《职业生涯规划书》学院：专业：姓名：学号：职业生涯规划书之○粒米○小○○小○米○粒姓名：年龄：生日：学校：院系：QQ:手机：人生格言：目录页数序言一．自我探索 (6)1.职业兴趣2.职业能力3.职业价值观4.职业人格自我探索小结二．职业探索 (14)1.社会环境分析2.个人环境分析3.本专业探究4.目标地域探究三．职业决策： (25)1.首选职业目标分析法3.人职匹配分析4. 职业路径四．行动计划： (29)1. 大学期间的行动计划：2. 职场适应计划：3. 长期发展计划：五．自我监控 (31)1.评估的时间2.评估的内容六．反馈和修改 (34)七．备选方案 (35)1.备选目标职业2.职业路径与计划八．结语 (38)序言我是一个普通的学生，像大部分孩子一样进入了大学生活。

换种思路想，我又是一个幸运的孩子，相对于那些上不起学的人，我拥有完成学业的机会。

我知道脚踏实地是永远的成功真谛。

大学的四年，我就要努力落实这个学习方法，不急不躁，慢慢磨练自己，我会做那些实际一点的事，而不去追求那些我力所不能及的，我相信一个人的能力是一步步积累出来的，是从实际事情中积累总结出来的一种经验。

我相信自己最终会找到属于自己的学习技巧。

当然脚踏实地不只体现在学习上，生活上，工作上都需要磨练自己的这方面品质。

与他人的交往永远是一门学问，磕磕盼盼是难免之事。

重要的是从中吸取友好相处的方法，以及认识到自己的不足。

在工作上，对于学校领导或校组织安排的任务尤其是有助于他人的，尽自己最大的努力做好。

20岁的年华在我的身上闪耀、喷薄，我唯有的选择就是释放它，去寻找，去追逐我的理想，积累阳光雨露，酝酿清香，最后绽放自己。

一．自我探索1.职业兴趣——我喜欢什么？（1）自我评估的结果：我喜欢读书，看小说，旅游，了解各种小知识，喜欢学语言，喜欢用心灵寻找美好的事物，喜欢用笔尖，相机记录下让人有所感触的画面。

不喜欢沉闷，一成不变的事物。

（2）职业测评的结果：根据霍兰德职业兴趣的测评得出以下结果：得分统计表结果统计图我的职业类型是社会型（ D 型）：基本特征：1. 该类型的人关心社会的公平和正义，往往有较强的社会责任感和人道主义倾向；2. 该类型的人善言谈，能与周围的人融洽的相处，喜欢周围有别人存在；3. 该类型的人愿意教导别人，而且一般喜欢与人而不是与事物打交道。

职业特征：1. 该类型的人喜欢参与解决人们共同关心的社会问题，适合从事为他人服务和教育他人的工作；2. 该类型的人喜欢与人打交道、社会交往较多的工作，希望能够不断结交新的朋友，适合从事提供信息、启迪、帮助、培训、开发或治疗等工作。

3 ．该类型的人非常看重人与人之间的关系，愿意帮助照顾周围的人，喜欢参加集体活动，适合咨询等帮助别人解决人际方面的问题的工作。

在职业发展过程中，该职业倾向的人可以充分发挥自己人际交往方面的能力、在团队或集体活动中积极主动地扮演组织协调者；此外，注意在工作中通过有意识的锻炼增强自己独立工作的能力。

