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盘点生蚝的五大营养价值与七大功效
导语：生蚝里含有丰富的蛋白质、维生素B12和钙，具有补肾壮阳、补虚益精、宁心安神等功效。

食用生蚝对人体有不少好处。

盘点生蚝的五大营养价值与七大功效
生蚝也叫牡蛎，是传统的滋补品，具有补肾壮阳、补虚益精的功效。

生蚝还含有多种有益的营养素，食用对人体有不少好处。

生蚝的营养价值：
1、生蚝里含有丰富的蛋白质，其中里面还含有丰富的氨基酸，而且种类非常多，它们能够起到解毒的功效，将身体里的许多有毒物质清除出体外，同时它还能够起到降低人体胆固醇水平的作用，所以可以用来对动脉硬化进行预防。

2、生蚝还含有维生素B12，这是一般食物所缺少的，维生素B12中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质，因而生蚝又具有活跃造血功能的作用。

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