健康教育活动记录表（1）
一、 什么是健康？
健康是指不仅没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸 福的完美状态。
他包括三个方面的内容，即:（ 1）身体好，没有疾病, 即生理健康；（2）心理平衡，始终保持良好的心理状态，即心理健康;
（3）个人和社会相协调，即社会适应能力强。
二、 健康的10条标准
（1） 有充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作，而 且不感到过分紧张疲劳；
（2）
(5)
菁菁校园健康成长 会议主题
内容摘要: (3) (4) 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔； 善于
休息，睡眠好；
应变能力强，能适应外界环境各种变化； 能够抵抗一般性感冒和
传染病；
体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调； 眼睛明
亮，反应敏捷，眼睑不易发炎；
牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象； 头发
有光泽，无头屑；
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（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。
生活常识
不吃早餐的七大害处：早餐是人一天中最重要的一餐，是启动大
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良好的卫生习惯
从小养成良好的卫生习惯：
1 、吃东西以前和大小便后洗手。
许多传染病、寄生虫病是通过不干净的手、不干净的水、不干净的食品传染 的，如甲肝、伤寒、痢疾、蛔虫病、钩虫病等肠道传染病。
存在我们手上、水中、 食品中的一些细菌和病毒很小，我们的肉眼见不到，在显微镜下放大几百倍甚至 几万倍才能看到它们，这类有生命的微生物是一些传染病的病源菌， 大多数通过 口进入人体内，给人体带来疾病。
2 、养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，食用前应彻底加热，
消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等，世界卫生组织在 2001年 曾经提出一个口号：“洗干净你的手，煮熟你的食物。
”可见这是非常重要的。
3、养成勤剪指甲，衣服干净整洁（指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病
毒）。
不随地大小便，不随地吐痰。
一口痰中有很多细菌和病毒，可以传染很
多细菌和病毒，会传染很多疾病，如感冒、肺炎、气管炎、肺结核等，这些病主 要是由于随地吐痰、咳嗽、打喷嚏将病菌通过空气飞沬灰尘经鼻子吸入人体内, 造成这些呼吸道传染病的传播。
特别是肺结核病人要特别引起重视。
创建国家卫
生城市我市有“十不”规定，其中有“不随地吐痰”的规定，希望我们小学生能 从小做起、从现在做起，养成良好的卫生习惯。
5 、适当休息有利于学习和身体健康。
小学生要有充足的睡眠，才能保证健康和提高学习效率，小学生每天睡眠以 10个小
时为好。
会议主题
4、
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会议主题爱护眼睛珍惜光阴
当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时, 你们有没有想过：是什么让我们看到
了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！
眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。
我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。
可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。
我想，大家一定不愿让眼镜伴随自己一生吧
6月6日是世界爱眼日，虽然今年的爱眼日已经过去，但是我们每时每刻都应牢记保护眼睛。
有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国
眼”。
我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明,
这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。
我国的近视率达到了1000万。
保护视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。
为此，我建议大家作到如下几点:
1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
眼保健操要正确到位。
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找寻生命的绿色
碧绿的河水，蔚蓝的天空。
可不知从哪天起，一棵棵高大的树木被砍了，一片片 农田被毁了。
污浊的洪流不停地淌进了大地的身躯，小河昔日美丽的面容消失了。
大地失去了原有的绿色，被红色、褐色、黑色的液体涂抹得面目全非。
面对着阳 光下四处飘浮的油污泛出的刺眼的光芒， 我们的心被刺痛了。
我不禁呼唤着大地
的绿色，向往那生命的绿啊！ 这时候，年轻的我还不曾知道，早在 1972年6月 5日，人类环境会议在斯德哥尔摩开幕，会上通过了著名的《人类环境宣言》
同年10月，第27届联合国大会通过决议，将以后每年的6月5日定为世界环境
成为各国有识之士的共识，可是在我们中国，至今仍有许多人对环境保护问题置 若罔闻，见利忘义，我行我素，破坏环境，制造污染。
举世闻名的长江，是中华民族灿烂文化的象征。
“日出江花红胜火，春来江
水绿如蓝。
”那漫江碧透的长江画景，曾经以豪迈的气势在人们的心中唤起多少
而今天的江水已经失去了绿色，长江边上的某市造纸厂的污水瀑 布般倾
出，黑乎乎的污水泡沫铺满一江， 过往的轮船乘客纷纷掩鼻锁眉，长江的 很
多港口，江面全都蒙上尘埃和煤屑。
如果李白、杜甫再世畅游长江一定会不解, 一腔诗兴从何发起？或者白居易的诗该会写成： “一道残阳铺水中，半江乌黑半 江浊”。
森林惨遭毁灭，耕地不断减少，大气严重污染，水资源空前短缺，物种 濒临灭绝。
人类赖以生存的自然环境正处在危机之中。
失去绿色，就等于失去了
会议主题
日。
随后，一系列的环保公约、法规先后出台。
尽管在国际上，环境保护已经
美好的回忆
致远实验学校
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预防传染病，要从你我做起 会议主题
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致远实验学校
健康教育活动登记表。