2、小结。
集体练习。
指标
心率
预计
130~135次/分
密度预计
60%
强度
指数
1.6~1.8
场地
器材
接力棒4根垫子10张
---精心整理，希望对您有所帮助
重点
引导培养学生吃苦耐劳的心态。
难点
耐力跑时，摆臂与脚步的协调，跑步节奏的控制。
教学
环节
准备部分→接力游戏→耐力跑→仰卧起坐+放松→小结
顺序
时间
达成目标
学习内容
教师指导
学生学习
一
8ˊ
1、培养学生良好组织纪律性。
2、利用“圆形接力游戏”充分调动学生学习情绪、活跃课堂气氛。
3、培养学生反应能力。
4、全体学生能参与活动，充分活动开身体。
遵守课堂纪律
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-
-
-
体育与健康教案
（素质耐力训练）
授课教师：石子开班级：九（1）班人数：人（男：女：）时间：2014年9月19日
顺
序
时间
达成目标
学习内容
教师指导
学生学习
三
10ˊ
1、所有学生能在老师的引导下充分放松，调节身心。
2、养成良好的运动后放松习惯。
1、仰卧起坐。
2、手脚放松。
1、教师引导学生进行放松。
1、集队
2、徒手操(头部、肩部、腰部、压腿)
3、圆形接力游戏
1、提出教学目标、内容及要求
2、本课堂注意安全事项。
1、精神饱满，按老师要求完成准备活动
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游戏路线
二
27
1、所有学生在教师的引导下，在原有的基础下提高技能。
2、激发学生学习兴趣，明确学习目的。
3、培养学生竞争意识和自尊、自信的本质，体现良好的团体精神。
体育与健康教案
（素质耐力训练）
授课教师：班级：九（1）班人数：人（男：女：）时间：2014年9月19日
教学
目标
1、提高学生耐力素质和学生1000米,800米快速奔跑能力
2、发展学生灵敏、协调性，提高学生反应能力和综合素质
3、培养学生集体主义荣誉感、相互信任、团结协作行为习惯
教学内容
素质耐力训练
教学重难点长、摆臂协调舒适。
训练要求：
男：3+3+2圈
女：3+2+2圈
（计时跑）
1、教师讲解训练要求。
a、重点：引导培养学生吃苦耐劳的心态。
b、难点：耐力跑时，摆臂与脚步的协调，跑步节奏的控制。
2、师生互动。
3、点评。
1、服从安排，在跑动过程中体验技术动作
2、积极练习