计划与备用方案之间缺乏内在联系
（四）相关要求
全体同学根据自己的职前测评报告，结合自己的实际情况 与社会需求，从专业、就业、职业等方面进行个人职业生 涯规划设计，制作《职业生涯规划书》。
需提交一份材料（包括《职业生涯规划书》和演示幻灯 片）。
祝愿每个同学都成为最好的自己
个人基本档案
引言 一、自我剖析篇 二、事业分析篇 三、职业定位篇 四、目标计划与实施篇 五、调整与优化篇
结束语
(二)职业规划书的基本要求
形式多样化：文字，表格，图表 利用WORD、POWERPOINT、EXCEL文档格式进行 制作。 作品规划重点在大学和毕业后三至五年。
生涯决策部分常见问题
没有谈到选择该职业目标的原因，以及达到目标 的途径，达到目标所需的能力、训练和教育 专业与职业关联度不大 目标订立过于理想化
生涯决策中的计划执行中常见问题 计划可操作性不强
重考证，轻实践
想当然的多，结合实际的少
反馈修正（执行加工）部分常见问题
没有反馈修正这个步骤或者这部分过于简单化
制定新的策略
5
评估与调整
评估调整
职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以 及因应变化进行及时的评估与修正。 1、评估的内容： 职业目标评估（是否需要重新选择职业？）假如一直……，那 么我将…… 职业路径评估（是否需要调整发展方向？）当出现……的时候， 我就…… 实施策略评估（是否需要改变行动策略？）如果……，我就 …… 其它因素评估（身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的 及时评估）
形式多样化：文字，表格，图表
(三)生涯规划作品常见问题
认识自我部分
职业知识部分
生涯决策部分
执行加工部分
认识自我的常见问题
缺乏个人志向
认识自我的来源单一
认识自我的内容不够全面
自己的兴趣、经验和能力的展示与未来的职业目 标关联度不大，没有突出自己的职业能力优势。
职业知识常见问题 对行业、职位了解的途径单一 只注重行业发展趋势，关注职位不够 对职业了解内容太少
充分了解工作
参考人才测评报告建议以及通过各种途径方法，对影 响职业选择的相关外部环境进行较为系统的分析。 家庭环境分析 经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响
学校环境分析
学校特色、专业学习、实践经验等 社会环境分析 就业形势、就业政策、竞争对手等
充分了解工作
职业环境分析
行业分析 职业分析 企业分析 地域分析
行动
积极行动起来
一步一步走下去
4 计划执行
计划执行

终极计划
长期计划 短期计划
突击计划
计划实施
计划名称 短期计划 （大学计划） 时间跨度 2006年～20xx 年 总目标 如大学毕 业时要达 到 … 如毕业后 第五年时 要达到 … 如退休时 要达到 … 分目标 如：大一要达到 …大二要达到 ... 或在XX方面要达 到… 如毕业后 第一年要 第二年要…或在 XX方面要达到… 如毕业后 第十年要 第二十年要… 计划内容 （参考） 如专业学习、 职业技能培养、 职业素质提升、 职业实践计划等 如职场适应、三 脉积累（知脉、 人脉、钱脉）、 岗位转换及升迁 等 策略和措施 （参考） 备注 如大一以适应大学生活 大学生 为主，大二以专业学习 职业规 和掌握职业技能为主…， 划的重 或为了实现XX目标，我 点 要… 省略 大学生 职业规 划的重 点
职业分析小结：
综合与评估信息 目标设立与计划 处理决定过程中的各种问题： 生涯信念，障碍
我们的决定决定了我们！
职业目标
综合个人分析结果与职业分析结果，选择与 自己职业兴趣、职业能力相符的。
职业定位
综合第一部分（自我分析）及第二部分（职业分析）的主要内容得出 本人职业定位的SWOT分析：
3、社会角色——个体对于社会规范的认知与理解； 4、自我认知——对自己身份的认识、知觉和评价； 5、人格特质——某人所具有的特征或其典型的行为方式； 6、动机/需要——决定外显行为的内在稳定的想法或念 头。
2 环境评估
环境评估
家庭影响
学校因素 就业因素
家庭影响
父母的标榜作用或指示作用
内部环境因素
优势因素（S）
弱势因素（W）
外部环境因素
机会因素（O）
威胁因素（T）
职业定位
结论：
职业目标
职业发展策略 职业发展路径 具体路径
将来从事（xx行业的）xx职业
举例：进入xx类型的组织（到xx地区发展） 举例：走专家路线（管理路线等） 举例：xx员——初级xx——中级xx——高级xx 程序员----项目经理-----架构师------CEO
职业生涯规划书的格式
1.表格式 2.条列式 3.复合式 4.论文格式
职业规划书的格式----扉页
真实姓名： 性别： 年龄： 籍贯： 身份证号码： 所在系 专业及班级 学号： 联系地址： 邮编： 联系电话： E-MAIL：
职业规划书的格式实例 ----目录
家庭教育
家族文化 家庭的社会关系
家庭经济情况
父母及亲友的希望
学校因素
专业 校风 老师的影响 同学的影响 在校参加的社会活动 学校在同行中的地位及社会认可度
所学东西的侧重点
与同学相比的固有特长 竞争对手
3 职业定位
职业分析
社会环境 发展前景 行业现状 市场需求情况 地域 职业能力要求 你的能力能胜任吗？
中期计划 （毕业后五年 计划）
20xx年～20xx 年
长期计划 （毕业后十年 或以上计划）
20xx年～20xx 年
如事业发展，工 省略 作、生活关系， 健康，心灵成长， 子女教育，慈善 等
方向性 规划
详细执行计划如下： 本人现正就读大学x年级，我的大学计划是。。。。。。
检查行进的方向
矫正自己的生涯发展
职业生涯规划书
职业生涯规划书的内容
（一）自我评估 （二）环境评估 （三）职业定位
（四）计划执行
（五）反馈修正
Байду номын сангаас
1 自我评估
步骤：
认真审视并思考
了解有关的测评理论及知识
对照自我认识
分析与测评结果形成差距的原因
确定自我评估结果
个人特质包括
1、知 2、技 识——某一职业领域需要的信息； 能——掌握和运用专门技术的能力；
评估调整
2、评估的时间： 一般情况下，我定期（半年或一年）评估规划； 当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。 3、规划调整的原则 结束语
职业规划需要的材料
（一）文本材料
职业生涯规划书（*.doc）
演示幻灯片（*.ppt）
(二)职业规划书的基本要求
要有扉页 要有目录
内容要求：思想性、创新性、真实性，淡化 文学性、艺术性。 不要整段抄袭测评报告