.'第一周（1－7天）：早餐：生化汤50CC，麻油猪肝一碗、薏米饭一碗10点：生化汤50CC，红豆汤一碗午餐：生化汤50CC，麻油猪肝一碗、薏米饭一碗3点：生化汤50CC，红豆汤一碗晚餐：生化汤50CC，麻油鱼半份，糯米粥一碗宵夜：生化汤50CC，麻油鱼半份，糯米粥一碗不能吃的：生冷食物、蒟蒻、白萝卜、咸菜、腌渍白菜、梅干、味熷汤、日本茶、乌龙茶、啤酒、果汁、牛乳、水、开水、醋、红花油、猪油、牛油产后第一周食谱：1。
生化汤材料：【一天份】当归(全)40克、川芎30克、桃仁(去心)25克、烤老姜25克、炙草(蜜甘草)25克。
【也可一次泡用七天份，只要将量乘以七份即可】作法：【一天份】作法分成两次，准备米酒水700cc，加入药材，大火煮开再以慢火煮 1 小时，直到锅内米酒量约剩200cc，把药酒倒出，备用。
第二次，倒入米酒水350cc，和第一次煮法相同，直到锅内米酒剩100cc，最后将第一次煮的和第二次煮的倒在一起。
喝法：当茶喝；每次用正餐前，空腹时先喝50cc。
作用：生化汤的好处，根据古书记载，作用为养血活血，产妇产后补血及去除恶露，生下宝宝后，即要喝生化汤，不论是剖腹产或是自然生产，在宝宝出生后的第一周内，每天都要饮用生化汤，一天分六次喝，顺产喝7天，剖腹产及要喝14 天。
有助于子宫内污血排出体外，和防止血磞，恢复子宫功能极有帮助。
可以根据上述材料到药店去买，药店会分成每日的分量分包装。
挺便宜滴，俺当时一次买了7天的，药店给分别包好，一共好像才几块钱，具体不记得了。
不过其中的烤老姜药店好像没有，是俺老娘在菜场买滴老姜，切片后在家里用锅炒干滴（不要加油哦）。
俺木有天平，就估计着分了分要注意的细节：1。
生化汤第一次煮了，把水倒出来，药材还留在锅里，再加米酒水350毫升继续煮。
药材不用分两次放滴。
2。
红糖的确不能吃太长时间，一般不超过10天，而且要适量。
3。
食谱里所用的米酒水已经不是米酒了，MM仔细看米酒水的制法就会发现，将两倍量制成一倍量不加盖煮，就是将米酒中的酒精蒸发掉。
4。
月子里尽量不喝普通的水，解渴就喝米酒水，可以防止内脏下垂、脂肪堆积（食谱中这么说滴;...'3412早早早绿豆粥花生大米粥甜糯米粥甜糯米粥早餐餐餐餐油饭白饭白饭油饭土豆丝炒香肠茄子牛肉炖土胡萝卜片炒腰麻油炒猪肝午午豆片午花午餐餐餐餐干贝蒜片炒荠鸡蛋炒丝瓜虾仁苦瓜百合南瓜菜番茄蛋汤紫菜蛋汤青菜汤猪肝汤白饭油饭薏仁饭薏仁饭木耳腊肉炒荷西兰花虾球芋头炖豆腐麻油炒猪腰晚兰豆晚晚晚餐餐餐胡萝卜片炒腰餐白菜木耳炒香西兰花虾球土豆丝炒香肠片花肠片紫菜蛋汤鲈鱼酸菜汤上汤菠菜紫菜汤9 87 10早早早南瓜粥豆浆、豆奶芝麻糊早餐胡萝卜粥餐餐餐白饭火腿丝炒甘蓝油饭油饭午午姜丝香菇炒猪午当归老姜炖羊青瓜红椒炒蛋午餐白饭餐肝餐餐肉当归老姜炖羊肉西红柿炒鸡蛋栗子扒菜心木耳腊肉炒荷;...'