行
部
三•要求
三、要求
声音洪亮，精神饱满
全身放松
分
二•小结
组织：
组织：
全班成四列横队
四列横队
2
三•布置收回器材
组织两个学生归还器材
学生归还器材
四•师生再见
平均 心率
练习 密度
35%~40%
场地
器材
田径场、 栏架若干
教学
反思
尖）
2、行进间做攻摆练习
2、四路纵队练习
6
3
动作要领：
（走3~5步做一次攻摆练
（在教师口令指挥下， 学生
A、起跨腿快速落地，
习，要求上体前倾，注意两
四个一组进行练习，然后从
并迅速蹬直髋，膝，踝三
臂配合动作）
两边走回）
基
关节。
3、原地对墙做攻摆练习
3、四路纵队练习
8
4
B、摆动腿折叠后小
（要求身体前倾，摆动腿的
两边走回）
分
跑进）
二、教法与步骤：
二、学练法与步骤
1.、讲解示范摆动腿动作
1、听教师的讲解，观察教
2、归纳摆动腿技术动作要
师的示范动作
领
2、从教师的讲解示范中，
3.、提出本节课的重点难点
体会摆动腿动作
4.、观察学生做摆动腿，及
3、积极做跨栏摆动腿的练
时纠正学生的错误动作
习
三、要求：
三要求
1、讲解简明，示范标准
三、要求
★
部
6、手腕脚踝运动
（1）动作示范与讲，简要
二、学练法
明确
听教师口令进行
分
（2）声音洪亮、精神饱满
三、要求
严肃认真，注意安全
一、组织练习：
一、练习队形：
四、学习跨栏跑摆动腿技
1、原地跨栏坐练习
1、四列横队成操练队形进
3
术动作
（摆动腿向前伸直，起跨腿 大腿和小腿成90°,勾脚
行练习
1摆动腿技术动作学习
（放四个栏，在教师口令指
腿前摆，上体前倾，异侧
脚后跟应比栏高，异侧臂前
挥下四个一组进行练习）
本
臂前伸。
伸，同侧臂后摆）
C、摆动腿过栏后大
4、跑动中做攻摆练习
4、四路纵队练习（每路放
8
4
腿积极下压。
（跑至栏侧一米左右时，起
两个栏架，在教师口令指挥
部
跨腿高抬落地的同时摆动
四个一组跟着练习，然后从
腿屈膝向前上方咼抬，小腿 迅速向前摆动，落地时继续
三、要求
观察学生完成情况
认真完成任务
分
一、放松活动
一、组织
一、练习队形
1、2人一组互相放松手臂
组织全班成四列横队集体
9 9 9 9 9 9
2
进行
9 9 9 9 9 9
2、腿部放松
9 9 9 9 9 9
结
9 9 9 9 9 9
二、教法与步骤
二、学练法
束
1、讲解放松活动的方法
听教师的讲解。按要求进
2、用口令指挥
3、教师宣布本课的学习内 容、提出课的要求。
4、教师检查学生服装是否 符合上课要求。
5、教师安排见习生活动。
二、准备活动：田径场慢跑
1圈
一、组织：
四列横队
二、教法：
教师站在队列的前面口述
三、要求：
简洁、明确、声音洪亮、精 神饱满
安排见习生在指定地点进 行素质练习：引体向上
一、组织：
组织学生成两路纵队出发
情感目标：发展学生顽强拼搏精神，通过素质练习学生吃苦耐劳、永往直前的意志品质。
教学
重难 占 八、、
重点：摆动腿折叠后小腿前摆，大腿积极下压。
难点：学生练习过程中“提，伸，压”的动作协调性。
教学内容
组织与教法
时 间
练 习 次 数
教师教法
学练法及要求
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体育委员整队、报告人 数
2、师生相互问好。
三、要求：
集合动作要求静、齐、快。
3
3
精品文档
准
三、原地徒手操
1头部运动
2、扩胸运动
3、腹背运动
一、组织
组织全班成四列横队集体 练习
二、教法
一、练习队形
9 9 9 9 9 9
9 9 9 9 9 9
9 9 9 9 9 9
4
4*8
备
4、弓步压腿运动
教师用口令指挥学生练习
9 9 9 9 9 9
5、膝关节运动
1、认真听讲，认真练习，
2、及时纠正学生错误动作
注意安全
精品文档
基
五、素质练习：
1、测试引体向上
一、1、一个一个进行测试
5
1
2、俯卧撑
2、组织学生进行俯卧撑练
2、练习成四路横队
2
15*
本
习
二、教法
二、学与练
2
教师用口令指挥
听教师口令进行
部
三、要求
二、教法：
教师用口令指挥
三、要求：
声音洪亮、精神饱满
一、集合队形：
9 9 9 9 9 9
9 9 9 9 9 9
9 9 9 9 9 9
9 9 9 9 9 9
★
二、学练法：
听教师口令进行
三、要求：
静、齐、快。
见习生根据自己情况自觉 练习引体向上
一、组织：
全班成两路纵队绕田径场 慢跑一圈
二、学练法：
听教师口令进行
精品文档
《跨栏跑摆动腿技术
授课老师：俞佳
教材 内容
1、 跨栏跑摆动腿技术动作、申和曲堀、申人拓
课型新授课人数
2、素质练习
教 学 目 标
认知目标：学生初步了解跨栏跑摆动腿的抬、伸、压的基本动作，通过素质练习让学生明白 技能目标：大部分学生掌握跨栏跑摆动腿技术动作，发展学生力量，灵敏和协调性的能力，在素质 练习中发展学生上肢力量。