推荐职业：该类型的典型职业：教师、学校校长、心理辅导员、公务员、咨询人员、医生、护士、职业指导顾问、育婴师等。

职业兴趣探索小结：对自己的认识还应该从自己的综合素质和实际能力来了解自己，用实践检验自己。

通过以上测试，我感觉更深层的认识了自己，我对处理人与人之间的交往没有问题，而且比较善解人意，是朋友倾诉的有好对象。

但感到自己的工作能力以及独立性较差，要注意这方面的提高。

2.职业能力：我能做什么？（1）自我评估的结果：我的社会经验较少，独立能力较差，在清楚地表达出自己的想法上，还需加强语言上的技巧和提高逻辑思维能力。

但本人思维活跃，在灵感方面比较突出，有敏锐的洞察力。

（2）职业能力测评的结果：你的人际交往能力较强。

和陌生人打交道不会让你觉得不愉快。

（3）通用技能测评结果：你的创造性一般。

（4）360度分析除了对自己的全面分析外，我还结合了360度多角度来做比较。

职业能力探索小结：我的创造力有待加强，我所学的教育技术专业，需要动手能力强，想象力丰富，记忆力好，涉及的方面广，是技术和理论的结合体。

所以我要在这能力方面加强自己，并保持住自己善于沟通的优点和责任心。

3.职业价值观----我看重什么？（1）自我评估的结果：我认为人生的价值在于你的心灵填充了什么，是金钱还是爱。

我不在乎最终得到多少。

只在乎已经拥有的。

（2）职业价值观测评结果：我的分数为从我的得分中反映出，我的职业价值观倾向为：帮助*贡型。

该类型的人认可的核心价值是自己的工作和知识能对他人和社会有所帮助。

例如：改善拥挤的交通状况，通过新的产品来消除、缓解疾病等。

这种类型的人富于同情心，关心他人，他们把他人的痛苦视为自己的痛苦，不愿干表面上哗众取宠的事，把默默地帮助不幸的人视作无比快乐。

他们总是为他人着想，把直接为大众的幸福和利益尽一份力作为自己的追求。

希望自己的付出对社会是有帮助的，他人会因为自己的行为而受惠颇多。

适合的职业：医生、教师、警察等社会型工作很适合该类型的人。

职业价值观探索小结：如果我想有一个舒心的生活及工作环境，我就应在确立工作目标上花一些心思。

避免一些利益冲突较大的岗位，首选一些能对他人有益的工作，这样在以后的工作中就能时常通过看到别人获得帮助而充实自己的内心世界，能过的快乐自在。

不要选择容易迷失自己的竞争岗位。

4.职业人格：我的人格类型为： ISFP （内向感觉情感知觉）我的人格特征：通常彬彬有礼，外表安静，而内心很热情，待人友好，心思敏感，为人善良。

比较谦虚，对不同的意见常常保持沉默，不会把自己的观点和价值观念强加于人。

能平静愉悦地享受目前的生活，做事不慌不忙，不愿过分紧张和劳心劳神。

善于观察、讲求实际，了解现实和周围的人。

有耐心，易通融，很好相处。

您能以实事求是的态度接受他人的行为，但需要基本的信任和理解，和睦的人际关系。

不喜欢寻找和发现那些您认为不存在的可能性,建议您在一定高度下考虑问题，学习做长远规划，发展您的前瞻性，更好地安排时间和精力。

总是难以拒绝别人，有时为了满足他人的需求而拼命地工作，以至忽视了自己。

建议必要时学会说“不”，更直接地表达自己的内心感受和观点。

可能忽视事物之间的内在联系和逻辑思考，建议尽量客观公正，思考成熟后再采取行动，不要太个人化或情绪化。

容易相信别人，但需要更注重自己的需求，而且要对别人的行为加以分析。

在分析中加入一些客观和怀疑的态度会让您更准确地判断人的性格。

在工作中的优势：很有艺术天分，对自然的美丽情有独钟，对直接从经验中和感觉中得到的信息非常感兴趣，喜欢为自己创造一种幽雅而个性化的环境；为人热情慷慨，对您很关心的人和组织非常忠诚，而且主动愿意支持组织的目标，没有领导别人的愿望，往往是忠实的跟随者和很好的合作伙伴；有稳定平和的心态，能够全身心地投到此时此刻的工作中，能够注意到重要的细节，尤其是哪些有关他人的细节，并且能够灵活地对他们的情况和需要做出反应；很有爱心，在工作中乐于助人，甘于奉献；能够准确评估目前形势，并看出什么是最需要保持稳定的；仔细评估冒风险和试用新方法时的灵活性和主动性。

