情绪的背后
都是爱
需要爱
不被爱
情感银行
爱的语言练习
1、觉察自己感受
3、觉察他人感受 及需要；
2、 关注自己需要；
4、表达明确 具体需求；
影响
述情
用最好的自己 好好爱自己
幸福就在那里等你
提供让孩子受益终生的教育
谢谢
THANKS
提供让孩子受益终生的教育
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倒水游戏
信任 同理 态度 明确 安全感
孩子的 所有行为
行为窗
可接受 不可接受
可接受 不可接受
提供让孩子受益终生的教育
➢ 爱我就请接纳我。 ➢ 爱我就请尊重我。 ➢ 爱我就请给我需要的爱。
➢ 爱我就请让我成为我自己。
解决之道在例外之中 描述行为而不评价 忽视+鼓励代替批评 学会黄金三问句
STEP 3
情绪管理的五大步骤
挫败、自信、担心、幸福
情绪坐标
高能量付出
批判、冷漠、赞同、抱怨
2
激情、绝望、欣赏、屈服
疲惫、畏缩、厌倦、同情 失望、焦虑、喜悦、热爱
负面情绪
关心、敌意、感激、容忍
3
恐惧、宽容、平静、愤怒
平衡、反省、沮丧、满足
请将左边的词汇填入右边坐标中
低能量付出
1
正面情绪
4
答案仅供参考
高能量付出
人际关系
互动游戏 旁观者的观察？ 画线时的感受？ 突破界限时的感受？
夫妻关系VS亲子关系
夫妻关系
亲子 关系
一个坐标
经
家
家
双
孩
济
庭
庭
方
子
收
稳
气
老
成
入
定
氛
人
长
的
的
的
的
的
创
维
缔
赡
教
造
护
造
养
育
者
者
者
者
者
夫妻关系是家庭的基础
亲密关系需要用心经营
1、家是讲情得地方，不是讲理的地方。夫妻是讲情的，不讲理 的。 2、家是讲舍的地方，不讲得的地方。
4
康负生
状面活
况情、
堪绪工
（ 颜 色
忧增作 多压 ，力
测
增
试
大
）
，
健
你我今日的生活处境
6
7
8
9
左脑停止，右脑工作。 今天，你只是你自己。 全程参与，用心感悟。
STEP 1
认识自我 悦纳自我
生命线 我是一棵树 雨中的自己
生命线——我的一生路
你发现了什么？
我是一棵树——性格、人格、环境
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3.一般而言，课外文言文阅读文段都 会给出 标题。 同学们 要留意 并仔细 分析文 段的标 题。因 为大部 分标题 本身就 概括了 文言文 的主要 内容。 理解题 目可以 帮助自 己理解 材料的 内容， 从而正 确答题 。
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4.课外文言文阅读问题设计有三种类 型即词 语解释 题、句 子翻译 题和内 容理解 题。对 于不同 的题目 则采用 不同的 解题方 法.
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7.阳光总在风雨后，不管失败还是痛 苦，我 们如果 能快乐 地笑一 笑，高 歌生活 多么好 ，蓝天 白云多 么美， 那我们 就会获 得微笑 的幸福 ，甚至 能拥有 金灿灿 的硕果 。朋友 ，为了 生活更 加美好 ，快快 亮出你 的笑容 吧！
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8.社会性是人的本质属性。社会参与 ，重在 强调能 处理好 自我与 社会的 关系， 养成现 代公民 所必须 遵守和 履行的 道德准 则和行 为规范 ，增强 社会责 任感， 提升创 新精神 和实践 能力， 促进个 人价值 实现， 推动社 会发展 进步， 发展成 为有理 想信念 、敢于 担当的 人。
2
1
挫败、担心、批判、抱怨、 自信、幸福、激情、欣赏、
敌意、恐惧、愤怒、焦虑
关心、热爱、喜悦、感激
负面情绪
正面情绪
冷漠、绝望、失望、厌倦、畏 赞同、同情、容忍、宽容、
缩、疲惫、屈服、沮丧
平静、平衡、反省、满足
3
4
低能量付出
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每一个不良情绪的背后， 都有一个美好的需求， 每一个不良情绪的背后， 都有一个需要储蓄的情感银行。
从事儿童家庭教育及儿童学习能力研究、 心理咨询、亲子关系培训十余年，在全国进行 过1000多场演讲和培训、开展100多场工作坊， 受益家庭及教师数十万。
目录
ＣＯＮＴＥＮＴＳ
１ 认识自我 悦纳自我 ２ 构建和谐关系 提升幸福指数 3 情绪管理的五大技巧
我们的现代生活
经 济 水 平 提 高 ， 生 活 节 奏 加 快
1.从以往的选文看，高考虽说回避社 会的焦 点和热 点问题 ，但倡 导并弘 扬真善 美是永 恒的时 代主题 ，结合 当前反 腐倡廉 和社会 舆论看 ，对忠 臣廉吏 的价值 判断依 然会影 响高考 文言文 的选文 。
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2.可以根据上句或下句推导提醒。内 容提示 的默写 ，可先 在头脑 中默背 有关内 容，选 取与提 示相对 应的内 容默写 。如果 默写的 内容印 象不深 ，可先 记得几 个字默 写几个 字，暂 时放过 ，后面 记起来 了再默 写。
中海油企业培训
阳光心态与压力管理
探索心灵的自我成长之旅
主讲：苏迪
苏迪
▪ 中科院发展与教育心理学博士 ▪ 北京大学“学校管理与家庭教育”课题组执行主任； ▪ 中科院心理所心理教育高级指导师 ▪ 高级国际注册心理咨询师（SICP） ▪ 国家亲子关系与家庭教育高级培训师 ▪ 国内多家电视台教育栏目特邀访谈专家
你发现了什么？
雨中的自己——压力应对方式
自画像，是你吗？
分享 每人1分钟分享自己的画（其
中一幅）
思考 三幅画给我带来了什么思考？
启示 三幅画我了解了自己哪些不了解的？
收获 我可以做哪些调整？我的资源是什么？
STEP
构２建和谐关系 提升幸福指数
人际关系 亲密关系 亲子关系 环境关系
提供让孩子受益终生的教育
3、男人重理，女人重情，女人要给男人面子（尊重），男人要哄女 人开心。
4、女人示弱给男人被需要的感觉，男人担当给女人被呵护的感觉。
（南京绘画课案例）
我也是你孩子的亲妈 我也是你老公的老婆
血缘关系不会改变 姻缘关系容易改变
精心的 时刻
肯定的 言辞
惊喜的 礼物
爱的语言
肢体的 接触
服务的 行动
亲子关系
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5.首先，能够读懂文章，理清文章的 思路， 把握文 章层次 之间的 关系， 并且能 够概括 出文章 各个层 次的含 义。其 次，能 够抓住 文章的 关键语 句，概 括文章 的要点 ，把握 文章的 主旨。 在答题 之前我 们要结 合注释 ，疏通 文意， 读懂语 段。
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6.赫鲁晓夫因退一步成就了自己，卡 耐基因 退一步 获得友 谊，由 此可见 ，退一 步不但 给他人 留下一 片天地 ，同时 也给自 己留下 了更宽 阔的天 地。退 一步不 仅表现 了对他 人一份 爱，更 表现了 自己对 自己的 爱，这 种爱已 经超出 了人与 人的界 限，于 社会每 一个角 落中显 示着它 的力量 。