兰豆番茄蛋汤紫菜蛋汤猪肝汤青菜汤白饭油饭白饭油饭木耳腊肉炒荷西兰花虾球麻油炒猪腰鲫鱼晚晚兰豆晚晚餐餐餐姜丝香菇杜仲粉当归老姜炖羊餐杜仲彩椒炒腰青瓜红椒炒蛋花肉炒猪肝番茄蛋汤黄豆猪手汤上汤菠菜紫菜蛋汤16 13 14早早早海带粥芝麻糊南瓜粥芝麻糊早餐餐餐餐油饭白饭白饭油饭彩椒木耳熘肝午芹菜炒肉丝午肉丝炒绿豆芽午木瓜玉米煲小排午餐尖餐餐餐鸡蛋炒丝瓜蜜汁桂花山药虾仁苦瓜土豆炒茄条青菜汤养肝汤紫菜蛋汤番茄蛋汤白饭油饭油饭油饭白菜木耳炒香木耳腊肉炒荷鲫鱼麻油炒猪腰晚肠片晚晚兰豆晚餐餐餐虾仁炒蛋配生餐西兰花虾球西兰花虾球蚝油炒生菜菜上汤菠菜番茄蛋汤黄豆猪手汤紫菜蛋汤;...'般情况，产后第二周后可以吃新鲜水果，尽量选用葡萄、提子、哈密瓜等温性的水果。
1、哺喂宝宝的妈妈每日食物的品种及数量参考主食：米面、杂粮等约1斤动物类食物：海鱼、禽肉等4两鸡蛋：2个蔬菜：8两~1斤水果：2两牛奶：至少250毫升（乳糖不耐受者不食用，可饮用月子水替代烹调油约半两2、回奶的妈妈请遵从以下原则：每日两大碗生麦芽汁，连续服用14天。
对应的餐点方面需要调整：出餐以干品为主，如炒韭菜、啤酒鸭、什锦素菜煲、土豆牛肉煲等，避开鱼、虾、鸡肉、黑芝麻、红豆、花生。
3、剖腹产妈妈，请在排气后再进食，排气前请遵医生嘱咐饮食。
德瑞佳月子餐——阶段性调理;...'第一阶段（1-7天）：活血化瘀，以下恶露星期星期星期星期星期星期餐点星期一二三四五六日西兰胡萝荠菜黄花南瓜莴苣提子花菜份粥1 早餐卜粥粥菜粥粥粥粥粥核桃开心葵花白果腰果花生仁蒸蛋类1果蒸松仁蒸蛋仁蒸份蒸蛋蒸蛋蒸蛋蛋蛋蛋黄精黄精黄精黄精黄精黄精乳鸽乳鸽乳鸽黄精乳鸽汤份乳鸽乳鸽乳鸽汤1汤汤汤汤汤汤茯苓莲子莲子茯苓莲子茯苓红豆1点心，份茯苓红豆羹红豆红豆红豆红豆红豆汤羹汤羹汤羹茭白营养主菜清蒸芦笋彩熘灵芝首乌三色爆鳝午餐鲈鱼猪心肉茸肉片肝片鸡丝份1 丝姬菇上汤西芹速烫甜椒银耳西葫水闷花菜1时蔬份娃娃百果甘蓝菠菜菜心芦菜;...'薏仁薏仁薏仁薏仁薏仁薏仁薏仁粥/饭1份顺产饭饭饭饭饭饭饭四神四神剖宫产四神粥粥粥人参人参人参人参人参人参点心，1份人参果粥果粥果粥果粥果粥果粥果粥菌菇菌菇菌菇菌菇菌菇鲫鱼鲫鱼晚餐煲汤1份汤汤汤汤汤汤汤姬菇银耳西芹速烫甜椒水闷西葫时蔬1份上汤娃娃菜菠菜花菜菜心百果甘蓝芦香米紫米香米紫米紫米香米香米饭饭粥/1份养生养生养生养生养生养生点心，1份养生盅盅盅盅盅盅盅香橙、每日250苹果、毫升，1水果羹，哈密瓜等炖银耳，依个人口份/日味交替制作;...'