高中体育实践课教案
班级:日期: 人数：教师：
教学内容1：场地，羽毛球和球拍的介绍2：基本握拍方法
3：发球，发高远球
教学目标认知目标：通过体验式教学，激发学生学习兴趣，使学生建立正确的技术动作概念
技能目标：通过各种练习，使学生初步掌握正确的握拍方法和发高远球的动作方法
情感目标：锻炼学生的身体素质，培养学生自觉锻炼的能力
重点难点掌握击球时机，击球点，控
制拍面角度，击球方向和力
量大小
击球时发力顺序正确，击球瞬间产生爆发
力，动作协调一致
课
的部分教学内容教学组织与方法
运动负荷
次
数
时
间
强
度
开始部分1：体育委员整队集合，报告人
数
2：师生相互问好
3：宣布本堂课的任务及要求
4：检查整理服装
5：安排见习生
教学组织如图 1
×××××××
×××××××
△
×：代表学生
△：代表教师
教学要求:快、静、齐，见习生随
堂见习
准备部分1：慢跑
2：徒手操：4×8拍
1：教学组织如图2：
××××
××××
教学方法：学生围绕田径场慢
跑三圈
教学要求：安静整齐
2：教学组织如图1，学生称
广播体操队形散开
教学方法：教师口令示范并带
操，学生听口令进行跟做
教学要求：动作舒展有力
基本部分学习内容：
1：场地，羽毛球和球拍的介绍
2：基本握拍方法
正手握拍：
动作要领：首先拍框与地面垂
直，张开右手，使虎口对准球
拍第二条棱线，然后用近似握
手的方法握住拍柄，拇指和食
指贴在拍柄两侧的宽面上，其
余的三个手指自然握住拍柄。

食指与其他三指间应有一个手
指间距，拍柄端要与手腕齐平。

重点：用力时抓紧球拍，握拍
时要放松
难点：握拍时要放松
1：教学组织如图 1
教学方法：教师挂图讲解
教学要求：学生认真听讲
教学组织如图 3
×××××××
×××××××
△
×××××××
×××××××
教学方法：①示范讲解正手握
拍的完整动作技术
②学生进行练习
教学要求：动作正确
基本部分反手握拍：
动作要领：在正手握拍的基础
上拍柄向外旋，拇指向上推，
拇指内侧顶在拍柄第一斜棱的
宽面上，食指向下放，下面三
个手指放松，反手握拍击球时，
靠食指下面的三根手指紧握拍
柄，同时拇指向前顶发力击球
重点：握拍时要放松
难点：握拍时要放松
正手发高远球
动作要领：准备动作：发球者
两脚自然开立，左脚在前，脚
尖对网，右脚在后，脚尖稍向
右侧，重心放在右脚上；用左
手拇指，食指和中指握持住羽
毛球中部，自然举于正前方，
右臂自然屈肘举至身体的右后
侧。

挥拍动作：持球手松开，使球
自然下落，后脚蹬地转体同时
右上臂带动前臂自下向左上做
弧形回环引拍动作，充分伸腕，
身体重心前移。

击球动作：最佳击球点在身体
右侧前下方，此时手心正对来
球，再拍面与球接触的瞬间，
右臂迅速内旋，带动手腕快速
向前上方闪动。

屈腕，食指屈
指用力，用正拍面将球击出，
身体重心随转体动作逐渐由右
脚移至左脚。

跟随动作：身体重心完全移至
左脚，持拍手随击球动作完成
后的自然惯性向左上方挥动，
手心对于身体的左侧
重点：手松球使球自然下落，
击球点正确
难点：蹬地转体，身体的协调
用力
教学组织如图 3
教学方法：①示范讲解反手握
拍的完整动作技术
②学生进行练习
教学要求：动作准确
教学组织如图 3
教学方法：①示范讲解正手发
高远球的完整技术动作
②学生进行分组练习，组织如
图4
××××
×××
××××
×××
教学方法：将学生平均分成4
组，每组14人，第一组学生
分别站在标志点发后场高远
球，依次是二三四组进行练
习。

教学要求：动作准确
结束部分1：集合
2：放松练习
3：小结本次课的学习情况
4：布置课后任务
5：归还器材，师生再见
教学组织如图1：学生成体操
队形散开进行放松运动
教学方法：教师口令并示范带
操
教学要求：学生身心放松
课
后
小
结
场地器材：预计运动负荷。