治慢性咽炎三宝
（一）金银花
金银花是治疗咽炎的一味常用药，其性甘、寒。

归肺、胃、大肠经。

清热解毒作用很强，并有疏散风热之力，主要用于外感风热型的急性咽炎。

现代研究表明，金银花具有广谱抗菌及消炎作用，能够抑制多种病菌的生长，并能解热及促进白细胞的吞噬功能。

临床应用时常与荆芥穗、连翘配伍，以增强疏散清热之效；或配伍蒲公英、野菊花等以加强解毒消肿的作用。

（二）蜂蜜
方法是取茶叶适量，装入纱布小袋，置于杯中，用沸水泡茶，待凉即加适量蜂蜜搅匀，然后用此溶液漱喉并咽下，每隔半小时一次，连用数日即可。

（三）西洋参片
嚼服西洋参片也可治咽炎，取西洋参洗净蒸软，切成薄片晒干，每日含服数次，每次一片，待含无药味后，再慢慢嚼碎咽下，疗效甚佳。

汤、汁、粥，食疗慢性咽炎
荸荠萝卜汁用荸荠、鲜萝卜各500克。

将荸荠洗净去皮，鲜萝卜洗净切块，同放搅汁机内搅拌成汁。

每日饮汁数小杯，连服3~5日。

适用于咽喉肿痛、声嘶、目赤等症。

蜜枣甘草汤选用蜜枣8枚，生甘草6克，将蜜枣、生甘草加清水两碗，煎至一碗，去渣即可。

可以做饮料服用，每日两次。

适用于慢性支气管炎、咳嗽、咽干喉痛等症。

芝麻红糖粥选用芝麻50克，粳米100克，红糖适量。

先将芝麻炒熟，研成细末。

粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。

适用于肝肾不足、头昏眼花、肺燥咳嗽、咽干等症。

枸杞粥选用优质枸杞子15克，糯米150克。

将糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。

每天服用1碗。

适用于慢性咽喉炎、咽喉干燥者。

银耳沙参鸡蛋饮银耳10克、北沙参10克、加水适量熬煮取汁，然后打入鸡蛋1~2个，蛋熟后加适量冰糖服用。

有养阴清热、润肺等功效。

适用于治疗阴虚肺燥引起的咽干喉痛慢性咽炎自我调养
慢性咽炎是指咽部粘膜、粘膜下及淋巴组织的弥漫性炎症。

病程较长，症状顽固而不易治愈，主要病变多发生于中年人。

发生原因是急性喉炎治疗不够彻底而反复发作转为慢性，或因慢性鼻炎、鼻窦炎，以及物理、化学等因素经常刺激咽部所致。

全身性各种疾病，如贫血、呼吸道慢性炎症、心血管病等也可继发本病。

主要表现为咽部有异物感，分泌物增多且粘稠，说话过多或天气变化，或因过食烟酒酸辣刺激性食物而加重所以自我调养很重要。

方法有以下几种：
1.保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。

居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。

早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。

同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

2.进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。

如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。

忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

3.气功疗法治疗咽炎，方法是：静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15—20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5—7分钟。

每日练2—3次，每次15—30分钟。

4.按摩:
①用拇指跟食、中指揉咽喉部两侧20～30次。

②用拇指、食指捏揪咽喉部皮肤20～30次，使局部发红,咽喉发热为佳。

按压翳风、天突、合谷穴,每穴1分钟。

每日上晚各1次。

5.灸法：
取合谷、曲池、外关、任选一穴,用温和灸法或指压法，每次5～20分钟,每当症状发作时施治。

3.刺血疗法：取耳背上部静脉，先用手轻揉患侧耳部，使其局部充血，再于耳后寻找其静脉，局部常规消毒后，用毫针于耳后静脉点刺，挤出血液3～5滴，即用酒精棉球压按针孔。

每日一次。

第二次在患侧耳背施术部位下方点刺。

第三次仍在第一次部位。

此法于小儿尤佳。

也可用三棱针点刺少商、内道及耳背的脉络，及血数滴，每日一次。