学习武术：步法—击步、垫步
活
动
过
程
一、宣布本节课的主要内容，安全教育。
二、准备活动：绕教学楼慢跑2圈，拉伸韧带、活动关节
三、基本部分：
复习武术：步型—弓步、马步、仆步、歇步基本动作。
学习武术：步法—击步、垫步
要求：明确组织纪律性，听从指挥。
方法:教师讲解示范，学生练习，教师巡回指导，纠正错误。
3、结束部分:
胡屯中学武术兴趣小组活动记录
周次
七
地点
田径场
辅导
教师
刘德正
参加
人员
兴趣小组人员
活动
内容
1、学习初级长拳三路第一段
活
动
过
程
一、准备部分
1、宣布本节课的主要内容，安全教育。
2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈，拉伸韧带。
二、基本部分
1、学习学习初级长拳三路第一段
要求：明确组织纪律性，听从指挥。
方法:教师讲解示范，学生练习，教师巡回指导，纠正错误。
（1）教师领做放松操（2）小结本节课的学习情况
活动
效果
学生对武术基本步型进行巩固练习，认真进行步法练习。
胡屯中学武术兴趣小组活动记录
周次
六
地点
田径场
辅导
教师
谢兆麟
参加
人员
兴趣小组人员
活动
内容
1、武术：初级长拳三路—预备动作：
（1）虚步亮拳 （2）并步对拳
活
动
过
程
一，准备部分
1、宣布本节课的主要内容，安全教育。
2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈，拉伸韧带、活动关节
二、基本部分
3、学习预备动作：虚步亮拳、并步对拳
要求：明确组织纪律性，听从指挥。
方法:教师讲解示范，学生练习，教师巡回指导，纠正错误。
3、结束部分:
（1）老师领做放松操（2）小结本节课的学习情况
活动
效果
学生能够熟练掌握预备动作：虚步亮拳、并步对拳，课后仍需多加练习。
四、柔韧练习
要求：明确组织纪律性，听从指挥。
方法:教师讲解示范，学生练习，教师巡回指导，纠正错误。
五、结束部分:
（1）老师领做放松操（2）小结本节课的学习情况
活动
效果
经过本次复习，学生能够掌握武术中腿法，跳跃动作，都能认真的中进行柔韧练习。
胡屯中学武术兴趣小组活动记录
周次
四
地点
田径场
辅导
教师
刘德正
参加
（2）柔韧练习
活
动
过
程
一、宣布本节课的主要内容，安全教育。
二、准备活动：绕教学楼慢跑2圈
拉韧带、活动关节
三、基本部分
学习武术基本中跳跃动作：
1、大跃步前穿2、望月平衡3、腾空飞脚
柔韧练习
要求：明确组织纪律性，听从指挥。
方法:教师讲解示范，学生练习，教师巡回指导，纠正错误。
四、结束部分:
（1）教师领做放松操（2）小结本节课的学习情况
田径场
辅导
教师
刘德正
参加
人员
兴趣小组人员
活动
内容
1、复习初级长拳三路第三段
2、学习初级长拳三路第四段
活
动
过
程
一、准备部分
1、宣布本节课的主要内容，安全教育。
2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈，拉韧带
二、基本部分1、复习健康活力操第三段动作
2、学习健康活力操第四段动作
活动
效果
动作难度较大，多数学生没有掌握，需要利用课余时间进行练习。
胡屯中学武术兴趣小组活动记录
周次
三
地点
田径场
辅导
教师
谢兆麟
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ参加
人员
兴趣小组人员
活动
内容
（1）复习腿法、跳跃动作（2）柔韧练习
活
动
过
程
一、宣布本节课的主要内容，安全教育。
二、准备活动：绕教学楼慢跑2圈
拉伸韧带、活动关节 、
三、复习腿法、跳跃动作
2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈，拉韧带
二、基本部分
1、复习健康活力操第一段动作
2、学习健康活力操第二段动作
要求：明确组织纪律性，听从指挥。
方法:教师讲解示范，学生练习，教师巡回指导，纠正错误。
3、结束部分:
（1）老师领做放松操（2）小结本节课的学习情况
活动
效果
通过本节课师生共同努力，学生对初级长拳三路第一段动作进行巩固练习，同时学生基本学会学习初级长拳三路第二段动作。
方法:教师讲解示范，学生练习，教师循环指导，纠正错误。
3、结束部分:
（1）老师领做放松操（2）小结本节课的学习情况
活动
效果
学生对武术基本手型进行巩固练习，认真进行手法练习。
胡屯中学武术兴趣小组活动记录
周次
五
地点
田径场
辅导
教师
卢勇
参加
人员
兴趣小组人员
活动
内容
复习武术：步型—弓步、马步、仆步、歇步基本动作。
五、柔韧练习
要求：明确组织纪律性，听从指挥。
方法:教师讲解示范，学生练习，教师巡回指导，纠正错误。
3、结束部分:
（1）老师领做放松操（2）小结本节课的学习情况
活动
效果
学生兴趣很高，基本掌握所教的内容。
胡屯中学武术趣小组活动记录
周次
二
地点
田径场
辅导
教师
卢勇
参加
人员
兴趣小组人员
活动
内容
（1）学习武术中跳跃动作
要求：明确组织纪律性，听从指挥。
方法:教师讲解示范，学生练习，教师巡回指导，纠正错误。
3、结束部分:
（1）老师领做放松操（2）小结本节课的学习情况
活动
效果
通过本节课师生共同努力 学生对初级长拳三路第二段动作进行巩固练习，同时学生基本学会学习初级长拳三路第三段动作。
胡屯中学武术兴趣小组活动记录
周次
十
地点
胡屯中学武术兴趣小组活动记录
周次
一
地点
田径场
辅导
教师
刘德正
参加
人员
兴趣小组人员
活动
内容
（1）武术基本腿法练习
（2）柔韧练习
活
动
过
程
1、教师讲解组建校武术队的意义
2、宣布本节课的主要内容，安全教育。
3、准备活动：绕教学楼慢跑2圈
专项练习：拉韧带
4、武术基本腿法练习：
（1）正侧压腿（2）正侧踢腿（3）里合腿（4）外摆腿
人员
兴趣小组人员
活动
内容
1、复习武术：手型—拳、掌、勾组合动作。
2、学习武术：手法—冲拳、架拳、推掌、亮掌
活
动
过
程
一、宣布本节课的主要内容，安全教育。
二、准备活动：绕教学楼慢跑2圈，拉伸韧带
三、复习武术中手型—拳、掌、勾组合动作。
学习手法—冲拳、架拳、推掌、亮掌
四、柔韧练习
要求：明确组织纪律性，听从指挥。
三、结束部分:
（1）老师领做放松操（2）小结本节课的学习情况
活动
效果
通过本节课师生的共同努力，学生基本掌握初级长拳三路第一段动作。
胡屯中学武术兴趣小组活动记录
周次
八
地点
田径场
辅导
教师
卢勇
参加
人员
兴趣小组人员
活动
内容
1、复习初级长拳三路第一段
2、学习初级长拳三路第二段
活
动
过
程
一、准备部分
1、宣布本节课的主要内容，安全教育。
胡屯中学武术兴趣小组活动记录
周次
九
地点
田径场
辅导
教师
谢兆麟
参加
人员
兴趣小组人员
活动
内容
1、复习初级长拳三路第二段
2、学习初级长拳三路第三段
活
动
过
程
一、准备部分
1、宣布本节课的主要内容，安全教育。
2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈，拉韧带
二、基本部分1、复习健康活力操第二段动作
2、学习健康活力操第三段动作