适量冰糖调幅。
化的作用，南瓜子燕麦当 泡冲好搅
归润肠通便同时活血补血 拌均匀， 50g/次，
按照油性糖性混合粉的加工方法，先将上述食材混合均 匀，打成粗粉后再打细粉混匀即可。饮用时最好用适当食 盐调味。
用的食材全部为补肝肾滋 阴的，因此本方起到滋补 肝肾的作用，适合长期熬 夜肝肾阴虚的调理。
先用冷水 泡冲好搅 拌均匀， 然后加入 热水调匀
莲 婴幼儿辅食
无
精品五谷杂粮配方表
加工方法（所有配方可以比
用
例1/10的量打豆浆味道更 配方特点 法
好）
用 这个粉首先以大米与黄豆
为原料，保证了机体对碳
水化合物与蛋白质的需 50g/次，
求，配上红枣枸杞，养血 先用冷水
加工时糖性与油性要与粉性一起打，不可分开打不然很伤 养肝滋阴，核桃健脑补 泡冲好搅
加工时这个粉味道很淡，在食用时颜色金黄，栀子一定要 是健脾养胃的良好食材， 先用冷水
敲碎用生的去掉皮与其它食材一起打成细粉混匀。
脾主运化水湿，这个方是 泡冲好搅
在 绿著 豆名绿祛茶湿葡健萄脾籽方清剂热四解神 拌 50g均/次匀，，
将上述食材混在一起大粗粒后再打细粉混匀即可，可以加 毒，增加血液含氧量抗氧 先用冷水
先用冷水 泡冲好搅 拌均匀， 然后加入 热水调匀 饮用。可 以用块状 蒸熟当糕
点用。
每天吞服
方中薏米有良好的清除坏 死细胞作用，葡萄籽红景 天增加血液含氧量同时又 具备很好的抗氧化作用， 人参黄芪益气增加抵抗 力，因此本方具有抗癌延 缓衰老的功效。
一汤勺或 者取30g/ 次，先用 冷水泡冲 好搅拌均 匀，然后 加入热水 调匀饮用
将上述食材混在一起打大粗粒后再打细粉混匀即可。 将上述食材混在一起打大粗粒后再打细粉混匀即可。 将上述食材混在一起打大粗粒后再打细粉混匀即可。
50g/次，
方中小米淮山莲子茯苓党 参都是健脾养胃很好的食 材，五谷为养以小米莲子 为主配上其它健脾胃药 材，因此本方对脾胃调理 很好对胃炎食欲不振有很 好疗效。
芪30g 红枣50g 黑芝麻50g
后
盛者不宜
4
健脾祛湿养胃 饮
小米200g 莲子50g 茯苓30g 芡实 30g 淮山药30g 薏米50g 栀子10g 健脾祛湿 玉米糁100g
无
5
排毒养颜饮
绿豆200g 绿茶30g 燕麦100g 葡 青春痘 面色 脾胃虚弱者
萄籽30g 南瓜子50g 当归20g
晦暗便秘者 慎用
6
补肾养肝粉
黑米220g 黑豆100g 桃50g 制何首乌30g 枣30g
枸杞50g 核 黑芝麻20g 红
肝肾阴虚， 熬夜者
脾胃虚弱便 溏者慎用
7
滋阴清肺粉
银耳100g 燕麦300g 黑木耳50g 百 合50g 苦杏仁20g 薏米50g
教师皮肤干 燥者
无
8
调经养血美颜 粉
阿胶30g 枸杞80g 红枣50g 大米 200g 红豆100g 当归20g 桃仁10g 红花10g
序 号
系列
配方
陶氏精品五谷杂粮配方
适应 不适 人群 应
1
葡萄干20g 枸杞30g 大米300g 红枣30g 核桃20g 黄豆100g
上班族、学 糖尿病、高
生
血脂
美味营养早餐 饮
2
黑米150g 荞麦150 葛根50g 黄 中老年人，
芪50g 燕麦100g
三高人群
无
3
大米200g 小米150g 人参20g 黄 体虚产后术 实火者，阳
加工时大米小米先打成细粉，再把黄芪打成细粉筛去纤 维，人参打成细粉，然后将大米 小米 人参 黄芪粉混合一 起加入红枣黑芝麻一起先粗打一遍红枣成粗粒状，或者红 枣大米小米一起打成粗粒状，然后将上面粉混合均匀再打 细粉一遍，混合再打一遍即可。食用时可以适当加红糖。
黑米具有养肝肾的作用， 葛根黄芪具备良好的调节 血糖，燕美、荞麦具备降 脂降压润肠通便的作用。 因此这个很适合中老年人 食用。
血虚月经不 调者
脾胃虚弱者 慎用
9
健脾养胃粉
小米300g 淮山50g 莲子100g 30g 党参20g
茯苓 调理脾胃者
无
10
抗癌延缓衰老
薏米300g 葡萄籽30g 亚麻籽100g 抗癌延缓衰
人参20g 黄芪50g 红景天20g
老
无
11 婴儿米糊
大米300g 小米100g 淮山30g 子30g 鸡内金10g 芡实30g
此本方是婴幼儿的良好辅
食。
产后，术后及一些大病不
50g/次， 先用冷水 泡冲好搅 拌均匀， 然后加入Байду номын сангаас热水调匀 饮 50g用/次。，
能进食，身体虚弱者需要 先用冷水
补益气血健脾味。大米小 泡冲好搅
米为五谷，最为养人脾 拌均匀，
胃，配伍人参黄芪益气补 然后加入
虚 小固 米脱 玉， 米加 色上 黄黑 ，芝 中麻 药养 上肝 看 热 50g水/次调，匀
机器，可以先把大米黄豆打成粉，然后再依次分三份或者 肾，葡萄干美味的同时增 拌均匀，
按照粉与其它比例3:1的比例打粉，葡萄干打成碎粒即可！ 加果粒感，又能补充葡萄 然后加入
糖能量，因此这个粉营养 热水调匀
价值高，很适合白领办公 饮用。
人员及用脑学生食用。喝
完就会感觉人精神许多。
加工时黄芪葛根有一定的纤维性，要先粉碎过100筛子，然 后再与其他粉混合打匀。便秘者可以加适量蜂蜜配合食用 。
饮用。
50g/次，
银耳燕麦黑木耳具有养阴 先用冷水
润肺清肺的作用，薏米百 泡冲好搅
直接混合均匀大细粉混匀即可，食用时可以加蜂蜜调服。 合苦杏仁益肺清肺，抗 拌均匀，
癌，苦杏仁止咳平喘，清 然后加入
肺养肤润肠。
热水调匀
饮用。
将上述食材混在一起打大粗粒后再打细粉混匀即可。食用 时可以加入红糖调服。
方中阿胶红枣枸杞当归补 50g/次， 血，红豆大米养胃预防滋 先用冷水 腻，桃仁红花活血调经， 泡冲好搅
。
婴幼儿辅食首先解决吃饱
的问题，小米是古时穷人
家养育小儿的必备五谷，
因其营养价值丰富被誉为 根据婴幼
小人参的美誉，民间更有 儿食量取
小米油胜参汤的说法，因 粉，然后
此小米具有很好的健脾胃 用蔬菜汁
的作用。大米是主食用于 或者肉汤
充饥健脾胃，淮山莲子芡 调匀给宝
实帮助宝宝健脾胃，加上 宝喂服。
适当鸡内金预防积食，因