趣味运动会活动简介集体项目1、30人50米迎面接力方法：参赛队每队30人（男15人，女15人），分两组每组15人对面站立，中间相隔距离50米，听到发令声后第一个队员持棒开始起跑，跑至对面，交与对面队员，依次进行，直至最后一人跑完50米算全部完成。

记时决定胜负，总用时少为胜。

规则：（1）每位参赛队员仅能跑1次，有队员多跑，每多跑1次总成绩加10秒。

（2）如有中途掉棒，由掉棒人自行捡起再从掉棒处继续且不得影响他人比赛，情节严重取消班级成绩。

器材：发令旗、秒表、袖标（最后1名队员用）2、24人集体握杆绕“8”字跑方法：每队24人（男12人，女12人），分成4小组，每组6人横排站立位于起点线后，起点线前纵向排列2个标志物。

听裁判老师的哨声起跑，计时开始，第1组6位同学手握横杆集体向前跑，“8”字饶过标志物后跑回出发点将横杆交给下一组同学继续进行，所有同学跑完后停止计时，用时少的班级获胜。

规则：（1）在竞赛过程中，所有同学手不得离开横杆，每离开1人次总成绩加10秒。

（2）在竞赛过程中，不得将标志物碰倒。

器材：竹竿、标志杆3、8人2分钟集体跳长绳方法：每队10人（男女比例不限），2人甩绳，8人跳绳。

比赛开始，在规定时间内（2分钟），计算8名同学同时跳过长绳的次数，次数多者为胜。

规则：（1）8人同时跳过方计为1次。

（2）中间若出现中断可以继续跳。

器材：长绳、秒表4、10人原地双手向前掷实心球方法：每队10人（5男5女），参赛同学手持实心球站在起掷弧抵趾板后，两脚前后或左右开立，身体面向投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，上体不得往左后、右后扭转。

投掷前，双手可持球做前后预摆，原地用力将球向前方掷出。

实心球落在分数弧线上时，按该线的下区分数记录成绩。

每位参赛同学试投2次，记取最好分值，计算10位同学的分值总和，分值高为胜。

规则：（1）必须双手将球从头后正面向前掷出。

（2）实心球出手之前，考生两脚不得离开地面；实心球出手后，考生的脚不得踩到抵趾板上沿。

（3）实心球出手后，考生须从投掷圈后半圈离开。

器材：实心球、抵趾板5、10人30秒仰卧起坐团体赛方法：参赛同学仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，双手手指交叉扣于脑后。

听裁判哨音开始比赛。

要求：坐起时，两肘同时触及或超过双膝，仰卧时，两肩胛必须触垫。

统计班级10人30秒的总次数，总次数多的班级胜。

规则：（1）比赛时，不得借用肘部撑垫或臀部起落的力量完成起坐。

（2）双手交叉扣于脑后，不得松开或放手；如出现脱手，则判犯规，并扣除因犯规所得的次数。

器材：海绵垫或仰卧起坐测试仪。

6、5人引体向上团体赛方法：参赛同学跳起双手正握杠，成直臂悬垂。

静止后，两臂同时用力引体，上拉至下颌超过横杠上沿为完成一次，裁判唱报次数。

计算班级5人引体向上总次数，多者胜。

规则：（1）当两手直臂悬垂时，才能做下一次引体。

（2）引体向上时，身体不得做大幅度摆动，也不得借助两腿蹬力及其他附加动作将身体向上拉。

（3）出现犯规动作时，裁判当即提醒，当次动作不计。

（4）比赛时，两次引体向上间隔时间不得超过10秒，否则终止测试。

器材：单杠7、6人20米往返袋鼠跳方法：每队6人（3男3女）成纵队站立位于起点线后，在起点线前20米处有一标志。

游戏开始，第一人双脚套进布袋内，两手提着布袋口采用双脚齐跳的方式行进，绕过标志后返回起点将布袋交给下一位同学继续进行，直至全队完成，以时间评定，用时少者为胜。

规则：1、要按规定的动作进行。

2、与同伴交接时必须在起点线后完成。

3、行进过程中人必须始终在布袋内，中途失误应纠正后重新开始。

器材：布袋、秒表8、20人20米往返背夹球接力跑方法：各班20人（10男10女）成两路纵队位于起点线后，每2人为一组，起点线前20米处有一标志。

游戏开始，第一组2人结伴，背夹1球，步调一致向前跑，绕过标志后折返回起跑线，在起跑线后将球放在第2组同学的背部之间，完成交接，第2组同学以同样的方式前进，已完成的同学在队尾站好，这样依次进行，最先完成的队为胜。

