体，改为呼下降，血氧饱和度就显著下降。

当组织活动加强时，氧气需求量增气较好，，真这时应首先以考虑发力和体交换功能，容量约为150ml加，正能够进入肺泡的有效气量，应是氧与血红蛋白进一步解离，完成技术动作为主，然后在考虑吸释放氧气。

意义：代表氧气的贮备，每次吸入的气量除去无效腔容量气与呼气的时相协调。

憋气是指使机体适应组织活动增强时对氧的那部分。

紧闭声门，做或深或浅的吸气后，浅而快的呼吸和深而慢气的需求。

尽力的呼气动作。

通常在完成最大的呼吸，其肺通气量可能是一致氧解离曲线左移的意义是血红蛋需要憋气来配肺泡通静力用力的动作时，的，但由于无效腔的存在，白与氧气的亲和力增强；肺泡通气量的计算公式憋气对机体有良好的作用，如右移的意合。

气量不同。

义是血红蛋白与氧气的亲和力降为：肺泡通气量为运动环节（潮气量—无效引起肌肉张力的增加，=低。

如相同的肺通气提供有效收缩条件等。

但其不良影腔）×呼吸频率。

14次影响氧解离曲线的因素：血液响也不能忽视，/分，潮气如增加胸内压、静量时，呼吸频率为8中的1000ml量为，肺泡PCO2升高、PH量为值降低、体脉血回心不畅、出现头晕等症状。

通气温升高以及红细胞中糖酵解产物6800ml/min，但若呼吸频率为16所以应运用正确、合理的憋气方2，）憋气前的吸气不要太深，法：（，肺泡通/次分，潮气量为500 ml13—二磷酸甘油酸的增多，都使血红蛋白对氧气的亲和力下降，氧。

气量则为5600 ml/min由此可见，（2）结束憋气时，呼出气应逐步解离曲线右移，）憋气应用于从而使血液释放更深而慢的呼吸对肺泡气的更新比而有节制地进行，（3多的氧气；决胜的关键时刻，不必每一个动作安静时，浅而快的呼吸要多。

呼吸反之，血液中PCO2下降、PH值升高、体温降低和采用适当的深度与频率次数，既节都运用憋气。

2，3—二磷酸甘油酸的减少，都使血红）运输功能：112血液的功能：省用于呼吸肌工作的能量消耗，又（蛋白对氧气的亲和力提高，有利于运输是血液的基本功能，血浆中的氧解离保持了一定的肺泡通气量，曲线左移，血浆蛋白及红细胞中的血红从而使血液结合更多的气体交换。

水分、氧气。

11运动时应如何进行与技术动作维持内环境2蛋白是运输工具。

（）15运动对氧解离曲线的影响：：血液能维持水、相对稳定的功能（1相适应的呼吸？如何合理地运用）氧解离曲线偏移，呼吸的形式、时相和节奏憋气？氧和营养物质的含量；维持渗透改变血红蛋白与氧气的亲和力，等，压、酸碱度、必须适应技术动作的变换，必分别说明氧解离曲体温和血液有形成分线向左偏移或向右偏移所指示的须随运动技术动作而进行自如的（等的相对稳定。

3）保护和防御功含义。

调整，这不仅可以提高动作质量，（2血液中的白细胞通过吞噬和免：能）运动引起机体血液中PCO2升高、疫反应来实现机体自身保护和防PH1（同时也可以推迟疲劳的产生。

）值降低、体温升高，从而使氧解离曲线向右偏移，御外来微生物的侵害，称为在进：呼吸形式与技术动作的配合细胞防有利于向肌肉组织释放更多的氧御。

要根据动作的特点行体育锻炼时，气。

13氧解离曲线的意义（这样做有利于灵活转变呼吸形式，3）长时间运动可使体内2氧解离曲：，3—二磷酸甘油酸的含量升高，使是指反）线如如支提高动作质量和运动成绩。

（血红蛋白氧解离曲线氧解离曲线向右偏移。

映血氧饱和度与血氧分压之间关倒立时，撑悬垂、应以腹式呼吸为运动促使氧解离曲线向右偏移，S应直角支撑时，如仰卧起坐、主；系的曲线。

该曲线近似“”型，降释放低血红蛋白和氧气的亲和力，氧这一特征具有重要的生理意义。

呼吸时相与）2（以胸式呼吸为主。

．出更多的氧气，供机体利用。

中血黏度和红细胞压积无明显变标？心脏泵血功能是指在单位时间内输出足够的血量，这说明运动员可承受血液中较16一次性运动对红细胞的影响：以适应机体化，各器官组织新陈代谢的需要。

大幅度的工作性变化而使血液能评价红细胞数目因运动而发生变化，其心脏泵血功能的指标如下：（1维持在正常状态，数量变化与运动的种类、运动强度并且对于提高氧）心输出量：短时和持续时间有关。

一般认为，以每一平方米表面积计算的运输能力仍有较大潜力。

的心输出量，称为心指数。

安静或18间、大强度、快速运动比进行长时如何运用血红蛋白指标科学指空腹情况下的心指数称为静息心间耐力运动红细胞增加得更明显。

导运动训练：血红蛋白是红细胞内的主要成分，可与氧结合或分离，指数在同样时间的运动中，运动量越，是分析比较不同个体心脏功大，红细胞增加得越多。

但这种增运输氧到细织，供细胞代谢的需能的常用评价指标。

（2）心力储备：心输出量随机体代谢需要而增加要。

运动员经过系统的运动训练，多很大程度上与血浆的相对和绝的能力称为心力储备正不能以单位容积血中对减少有关，其血红蛋白量会发生一些变化。

心力储备的大小反映心脏泵血功能对代谢需红细胞的绝对数值作为评定红细常情况下血红蛋白的变化是一致要的适应能力，也反映心脏的训练胞数量变化的依据。

运动后即刻观的。

运动中凡能影响细胞的因素都水平。

察到的红细胞数目增多，主要是由心力储备可分为能影响血红蛋白。