成人大概的跑步速度是5Km/h-10km/h。

成人的跑步速度具体数值因与个人体质差异和身高体重有一定的关系，没有固定的数值。

据考证成人的平均跑步速度为走动速度的3到5倍。

跑步速度不怕慢，就怕快，速度一快就容易出问题！
除了跑姿，对于跑步这项运动，呼吸应该是第二重要的了。

毕竟跑步叫做有氧运动，氧气是参与这项运动的供能之一，会呼吸了才能跑的轻松自如，这也是任何运动当中都会强调的，呼吸必须和运动节凑一致才是一个好的运动员。