体育课安全注意小常识
(1)衣服口袋里禁止装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。

(2)不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。

包括发卡、项链、手镯等。

(３)患有近视眼的同学,如果不戴眼镜可以上体育课,就尽量不要戴眼镜。

如果必须戴眼镜,做动作时一定要小心谨慎。

鞋、拖鞋或皮鞋,应当穿球鞋或布鞋。

(4)衣服要宽松合体透气吸汗,最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。

有条件的应该穿运动服。

(5)学生上课的穿着要合体,合身的服装才能便于运动,拖拖挂挂运动受影响。

(6) 运动前要认真做好准备活动,易受伤的关节、部位要充分活动开,预防伤害发生。

(7) 体育课上要严肃纪律性,教学活动紧然有序, 教学活动无序存在安全隐患。

(8)跑步时严禁互相推,拉,拌,追逐打闹,跑步中如果事情需要停下,应逐渐减慢速度,并在旁边停下。

(9) 未经允许不得随意移动教师布置过的场地,与器材与校园内各种体育设施。

(1０)只能在空旷地区活动,严禁在花坛,台阶,狭窄等不适合运动的地方运动,游戏
(11)体育课中严禁打架,故意推拉她人与作各种危险动作。

(12)体育课自由练习时必须在教师指定场地下练习,不得进入其她场地。

体育课就是我们中学生进行体育锻炼、学习体育知识的主要方式。

但就是,如果说上体育课时不注意自我保护,忽视安全,就很容易出现运动伤害。

轻微的如擦伤、拉伤,扭伤等,严重的会造成骨折、脑震荡,甚至还会造成终身残疾以及死亡。

因此,提高自我保护意识,掌握自我保护、预防事故的方法,对我们的健康成长有着极其重要的意义。

一、体育课的着装知识
上体育课要穿易于运动的宽松服装,女生不能穿裙子。

上体育刘邦时,大多需要全身运动,不仅活动量大,而且要使用很多运动器械。

为了避免危险,课前一定要认真检查穿戴,下下列物品一定不要配戴。

(1)衣服上不要别胸针、别针、校徽、证章等物。

(2)女同学不要戴各种发卡。

(３)不要佩戴金属的、玻璃的、塑料等质地的手表、项链、戒指、手镯、手链、耳环、脚链等装饰品。

(４)戴眼镜的同学,如果能不戴眼镜,上体育课时就尽量不要戴;如果必须戴,做动作时要加倍小心,做滚翻、倒立等垫上运动时,必须摘下眼镜。

(５)衣服口袋里不要装梁上小刀、胸针等锐利的物品。

(6)上体育课不要穿皮鞋或塑料底的不利于运动的鞋子,必须穿球鞋等运动鞋。

二、体育课的安全注意事项
体育课上我们也要特别注意安全,不同的训练内容,不同的器械,要注意的事项也有所不同。

(１)在进行单、双杠与跳高训练时,器械下面必须准备好符合要求的海绵垫子。

(2)在进行跳箱、鞍马等跨跃训练时,如果老师不在或器械前后缺乏保护措施,同学们千万不可跳跃。

(3)跳远时,要严格按老师的指导助跑、起跳。

(4)进行投掷训练时绝对要按老师的口令行动,不可以有丝毫大意。

(５)在短跑训练中也要按规则进行,因为的在向终点冲刺时,人身体的冲力很大,如果不按规则、各行其就是就极有可能被撞伤。

三、体育运动受伤的处理办法
体育运动中难免会受些外伤,以下就是一些简单的处理方法。

1、擦伤
擦伤多就是因表皮组织受急剧摩擦引起的。

如果伤口较浅可用生理盐水洗净伤口,用2５%的酒精消毒,然后涂上2%的紫药水,不用包扎,使伤口干燥,几天就可以痊愈了。

如果伤口较深,则需要及时到医院注射破伤风抗毒血清,并进行相应的治疗。

2、挫伤
在进行体育运动中,我们可能会由于相互白冲撞、器械磕碰及落地姿势不正确等引起挫伤。

如果不慎造成挫伤,应将挫伤部位立即加压包扎起来,进行冷敷,并抬高肢体;同时,外敷创伤药膏,内服治疗跌打损伤的药,要注意过２4小时后再进行按摩、热敷。

如果挫伤还伴有其她症状,应及时送医院治疗。

3、扭伤
要体育运动中,常由于外力的[突然作用或外力过大造成肌肉拉伤或关节韧带扭伤。

如果出现了这样的损伤,不要惊慌,可按挫伤的处理方法进行急救,严重者须送医院救治。

4、脱臼
这就是体育活动中较常见的损伤。

平常我们要游戏中也不要用力猛拉其她同学的手、臂、以免造成伤害。

如果发生有脱臼,可以先进行泠敷,扎上绷带,保持受伤关节固定不动,然后送医院进行复位治疗。