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高血压吃花生好的吗
导语：花生是我们常吃的食物之一，花生的功效与作用有很多，而且吃花生的好处也不少，其实，花生、花生酱等花生制品对保护心脏、预防心血管疾病有
花生是我们常吃的食物之一，花生的功效与作用有很多，而且吃花生的好处也不少，其实，花生、花生酱等花生制品对保护心脏、预防心血管疾病有很好的效果这是一种很强的抗氧化剂，对血管的健康非常重要。

但是并不是人人都适合吃花生，以下就是不能吃花生的四类人。

吃花生的四大好处：
吃花生的好处1、保护心脏
花生中含有和红酒相同的抗氧化剂白藜芦醇，而同时，花生中还含有少量的其他抗氧化剂异黄酮和皂，对控制胆固醇水平能起到辅助作用。

吃花生的好处2、抗衰老能力强、控制糖尿病
花生中含有一种生物性很强的天然多酚类物质—白藜芦醇，具有降低血小板聚集，保护心脏和抗衰老的能力。

吃花生的好处3、平衡膳食
花生中含有丰富的抗氧化剂、维生素、矿物质、蛋白质和脂肪，还含有包括叶酸、维生素E、维生素B1、维生素B6、维生素B2、镁、铜、磷、钾、锌、铁、钙等多种微量营养素，能够有效调整人们的膳食平衡。

吃花生的好处4、减肥
花生含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发；花生中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用，能够有效减肥。

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