第二阶段（8-14天）：健脾养血，以下乳汁星期星期星期星期星期星期星期一点餐六日五三二四西兰南瓜莴苣提子胡萝荠菜黄花花菜份早餐粥1粥粥菜粥粥卜粥粥粥开心核桃葵花花生腰果白果果蒸仁蒸松仁蒸蛋蛋类1份仁蒸蒸蛋蒸蛋蒸蛋蛋蛋蛋黄精黄精黄精黄精黄精黄精乳鸽乳鸽仔鸡乳鸽黄精仔鸡汤份汤1 仔鸡仔鸡汤汤汤汤汤汤黑米莲子莲子黑米黑米莲子枸杞红豆红豆红豆枸杞枸杞1点心，份黑米枸杞粥粥汤粥汤汤粥莲子党参黑豆当归姜归灵芝归芪薏米海带猪肝羊肉份1煲汤午餐养心健骨老鸭煲鸭小排汤汤汤汤汤汤汤清蒸芦笋三色首乌肝片营养主菜彩熘茭白灵芝;...'1份鸡丝肉片爆鳝猪心肉茸鲈鱼丝上汤姬菇西芹速烫甜椒银耳时蔬1份水闷花菜娃娃西葫百果菜心菠菜甘蓝菜芦薏仁薏仁薏仁薏仁薏仁薏仁薏仁饭粥/饭1份薏米薏米薏米薏米薏米薏米花生花生花生花生薏米花生汤花生花生点心，1份汤汤汤汤汤汤鲤鱼鲫鱼黑鱼黑鱼黑鱼鲤鱼鲫鱼份鱼汤1 晚餐汤汤汤汤汤汤汤姬菇水闷西芹甜椒银耳速烫西葫时蔬1份上汤娃娃菜花菜菜心百果甘蓝菠菜芦紫米香米紫米香米香米紫米粥/饭1 香米饭份饭饭饭饭饭饭西米西米西米西米西米西米血糯血糯血糯血糯西米血糯米粥份1点心，血糯血糯米粥米粥米粥米粥米粥米粥毫升，苹果、香250每日1水果羹，;...'橙、木瓜、哈密瓜等炖银份/日耳，依个人口味交替制作天）：补益肝肾，以调冲任第三阶段（15-21星期星期星期星期日星期三星期五星期一餐点六四二西兰冬瓜南瓜草头山芋粥香菇粥花菜紫菜粥早餐粥1份粥粥粥粥香菇四物炖首乌四物炖腰果小虾米玉米玫瑰栗子蒸蛋蛋类1份蒸蛋蛋蒸蛋炖蛋蛋蒸蛋药膳药膳药膳四物炖四物炖四物炖乌鸡乌鸡1汤份四物炖鸡汤乌鸡鸡汤鸡汤鸡汤汤汤汤莲子莲子莲子黑米枸1点心，黑米枸黑米枸红豆红豆红豆黑米枸杞粥份杞粥杞粥杞粥汤汤汤木耳杜仲淮山补党参海当归玉米小归芪煲汤午餐份1海参健骨带小排老鸭排汤气瘦肉腰花;...'汤汤汤汤汤猪肚汤牛蒡麻油猪腰果营养主菜五彩虾栗子芡实牛炒肉彩熘鱼片腰1份鸡丁仁鸡块蛙丝山药青菜海彩椒迷你黄圆菇木耳西胡萝香菇埸菜带百叶1时蔬份扁豆瓜条荸荠兰花卜丝薏仁薏仁薏仁薏仁饭薏仁饭1粥/饭份薏仁饭薏仁饭饭饭饭薏米薏米薏米花生花生点心，1花生油饭油饭油饭油饭红枣份红枣红枣汤汤汤鱼汤（鲫鱼汤（鲫鱼汤（鲫花生花生花生花生鱼、鲤鱼、鲤鱼、鲤猪脚1煲汤晚餐份猪脚猪脚猪脚鱼、黑鱼、黑鱼、黑汤汤汤汤鱼）鱼）鱼）木耳青菜山药胡香菇埸彩椒迷你黄西兰1时蔬圆菇荸荠份海带萝卜菜扁豆瓜条百叶花;...'