在工作中的劣势：可能忽略事物深层暗示的倾向，观察不到目前还没有出现的潜在机会；在适合的时候，主动承担一些工作对您的发展更有利。

不喜欢过多的规则和结构过于复杂的机构，可能会被大量的复杂任务压的喘不过气来；有时斗志不足，容易松懈,通常不愿付出过多的努力，在压力和挫折面前不够坚持；不愿意为坚持自己的想法和立场而冒险打破与他人的协调关系；不愿直接拒绝或批评别人；可能对矛盾和异议很敏感，对他人的批评会感到生气或气馁，有时容易过分自责；不愿提早准备，一般只做短期计划而不制定长期目标，对于不喜欢的事采取拖延战术，可能无法很好地利用自己的时间，不能按时完成任务；做决断对您来说往往是比较困难的，特别是在与自己的感受相矛盾时很难做出符合逻辑的决定。

职业建议：您希望有独立工作的自由，工作中没有太多的规则、结构、僵化的程序，并且富有审美情趣。

文艺型工作很适合我，例如：室内／风景设计师、宝石设计师、画家、演员、服装设计师、乐器制造、漫画/卡通制作、厨师等。

您喜欢在活跃的、合作的环境下工作，周围人际关系和谐，彼此积极支持。

工作不要求例行公事的公开讲话，不需要总是拒绝别人。

您希望通过具体的、切实的方式帮助他人、贡献社会。

服务型、社会型工作很适合您。

例如：文科教师、医疗保健事业、美容专家、策划、翻译人员、社会工作人员、客户销售代表、工程师、娱乐工作者、消防员、野外探险领导者、保险鉴定人等。

您做事灵巧、细致，那些户外的，可以接触实事，变化丰富的工作也是您该考虑的。

例如：植物/动物/生物学者、地质/考古学者、摄像师、计算机操作员、系统分析师、检查员等。

职业人格小结：在工作中，你与上司或同事之间的交往跟你的职业人格特点息息相关。

以后的生活中我要学会表达自己的情感，不要压制自己的想法，打探提出自己的意见。

更好的安排时间和精力，不拖泥带水，努力按时完成工作，在工作中时刻鼓励自己，不可以气馁。

二．职业探索1.社会环境分析：（1）现阶段的就业形势分析：2010年大学生就业形势分析教育部部长袁贵仁在2010年全国普通高校毕业生就业工作视频会议上直言：国际金融危机对我国就业的不利影响还没有消除，如果说2009年是我国经济最困难的一年，2010年可能是最复杂的一年，整个宏观层面就业形势就很严峻。

【形势】2010年普通高校毕业生将达630余万2009年高校毕业生就业工作克服了国际金融危机的不利影响，实现了高校毕业生初次就业率的基本稳定和就业人数的继续增长。

明年需要就业的毕业生数量很大，各地教育部门要进一步扩大“农村教师特岗计划”的规模，积极配合有关部门继续组织实施好各类基层就业项目，并做好2010年高校毕业生入伍服义务兵役的征集工作。

“虽然今年第三、第四季度高校毕业生就业情况已经回暖，不过明年的就业形势仍不容乐观。

”中国人力资源和社会保障部全国人才流动中心主任司益磊，16日在浙江宁波参加“2009秋季全国人力资源市场高校毕业生就业服务周”活动启动仪式时说。

【现状】“ 蚁族”生活在劳碌奔波中寻求改变“蚁族”，大学毕业生聚居群体，被称为继农民、农民工、下岗工人之后出现在中国的又一群体。

之所以把这个群体形象地称为“蚁族”，是因为该群体和蚂蚁有诸多类似的特点：高智、弱小、群居。

据统计，仅北京一地就有至少10万“蚁族”。

上海、广州、西安、重庆等各大城市都有大量“蚁族”，在全国有上百万的规模。

与往年大学生千军万马挤向大城市的现象不同，近来大学生就业出现了一股“回流”潮，中小城市受到了大学生的青睐。

不同的统计资料都表明，“京、沪、穗、深”曾一度是大学生就业的首选之地，大连、厦门等二线沿海发达城市次之。