项目一：破冰及团队建设（参考流程）一、生理破冰：30分钟1、开场自我介绍（姓名、身份、致欢迎词）2、热身游戏（常规热身）3、体验式学习原理和介绍――参与决定收获（击手指游戏）4、建立共同语言：问好与回答方式（好）、HELLO--YES二、心理破冰：30分钟分组(男女各站成一排或几排，按照要分成的组的数量报数)选队长――自愿、自信、执行力、竞选演讲、民选、原则、选民心声选队名――团队文化的象征、凝聚力的象征，团队的归属感选队呼――队员互相激励、提升士气选队歌――统一队员的声音，团队文化的建设，展示团队风采团队展示话术范例：各位伙伴早上好，先做个小小的自我介绍，我叫XXX，是本次珍珠夏令营的教练员，也是本次训练课程的主训师，在此代表珍珠夏令营的所有伙伴欢迎大家的到来。
在整个训练开始之前，我想有必要和大家建立一个小小的默契，就是当我在前面问大家有没有问题的时候，请大家以最大的声音、最饱满的热情回答“没有问题”。
来！让我们演练一遍！“让我们在一起度过快乐而有意义的一天有没有问题？”。
非常好，掌声送给自己。
我感觉大家的声音还不够大，让我来教大家一个小小的方法，首先让我们把下巴贴在左肩，当回答没有问题的时候把下巴向右上角45度甩出，这样声音会非常的响亮，并且大家运气好的话有机会看到一条非常美丽的彩虹（只要大家的口水够多）。
让我们再来演练一遍，让我们全力以赴全情投入到一天的活动中来，伙伴们有没有问题。
非常好，掌声再次送给自己。
非常高兴和大家一起相聚在珍珠夏令营的培训现场，刚刚来到这里，可能大家还比较陌生，因此我看到我们的伙伴脸上的表情还有些小僵硬，先带给大家一个小小的热身游戏。
非常好，现在看到热情洋溢的笑容已经在所有伙伴脸上绽放了。
我们发现，学习只有在一个轻松愉悦的环境中，伙伴们都投入其中，才能够达到一个最好的效果。
现在让我来做个小小的调查，看看大家到来的目的是什么……在此，跟所有伙伴隆重介绍一下，我们今天的素质拓展是体验式学习的一种，它最大的特点就是：参与决定收获。
中国有句老话叫既来之，则安之，各位既然已经来到这个场地，我给伙伴们提供2个选择：一个是积极的参与，另一个是更积极的参与，伙伴们选择哪一种呢。
非常好，就让我们更加地全力以赴和全情投入到我们一天的培训活动中来吧。
我把它当成伙伴们的承诺哦。
分组（面向主训站成横排或竖列，按照要分成的组数报数）共同语言（问好――好，HELLO--YES）我相信热情和信心是可以相互传递的，刚刚我已经感受到大家的热情，要不要让我们身边的伙伴也感受到你们的热情呢？好！现在给大家5秒钟的时间，请你伸出热情的双手和你周围的伙伴握一下手，并说一声”早上好！我做一个调查……能不能把我们的热情传递给更多的伙伴呢？现在给大家10秒钟的时间，请大家和尽可能多的伙伴握手，这时你简单走动可能已经不够了，需要你跑动起来，好！1、2开始！！10－9－8－7……非常好！就让我们把这种热情保持到全天培训的结束有没有问题。
大家看到我们已经分好了各个小组，中国有句老话叫作群龙……不能无首，所以每个队中我们将选出一名领袖，也就是我们的队长，承担起带领我们全队在竞争中走向最终的胜利，我们采用自由竞选的方式来选队长，哪些伙伴愿意当队长的请举手，。
非常好，首先把掌声送给这些伙伴。
问为什么参选。
为什么不参选。
鼓励一些伙伴上来。
互投。
自选的留下，如无自选的选票多的留下2人。
竞选演讲（1分钟）。
选民投票。
最高者胜。
选民支持（一句话）。