紫米五谷香米五谷饭紫米饭香米饭1粥/饭份五谷饭饭饭饭桂花桂花桂花西米血西米血点心，1西米血芋艿芋艿西米血糯米粥芋艿糯米粥糯米粥份糯米粥羹羹羹毫升，苹每日250果、香橙、木瓜、1水果羹，哈密瓜等炖银耳，/份日依个人口味交替制作;...'第四阶段（29-56天）：补气益血，回复元气星星期星期星期六餐点期星期一星期二星期四日五三莲山芋栗子早餐粥1份淡菜粥草头粥荸荠粥圆肉粥子粥粥粥桂桂花花小虾香菇丝阿胶炖五圆炖酒酿米蒸蛋类1份阿胶炖蛋酒玉米蒸蛋蛋蛋酿蛋蛋蛋北虫北虫北虫药膳乌药膳乌药膳乌草草仔草仔汤1份北虫草仔鸡汤鸡汤鸡汤仔鸡汤鸡汤鸡汤鸡汤八八宝黑米枸黑米枸八宝点心，1黑米枸宝八宝粥杞粥份粥杞粥粥杞粥粥玉淮山党参木耳海米补气姜归羊当归老归芪健海带参猪肚份煲汤 1 小午餐瘦肉骨汤鸭汤小排肉汤汤排汤汤汤草莴笋营养主菜清蒸黄双烩肚麻油猪菇蝴蝶炒虾玉米鸡丁鲜贝花鱼海参腰片虾份1 仁仁青速炒椒草菇油焖茄金针莲青椒茭蓬蒿红椒莴笋份1时蔬土藕白子茭白菜豆丝薏薏仁粥/薏仁1饭薏仁饭薏仁饭薏仁饭仁薏仁饭饭饭份饭人生薏米花1点心，人薏米花薏米花人生人生果粥果粥生红枣份果粥生红枣生生红枣;...'汤果汤汤粥花鱼汤（鲫鱼汤鱼汤（鲫（鲫鱼汤（鲫花生花生生鱼、鲤鱼、鲤鱼、鲤鱼、鲤猪脚晚餐煲汤猪脚猪1份鱼、黑鱼、黑鱼、黑鱼、黑汤汤脚鱼）鱼）鱼）鱼）汤金青椒草菇茭针速炒蓬红椒青椒茭土豆1时蔬份油焖茄子白莴笋蒿菜莲白丝藕五紫米1/粥饭香米五谷饭香米饭香米饭紫米饭谷饭份饭饭养桂花芋1点心，养生桂花芋桂花芋养生生养生盅艿羹艿羹盅艿羹份盅盅每日250毫升，苹果、香橙、木瓜、水果羹，1哈密瓜、雪梨等炖份/日银耳，依个人口味交替制作饮料：根据自身情况，用月子水自制饮料，每日作为饮用水的替代，亦可以直接饮用加热热后的月子水。
德瑞佳坐月子汤方：（德瑞佳独家配方，药材由雷允上提供）产品名建议用量饮用阶段饮用方法称产前养2盒，14产前30天即可开始，孕后期的3餐前空腹饮用，100ml/次肝汤日份个月均可服用1盒，7日餐后饮用，150-200ml/次，生化汤顺产1-7天；剖腹产4-7天份 2-3次/日产后养1盒，7日餐后饮用，150-200ml/次，产后1-7天肝汤份 2-3次/日3盒，21产后8-28天，根据自身情况可餐后饮用，150-200ml/次，养腰汤日份延长服用时间 2-3次/日;...'操作注意：*** 开瓶后未使用完的月子水，请盖好瓶盖，放置冰箱，并于24小时内使用u 减少月子水在操作过程中的损失的方法方法一：选用300-500ml的陶瓷或不锈钢的带盖容器，蒸或隔水炖煮。