D:×××××
6分钟
预计运动负荷
中等
练习密度
35%左右
平均心率
130次\分钟
器材：短绳若干
篮球场一个
音响一个
绳梯四副
课后反思：
初中体育跳绳教案
《原地跳短绳》教案
班级：8、2班 人数：56人 授课类型：巩固课
教学目标 ：
1、认知目标：通过学习使学生对跳绳有进一步了解和提高，强化学生对中考跳绳重要性的认识。
2、技能目标：通过学习使80%的学生达到30秒85次的练习成绩，发展学生在耐力、协调等方面的身体素质。
3、情感目标：通过学习培养学生的自学能力和合作能力，培养学生集体荣誉感精神。
1、听清楚教师讲的规则和要求，游戏时认真对待完成小组竞赛。
2、在学习时听清重难点和教学目标。
3、如在练习过程中有不适及时请假。
4、跟随教师做模仿练习，动作认真到位。
5、有不懂的及时请教老师。
组织：
× × × ×
× × × ×
× × × ×
× × × ×
× × × ×
A B C D
______________
二：对于上一节课所教的单摇绳进行复习，学生集体练习。
三：分别进行
1、10″连续不间断跳，不要求速度，两组
2、连续不间断跳30次不计时，两组。
3、20″快速跳，两组。
4、连续不间断跳50次，不计时。一组
5、30″快速跳，两组。
6、50″快速跳一组。
7、一分钟快速跳两组。
每组间断时间一分钟。
4、集中指出问题后再次分四个小组各自练习3分钟，每组选出两名优秀组员进行展示。
5、身体素质练习:根据男女生身体素质的差异，男生俯卧撑20个，女生15个。
游戏部分：
1、讲清楚游戏规则，进行分组。动作示范。
2、教师进行裁判工作。
授课部分：
先是进行动作及重难点的讲解。然后进行完整的动作示范，再分解动作示范。对练习过程中可能会出现的绳子打到人或体力不支的情况进行提前告知。有问题及时告诉老师。然后练习，教师巡回指导，发现错误及时纠正。请做得好的同学进行动作示范表扬。
终点
练习时的组织：
× × × ×
× × × × × × ×
× × ×
△
25分钟
结束部分
一：集合队伍在音乐的伴奏下做放松操。
二：进行小结
三：归还器材
四：师生再见
1、教师利用音乐带领学生进行放松。
2、进行总结
1、认真随教师做放松。
2、认真安静的听有哪些不足的地方
组织：
A:×××××
B:×××××
C:×××××
教学重难点
重点：跳绳时的连续性。 难点：上下肢的协调配合。
过程
学习内容
教师活动
学生活动
组织、要求
时间
准备部分
一：课堂常规
1、体育委员整队集合、清点人数。2、师生问好、宣布本课教学内容。3、检查服装、安排见习生。
二、绕篮球场逆时针两路纵队慢跑三圈进行热身。
三、绳操。
利用音乐的伴奏在老师的带领下进行简单的活动，这部分大约3分钟。
教师衣着整齐，口令清晰；宣布本课的教学内容和教学目标。检查服装，安排见习生。
强调本节课的安全。
体育委员整队集合，学生服装整齐，队伍安静，动作到位统一。
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
要求：集合队伍快静齐。
9ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ钟
基本部分
一：游戏“跳格子”
把学生分为人数相等、实力相当的A\B\C\D四组。每组在同一起点单脚跳过绳梯后冲刺10米，到终点拿起绳子跳10次后从右方跑回去击掌下一位同学出发，直至最后一名同学完成则用时最少队伍获胜，最后一组每人10个下蹲作为惩罚。