孕妇不能吃的东西也从网上搜索写下来贴在冰箱上了：螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋、杏仁、黑木耳、山楂、鲨鱼、鲭鱼、旗鱼、方头鱼、金枪鱼、海带、荸荠、葵花油、龟苓膏、羊肉等热性食物、香菜、荔枝、桂圆；少吃：热性香料、久存土豆、油条、味精、酸菜、菠菜、猪肝、巧克力、冷饮、罐头。

相关的解释如下：
对胎儿有害的食物有：
1.罐头食品，有太多的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等，孕妇吃多了有损母子健康；
2.菠菜，含大量草酸，会影响锌、钙吸收，而孕妇体内钙、锌含量减少，影响胎儿骨骼和智力发育；
3.猪肝，现代化养猪一般都在饲料中添加了催肥剂，其中维生素A含量较高，大都蓄积在肝脏内，孕妇多吃猪肝，可能致胎儿畸形；
4.久存的土豆，放置时间越长的土豆，含生物碱越高，孕妇多吃久存的土豆，也可能导致胎儿畸形；
5.热性作料，像茴香、八角、花椒、桂皮、五香粉等，易引发便秘，孕妇用力屏气解便时，使腹腔压增加，会压迫子宫内胎儿，易造成胎动不安、早产；
6.味精，主要成分是谷氨酸钠，易与血液中锌结合后从尿中排出，孕妇多吃会缺锌，影响胎儿发育；
7.桂圆、荔枝，性温热，易致胎热；
8.石榴，贫血者少吃；
9.腌酸菜，含有亚硝胺，可致胎儿畸形；
10.西瓜，每天食量不宜超过半斤，因其有利尿作用，多吃易造成孕妇脱水；
11.浓茶，孕妇喝浓茶易患缺铁性贫血，影响胎儿营养供给；
12.咖啡和可乐饮料，胎儿对其所含的咖啡因和生物碱特别敏感，可能致腭裂、四肢畸形等；
13.酒，孕妇饮酒是胎儿畸形与智力迟钝的重要原因。

孕妇要多吃：大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、花生、果仁、红枣、金针菇、鹌鹑蛋、草莓、金桔、苹果、猕猴桃、葡萄、柠檬、芹菜、柿子椒、莲藕、番茄、胡萝卜、香蕉和紫菜和黑木耳和海带和桂圆（我都迷惑了，后面这几个到底是要多吃还是少吃啊？？？）
怀孕后的饮食准则
体虚的准妈妈，夏季可以吃一些非凉性的蔬果，如：榴连、樱桃、莲雾、酪梨、木瓜，但西瓜、哈密瓜、水梨、竹笋等凉性食物，就要视情况而定了。

如果这类准妈妈真的非常喜欢吃瓜类的食物，可在盛夏中午
吃西瓜或其它瓜类，但是到了晚上就不适合吃这些属于凉性的瓜类，以免引起腹泻或痰多易咳。

尤其应注意不要过度贪吃太多冰品或凉性食物，以免遗传胎儿虚寒体质。

食物的属性
温热食物：
辛辣物——辣椒、大蒜、沙茶酱、生姜、大蒜、葱。

燥热性——任何熏、炸、烧烤物，韭菜、茴香、肉桂、羊肉、狗肉。

热性水果：龙眼、荔枝、榴莲、芒果。

刺激性食物：咖啡、咖哩、酒、腌制品。

寒性食物：冰品、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、柿子。

凉性食物：瓜类（西瓜、香瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜）、甘蔗、大白菜、莲藕、西洋菜、白萝卜、绿豆。

清淡甘平易吸收的食物：番石榴、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹、空心菜、菠菜、红萝卜、茼蒿、花椰菜。