规则：1、若球中途掉落，需原地捡起放好后方可继续。

2、交接球时要在起点线后，不可提前。

器材：软式排球（排球、篮球）、标志物9、“快快跳起来”（20人）方法：各班成一路纵队排好，前后一臂距离，排头同学与第2位同学分别持短绳两端站于队伍前面两侧。

比赛开始，两名持绳人持绳跑向队尾，其他同学依次向上跳起躲避绳子。

至排尾后，排头同学自动变成排尾，第2位同学拿绳迅速跑回与第3位同学重复以上动作，这样依次进行。

最后以各组完成的时间判定名次。

规则：1、游戏中必须保持队形，前后的距离不得缩小。

2、若不能及时跳起躲避绳子而中断游戏，必须在该处重新开始。

器材：跳绳、秒表10、足球九宫格比赛方法：将足球门用铁架分割成九宫格，在每个格中标有数字，参赛运动员在指定的位置进行5次射门，5次所得数字之和高者胜。

规则：（1）每名运动员有5次连续射门机会，每次射门间歇时间不得超过1分钟，否则视为放弃后续比赛，参赛成绩有效。

（2）比赛用球由大会统一准备。

器材：带九宫格的足球门、足球、秒表个人项目1、1分钟单摇跳绳方法：听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。

听到结束信号后停止。

比赛成绩以跳跃次数多者为胜。

规则：（1）比赛时，跳绳绊脚，除该次不计数外，可继续进行下去。

（2）比赛用跳绳由大会统一准备，比赛前可自行调整绳子的长度。

（3）用自备跳绳参加比赛，应得到裁判的同意。

器材:跳绳、秒表2、3分钟单摇跳绳方法：听到开始信号后开始跳绳，双脚以同步跳或轮换跳的方法跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。

听到结束信号后停止。

比赛成绩以跳跃次数多者为胜。

规则：1、比赛时，跳绳绊脚，除该次不计数外，可继续进行下去。

2、比赛用跳绳由大会统一准备，比赛前可自行调整绳子的长度。

3、用自备跳绳参加比赛，应得到裁判的同意。

器材:跳绳、秒表3、30秒双摇跳绳方法：听到开始信号后开始，双手摇绳，双脚同时起跳，每跳起一次，绳跃过头顶通过脚下绕身体两周（720度），计为一次。

听到结束信号后停止。

比赛成绩以跳跃次数多者为胜。

规则：（1）比赛时，跳绳绊脚，除该次不计数外，可继续进行下去。

（2）比赛用跳绳由大会统一准备，比赛前可自行调整绳子的长度。

（3）用自备跳绳参加比赛，应得到裁判的同意。

器材:跳绳、秒表4、1分钟双人跳绳（一带一摇）方法：两人前后站立，听到开始信号后开始正摇双脚跳绳，两人同时跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。

连续1分钟。

次数多者为胜。

规则：比赛时，跳绳绊脚，除该次不计数外，可继续进行下去。

器材:跳绳、秒表5、踢毽子方法：听到开始信号后开始踢毽子，用单脚或双脚交换踢毽子，毽子落地或用手触毽即为比赛结束，按次计数，次数多者为胜。

规则：（1）每人两次机会，记录其中成绩最好的一次。

（2）比赛过程中可用膝、肩、头等身体其他部位碰毽子调整动作，但不计次数。

（3）比赛用毽子由大会统一准备。

用自备毽子参加比赛，应得到裁判的同意。

器材：毽子6、篮球运球方法：出发口令发出后开始计时，运球依次过杆（如图1所示）返回到起（终）点线时计时结束。

可采用单手运球或每次过杆时换手运球。

运球过程中球脱手应自行捡回，并在脱手处继续运球，计时不停止。

规则：（1）抢跑，双手同时运球，膝盖以下身体部位触球，漏绕标志杆，碰倒标志杆，人或球出测试场地，未按要求路线完成，测试成绩无效。

（2）每人可测试两次，以最好的一次记录成绩。

器材：篮球、标志物7、排球垫排球方法：在测试区域（3米x 3米）内连续正面双手垫球，达到头顶以上2球高度，每触击球一次，计数一次，球落地为结束。

非正面双手垫球方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等视为调整，不计次数。

规则：（1）球必须在测试区域内方可计算次数；（2）每人可测试两次，以计数最多一次记录成绩。

器材：排球8、足球运球过障碍｜←5米→｜←3米→｜←3米→｜←5米→｜←5米→｜←5米→｜｜｜↑起｜→→｜终点●｜→○↗○↘○↗○↘○→｜点10｜→→→｜｜｜↓｜←-----------------------22米-----------------------→｜●受试者○标杆→运球路线图1 足球运球场地示意图方法：如图1在起点线后准备，当听到出发口令后开始向前运球依次过杆，参赛者和球均越过终点线即为结束；发令员发令后开始计时，参赛者与球均到达终点线时停表。

规则：（1）过程中出现以下现象均属犯规，取消成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。

（2）每人可测试两次，以最好的一次记录成绩。

器材：足球9、羽毛球发高远球方法：测试者在发球区内离前发球线1m处的中线附近发球。

要求球发得既高又远，使球近乎垂直落在对方后发球线附近的发球区内。

将球发错区或发出场地则视为无效，每名测试者发三次，3次总成绩作为测试成绩。

器材：羽毛球拍、羽毛球10、乒乓球对墙打：方法：距墙1.5米，1分钟内最好成绩。

器材：乒乓球拍、乒乓球。