沉默中有意义，动作中有语言——肢体语言
学号：15121016 姓名：楚辰玺学院：社区学院
摘要：肢体语言（Body language）又称身体语言，是指经由身体的各种动作及面部表情藉以达到表情达意的沟通目的。

肢体语言在人际沟通中占55%的鄙夷，良好的肢体语言表达能力是与人沟通中至关重要的一环。

肢体语言作为人与人沟通的重中之重，广泛地应用于个人管理、团队管理、人际交往等社会社交活动当中，不同的肢体语言所表达的含义大相径庭，想要成为一名出色的管理者，对肢体语言的各种意义一定要了如指掌。

人际交往是人生不可或缺的一部分，而巧妙地利用肢体语言塑造良好的第一印象也是十分重要的。

相同的肢体语言在不同的人身上所表达的含义可能不同，想要从他人的肢体语言中识别更多的信息，就需要我们考虑情境、性格等因素。

关键词：肢体语言，人际交往，重要性
1什么是肢体语言
1.1 什么是肢体语言
肢体语言（Body language）又称身体语言，是指经由身体的各种动作，从而代替语言藉以达到表情达意的沟通目的。

广义言之，肢体语言也包括前述之面部表情在内；狭义言之，肢体语言只包括身体与四肢所表达的意义。

谈到由肢体表达情绪时，我们自然会想到很多惯用动作的含义。

诸如鼓掌表示兴奋，顿足代表生气，搓手表示焦虑，垂头代表沮丧，摊手表示无奈，捶胸代表痛苦。

当事人以此等肢体活动表达情绪，别人也可由之辨识出当事人用其肢体所表达的心境。

[1]
1.2 肢体语言的重要性
沟通，是人类生存的必备基础能力之一，沟通能力的强弱在某种程度上关系着个人能否走向成功。

而研究表明，无论是在生活、学习还是工作的沟通当中，语言交流仅占7%，语气语调占38%，而表情和动作则占据了55%，[2]也就是说肢体语言占据了沟通中55%的比例，能否良好的与人沟通往往取决于个人肢体语言能否良好的表达。

建国初期，国家总理兼外交部长周恩来，倡导了和平共处五项原则，并出席第一次亚非会议，使会议通过了以和平共处五项原则为基础的万
隆会议十项原则，周总理的言辞固然能够表达出使议员们心动的态度，但不得不说的是总理举手投足的肢体语言却起到至关重要的作用，加深并艺术化对对方的感染，使得这次会议圆满完成，并与非洲各国建立起十分友好的国家关系。

由此，肢体语言的重要性不言而喻。

1.3 肢体语言的应用
肢体语言作为人与人沟通的重中之重，广泛地应用于个人管理、团队管理、人际交往等社会社交活动当中，而各种肢体语言所表达的意义也大不相同，有时仅仅是一点之差的动作表达出的含义却大相径庭，下表列举了一些常见的肢体语言及其含义：
表1 部分肢体语言及其含义
肢体语言不仅可以反应一个人的性格特点，还可以反应这个人此时此刻的心情。

例如，一个人喜欢边说边笑，那一般他性格就比较开朗容易相处；常常双手抱胸或者手插裤袋，这种一般是不容易接触，比较傲慢的一类人；与人交谈时总是不停打哈欠，则表明他不耐烦与无聊的心情。

肢体语言也可以更深层次地表明自己的态度，表达自己的意愿。

例如，与人交谈时双目集中在对方面部，可以让对方感觉到你认真的态度。

深谙肢体语言是一名出色管理者的必备技能，上至国家领导，下至公司高层，
他们无一不对肢体语言了如指掌，只有这样才能更好的管理自己，管理一个团队，管理一个公司，甚至管理一个国家。

2肢体语言与人际交往
2.1 交往中正确表达自己
人际交往是人生中不可或缺的一部分，而交往时的第一印象往往十分重要。

无论是准备参加期待已久的大学面试，还是精神紧张的第一次约会，良好的第一印象比你想象的更能祝你一臂之力，从而赢得美好的结局。

下面的几点便告诉你怎样在交往中用肢体语言正确的表达自己，营造良好的第一印象。

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（1）交谈时不要交叠双臂于胸前，这个动作表示消极的态度，缺乏安全感以及防卫心理，应该双肩自然平放，双臂无交集则表示你坦诚相待，对别人敞开心胸；
（2）双手暴露在对方视线中时，切勿合拢双掌或握拳，这个动作表示你感到懊恼或固执倔强，而应该将手掌摊开，掌心向上，代表你开诚布公，无所隐藏；
（3）不要避免眼神交汇，它暗示着你的紧张胆小，对话题不感兴趣，以及对交流对象的缺乏信任，也不要死盯着说话的人，这个动作会让人感觉紧张和恐怖，你们的交流应该保持2/3时间的眼神交汇，特别是当对方发言的时候，剩下1/3时间应该移开视线，将焦点放置在对方双眼和鼻子形成的三角区内。

（4）坐着攀谈时，不要躺在椅背上，这表示感到无聊或对话题缺乏兴趣，也不要过于前倾，这表示你具有攻击性或很心急，应该坐直，坐姿端正，这表示你很自信，或者身体稍微前倾，表示你对话题的有兴趣以及你积极的态度；
（5）不要不停踏脚或抖腿，这个动作暗示焦躁、不耐烦或者感到无聊，而应该分开双脚或双腿交叉，这能帮你维持坐姿，并表示出你很放松。

2.2 从肢体语言中识别信息
从肢体语言在沟通中所占55%的大比例来看，肢体语言比口头语言能够表达更多的信息，因此，从肢体语言中识别信息是理解别人的一个重要途径。

从他人的目光、表情、身体运动与姿势，以及彼此之间的空间距离中，我们都能感知对方的心理状态。

了解对方的喜怒哀乐，我们就能够有的放矢地调整我们的交往行为。

同样的肢体语言在不同性格的人身上意义可能不同。

一个活泼、开朗、乐于与人交往的女孩在，在与你交往时会运用很丰富的身体语言，不大在乎与你保持较近的距离，也时常带着甜蜜的表情与你谈话。

但是，这可能并没有任何特殊的意义，因为她与其他人的交往也是这个样子。

然而换成一个文静、内向的女孩子，上述的情况可能就意味着她已经开始喜欢你了。

类似的，从别人的肢体语言中识别信息需要考虑情境因素。

同样是笑，有时是表示好感，有时是表示尴尬，而有时又表示嘲讽，这都需要我们加以区别。

参考文献
[1] 百度百科，肢体语言，资料来源/f?kz=314491947
[2]望德海周圣坤主编，《传播与沟通》，中国农业大学出版社，2002年
[3]Staff Writers，新读图时代，[译]桃了，/body-language。