中小学生近视原因
(3)不正确的姿势
除了上述两点以外，写字和看书的姿 势也决定着我们的视力，如果桌椅太 低，使头前倾，脊柱弯曲，胸部受压， 眼睛的调节就会相对的紧张。或者是 桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆动， 不能保持正确姿势，都能使眼睛发生 疲劳，久而久之就容易发生近视。
现代生活中导致近视原因
1.由于电脑，电视，游戏机，以 及手机登视频设备长期不规律使 用和观看导致近视。 2.学习压力过大，营养不良，读 书姿势不正确导致的近视眼。 3.缺乏运动和正常休息 4.沉迷网络游戏
• 不可盲目佩戴眼镜 戴了一副不符合自己眼睛的眼镜， 是对眼睛最大的伤害。
• 正确的佩戴眼镜 时间上，不管是治疗还是矫正，都 是越早越好。方式上因人而异，有的人需要常戴，有 的人是不需要常戴。
• 每3-6个月或1年检查一次视力，以便早期发现近视
中小学生近视原因
(1)过度疲劳
眼疲劳是引发这种疾病的一个重要 的原因，经常看电视、玩电子游戏 机、使用电脑都会使我们的眼睛产 生严重的疲劳感，长时间下去，就 会使我们的眼睛患上这种疾病。
PART 03
如何保护视力
如何保护视力
1、“三个要”：
• 读书写字姿势要端正; • 写字时笔杆和练习本应成60度; • 要保持正确的姿势，读必三个一” ：
• 身体和桌子保持一拳; • 眼睛和书本保持一尺; • 连续看书写字1小时左右，
要休息片刻或向远处眺望 一会儿。
2016年：呵护眼睛，从小做起
2017年：‘目’浴阳光，预防近视 2018年：科学矫正近视 关注孩子眼健康
PART 02
中小学生近视原因
什么是近视眼 1、成因：
2、矫正：
• 晶状体太厚，折光能力太强。 • 成像于视网膜前。
• 配戴用凹透镜做成的近视眼镜。
视力下降后怎么办
• 检查视功能，首先区分真假近视 假性近视是可以治 疗的，但如果掉以轻心，时间长了假性就会变成真性。 真性近视是不可以治疗的。
如何保护视力
5、注意个人卫生：
避免使用不洁毛巾或公共 洗脸用具，以防感染传染 性眼疾。酸疼时不可用手 搓揉眼晴。
护眼小常识
1、人与电视机的距离应为荧光屏 斜对角线长度5倍以上或3米以上 2、看电视时要有环境灯光 3、少玩游戏机，上网切忌痴迷 4、读书写字时，光线要明亮、柔 和、稳定 5、不写过小过密的字，以免看字 过近，增加眼的调节
2005年：预防近视，珍爱光明
2006年：防盲治盲，共同参与 2007年：防盲进社区，关注眼健康 2008年：明亮眼睛迎奥运 2009年：关注青少年眼健康 2009年：珍爱视觉之窗 2010年：关注贫困人口眼健康，百万工程送光明
2011年：关爱低视力患者，提高康复质量
2012年：情系白内障患者共享和谐新视界 2013年：汇聚中国梦，2016年前消灭致盲性沙眼 2014年：关注眼健康，预防糖尿病致盲 2015年：告别沙眼盲，关注眼健康
如何保护视力
6、保持书写距离30～35厘米 7、切勿长时间读书，0.5～1小时为宜，严防 视觉过度疲劳 8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和 调节状态 9、坚持体育锻炼，多做户外活动 10、合理安排作息时间 11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃 水果和各种蔬菜 12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜 13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒， 以防止视网膜脱离 。
PART 04
护眼食品ABC
护眼食品ABC
1、富含维生素A的食物：
缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的 适应能力减退，严重的时候容易患夜盲 症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。 所以每天应摄入足够的维生素A。维生素 A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、 奶类和蛋类，植物性的食物中含有的胡 萝卜素可以在体内转化为维生素A，比如 胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红 薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
2019年爱眼日主题
共同呵护好孩子的眼健康， 让他们拥有一个光明的未来
——2019年6月6日是第24个全国“爱眼日”主题
历届爱眼日主题
1996年：保护儿童和青少年视力 1997年：老年人眼保健
1998年：预防眼外伤
1999年：保护老年人视力，提高生活质量
2000年：动员起来，让白内障盲见光明
2001年：早期干预，减少可避免的儿童盲症 2002年：关爱老年人的眼睛,享有看见的权利 2003年：爱护眼睛、为消除可避免盲而努力 2004年：防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平
中小学生近视原因
(2)用眼距离
用眼的距离过近也是诱发这种疾病的一个重要的 原因，据相关调查结果显示，大部分的青少年近 视眼患者都是长期的用眼距离过近，青少年眼睛 的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘 米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书， 写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈 折性(调节性)近视，所谓的假性近视。
24届
目录
PART 01 全国爱眼日由来 PART 02 中小学生近视原因 PART 03 如何保护视力 PART 04 护眼食品ABC
PART 01
全国爱眼日由来
爱眼日由来
1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与 流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱 眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这 一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年 5月5日为“全国爱眼日”。1993年5月5日，天津首 次举办爱眼日宣传活动。受此影响，从1994年开始， 北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办 义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。1996年， 国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个 部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一， 并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
如何保护视力
3、“三不要”：
• 身体和桌子保持一拳; • 眼睛和书本保持一尺; • 连续看书写字1小时左
右，要休息片刻或向 远处眺望一会儿。
如何保护视力
4、选择适当阅读环境：
避免在乘车、走路或光线不足， 光线强烈的地方阅读，也不要 躺着看书。阅读时，光源应由 背后或左斜方投射过来，不可 放置于前方，也不可直接照射 眼睛。