队长职责（准时、不得擅自离开、接受失败的惩罚）。
队名――团队文化的象征、凝聚力的象征、归属感。
选队呼――队员互相激励、提升士气。
选队歌――统一队员的声音，团队文化的建设，展示团队风采。
团队展示（队长介绍队名，唱响队歌，围成一个圈，手掌叠起，三遍口号＋耶）适宜人数：12——16人/组道具要求：3米长PVC管或轻质横杆时间安排：讨论时间：10分钟执行时间：30分钟分享时间：15分钟体验要点：1、沟通2、协作3、同理心（换位思考）《齐眉棍》培训师操作程序与专业说辞：解说项目：大家好，下面我们要体验的项目叫齐眉棍。
我们的团队目标是：所有人用食指把一根管子从齐眉位置放到地面上。
安全规则：1、夏季最好选择树荫处或室内操作此项目；2、场地尽量平整。
操作规则：1、准备一根2-3米左右的轻质PVC管（或者让学员用报纸制作）；2、让小组成员站成相对的两列/并排一列亦可，让小组成员全部将双手举到自己的眉头的位置；3、将管子放在每个人侧放的手指上，注意：必须保证每根食指都接触到管子；4、要求小组成员将食指保持与地面平行，小组成员的任务是：在保证每个人的食指都不离开管子的情况下将管子往下移动，把管子放到地面上。
一旦有人的手离开管子，任务就要重新开始。
用呼啦圈亦可代替做本游戏。
项目分享：1、看似游戏很简单，但要成功地完成非常不容易；2、如果一个人去完成这个任务是相当简单的一个事情，但是一个人做的工作由几个人来作，它比一个人干时还要不容易完成，因为几个人之间将形成许多的相互关系，制造出许多新工作，因此团队的力量不容忽视，可以引伸到帕金森定律；3、如果小组中有任何一个人不同于组织的共同节奏，管子将无法保持水平下降。
适宜人数：12——16人/组道具要求：无弹性长绳2根、弹性橡皮绳若干。
时间安排：讨论时间：10分钟执行时间：30分钟分享时间：15分钟体验要点：1、计划与执行2、细节管理《穿越电网》培训师操作程序与专业说辞：解说项目大家好，下面我们要体验的项目叫穿越电网。
我们的团队目标是：所有人不能触网的情况下，安全地从网洞穿越到另外一侧。
安全规则：1、询问三类人员：A、患有严重的高血压、心脏病；B、六个月内手术或骨折过；C、习惯性脱臼。
2、检查场地安全，有无石头、玻璃等，提前清理；3、搬运人员的过程中，面朝上方，动作严禁过猛；4、如果项目进行过程中出现安全隐患，教练员有即时喊停的全力。
操作规则：1、每个小组的学员都必须在规定的时间内穿越面前的一个网洞；2、项目进行中，任何人的任何身体部位不得触网。
3、一旦触网，全员返回重新通过。
项目分享：✓学习有效利用资源；✓提高计划和实施的能力；✓理解精确执行的重要性✓增强理性决策能力；✓理解合理分工、各尽职守的重要性；✓理解合作的重要性。
项目四：盲人方阵适宜人数：12——16人/组道具要求：无弹性长绳12－15米（最好较粗）时间分配：讨论时间：10分钟执行时间：30分钟分享时间：15分钟体验要点：1、沟通2、建议与决策《盲人方阵》培训师操作程序与专业说辞：解说项目大家好，下面我们要体验的项目叫盲人方阵。
我们的团队目标是：要求大家在蒙眼的情况下，利用手中的长绳，拼成一个面积最大的正方形。
安全规则：1、严禁迅速前进或后退；2、在教练没有发出指令前，不得擅自摘下眼罩；（项目结束后，请教练即时下达口令摘眼罩，并且用手捂住眼睛，自己倒数5秒，慢慢从指缝中睁开眼睛。
）3、有严重眩晕感的伙伴请立即举手示意教练。
活动分享：1、关于沟通认识沟通的重要性，无论是对个人，还是对整体团队都有不可估量的重要作用。
2、建议与决策工作中遇到问题时往往会出现许多方案，这个时候领导者需要做的是从众多建议中找到一个最佳方案来决定项目如何实施，如何解决问题。
3、目标与方法（先谋而后动）项目五：极速60秒活动道具：1套卡片、绳子或警示胶带。
场地要求：平整、无太大坡度起伏、无石子等异物。
布置情况：起点线距方形区域15－20米，方形区域尺寸2×2米。
任务说明：利用团队的智慧，在60秒内按照顺序，找出1－30数字卡片。
规则讲解：1、当听到教练哨声后，全队从起跑线处出发，跑至方形区域处，只能有1名队员进入方形区域捡拾卡片，其他队员在区域外提供帮助。
2、进入区方形区域内的队员每次只能捡起1张卡片，按照顺序交给教练，也就是捡到1就交给教练，捡到2就交给教练，以此类推。
提醒一下：所有卡片正面朝上；教练站在方形区域旁。
3、从起点处开始计时，听到结束哨音后，所有队员必须马上返回起点。
故意拖延时间及触碰卡片违规的队伍，下轮将扣时5秒。
4、轮流进行，共4轮；每轮结束宣布成绩，并且上轮成绩清空。
项目分享：1、开拓性的思维和创新方法。
问题：当跑至方形区域后发现是一些无序图片时，你们的第一反应如何？如何从中发现图片与数字的规律的？如何突破自我瓶颈？当听到加赛1轮时，你们怎么想的？有何应对？面对市场的突然变化，企业该如何及时改变固有的思维模式，用开拓性的思维和视角去适应市场变化，以求获得竞争优势－创新的思维和行动。
2、大团队意识（从竞争到合作）。
问题引导：你们完全利用到“团队智慧”了吗？－从小团队上升到大团队。
“嘘，别让别人听见！”－小团队心态。
3、PDCA（戴明环）：PLANDOCHECKACT为什么要安排4轮？―――观察、记忆、分析、行动。
4、团队的行动力：为了更快更好地完成任务，要尽量做到指令清晰、行动迅速。
项目六：交通堵塞适宜人数：12－16人/组时间分配：讨论时间10分钟执行时间：30分钟分享时间：15分钟《交通堵塞》培训师操作程序与专业说辞：解说项目：大家好，下面我们将要经历的体验叫交通堵塞，在我们脚下的这些泡沫垫就是我们要站立的位置。
任务说明：我们团队的目标是，在只有一个空位的条件下，面向而行的学员要交换位置，就如同让堵塞的交通重新畅通一般。
活动要领：1、每人每次只能前进一格或者隔一人跳一格（跳棋走法，换句话说：只能在有空格的情形下，才能移动。
）2、前进方向是不可逆的，各队伙伴只能向前移动；3、人员位置对换后，每个人之前的位置不变；4、一旦堵塞，重新开始。
注意事项：1、游戏是不可逆的，所以每一步都需深思熟虑。
2、在活动开始前大家可以先在纸上模拟一下，效果会非常明显。
3、注意调节活动中的气氛。
活动分享：1、决策与执行决策前可以民主，但在执行阶段必须集中；计划中的“棋手”与执行中的“棋子”。
2、方法论项目七：横行天下适宜人数：12－16人/组时间分配：讨论时间10分钟执行时间：30分钟分享时间：15分钟《横行天下》培训师操作程序与专业说辞：解说项目：大家好，下面我们将要经历的体验叫横行天下。
任务说明：我们团队的目标是：所有伙伴在绑住脚踝的情况下，横向移动，最先到达终点的小队获胜。
安全规则：1、安全第一；2、询问脚踝、膝盖有过受伤史的伙伴（可安排做监督员）3、确保场地平整，无石子、玻璃等；4、行进过程中，如果有伙伴跌倒，请马上停下调整10秒后再前进。
项目分享：1、同心协力2、TEAMWORK。