4、学习并掌握二十四式太极拳1－3式。
1、示范与讲解相结合的方法。
2、学生反复练习。
3、分组交流。
重点：全身放松，动作缓慢、均匀。
难点：上、下肢协调，配合呼吸。
3
1、复习二十四式太极拳1－3式。
2、学习二十四式太极拳4－6式。
1．巩固提高武术健身推手运动的基本技术。
2．巩固提高二十四式太极拳1－3式技术。
2、学生反复练习。
3、分组交流。
4、打擂台交流。
重点：动作路线，动作方法。
难点：虚实分明，上下协调。
8
1、复习二十四式太极拳13－15式。
2、学习二十四式太极拳16－18式。
1、巩固提高二十四式太极拳13－15式技术。
2、学习并初步掌握动作路线和方法。
3、学习并掌握二十四式太极拳16－18式技术。
1、示范与讲解相结合的方法。
13
1、练习二十四式太极拳。
1、熟练掌握二十四式太极拳全套技术。
2、熟练掌握动作要领及动作路线。
3、独立完成套路，成为体育锻炼的一种方法。
1、学生反复练习。
2、分组交流。
3、打擂台交流。
4、独立完成套路。
重点：独立完成套路，姿势正确，动作熟练。
难点：动作柔缓，呼吸匀称，势势相连。
14
1、练习二十四式太极拳。
2、初步了解武术健身推手运动的基本技术。
3、提高对太极拳运动的兴趣。
1、示范与讲解相结合的方法。
2、学生反复练习。
3、教师精心教学。
重点：武术健身推手。
难点：协调、配合。
2
1、复习健身推手
1、学习二十四式太极拳1－3式。
1、巩固提高武术健身推手运动的基本技术。
2、学习并掌握太极拳基本动作技术。
3、学习并初步掌握动作路线和方法。
2、学生反复练习。
3、分组交流。
4、打擂台交流。
重点：动作规范，姿势中正。
难点：虚实分明，上下协调。
9
1、复习二十四式太极拳ຫໍສະໝຸດ 3－18式。2、学习二十四式太极拳19－21式。
1、巩固提高二十四式太极拳13－18式技术。
2、学习并初步掌握动作路线和方法。
3、学习并掌握二十四式太极拳19－21式技术。
1、示范与讲解相结合的方法。
2、学习并初步掌握动作路线和方法。
3、学习并掌握二十四式太极拳9－12式技术。
1．示范与讲解相结合的方法。
2．学生反复练习。
3．分组交流。
4．打擂台交流。
重点：动作路线，动作方法。
难点：上、下肢协调，配合呼吸。
6
1、复习二十四式太极拳1－12式。
1．巩固提高二十四式太极拳1－12式技术。
2．学习并掌握动作路线和方法。
3．学习并初步掌握动作路线和方法。
4．学习并掌握二十四式太极拳4－6式。
1、示范与讲解相结合的方法。
2、学生反复练习。
3、分组交流。
4、打擂台交流。
重点：动作路线，动作方法。
难点：做到虚实分明，上下协调。
4
1、复习二十四式太极拳1－6式。
2、学习二十四式太极拳6－9式。
1、巩固提高二十四式太极拳1－6式技术。
高一 二十四式太极拳单元教学计划
高一年级二十四式太极拳单元教学计划
任课教师：王艳秋、张子健、薛刚、杜大勇、李杰
教学
内容
二十四式太极拳
单元
教学
目标
1.运动参与：促使学生积极参与体育锻炼，培养学生参与运动的兴趣、爱好和习惯。
2.运动技能：掌握太极拳运动的基本原理、基本技术和简单战术，了解太极拳的规则、术语，逐步提高学生对太极拳的应用能力。
2、学生反复练习。
3、分组交流。
4、打擂台交流。
重点：动作规范，姿势中正。
难点：虚实分明，上下协调。
10
1、复习二十四式太极拳13－21式。
2、学习二十四式太极拳21－24式。
1、巩固提高二十四式太极拳13－21式技术。
2、学习并初步掌握动作路线和方法。
3、学习并掌握二十四式太极拳21－24式技术。
3.身体健康：发展学生的身体素质，促进其生理机能水平的提高，促进学生身体协调发展。
4.心理健康与社会适应：体验太极拳的乐趣与价值，促进学生心理健康发展，培养学生集体主义思想和勇敢顽强的意志品质，促进人际关系和谐发展。
课次
具体内容
具体目标
具体方法
重、难点
1
1、太极拳简介
2、健身推手
1、了解太极拳运动的起源与发展。
难点：虚实分明，上下协调。
12
1、复习二十四式太极拳。
1、掌握二十四式太极拳1－24式技术。
2、熟练掌握动作要领和动作路线。
3、独立完成套路，成为体育锻炼的一种方法。
1、示范与讲解相结合的方法。
2、学生反复练习。
3、分组交流。
4、打擂台交流。
重点：独立完成套路，姿势正确，动作熟练。
难点：动作柔缓，呼吸匀称，势势相连。
1、示范与讲解相结合的方法。
2、学生反复练习。
3、分组交流。
4、打擂台交流。
重点：动作路线，动作方法。
难点：上、下肢协调，配合呼吸。
11
1、复习二十四式太极拳13－24式。
1、巩固提高二十四式太极拳13－24式技术。
2、学习并掌握动作路线和方法。
1、指导学生复习。
2、学生反复练习。
3、分组交流。
重点：动作连贯。
2、学习并初步掌握动作路线和方法。
3、学习并掌握二十四式太极拳6－9式技术。
1．示范与讲解相结合的方法。
2．学生反复练习。
3．分组交流。
4．打擂台交流。
重点：动作路线，动作方法。
难点：上、下肢协调，配合呼吸。
5
1、复习二十四式太极拳1－9式。
2、学习二十四式太极拳9－12式。
1、巩固提高二十四式太极拳1－9式技术。
1、指导学生复习。
2、学生反复练习。
3、分组交流。
重点：动作连贯。
难点：虚实分明，上下协调。
7
1、复习二十四式太极拳1－12式。
2、学习二十四式太极拳13－15式。
1、巩固提高二十四式太极拳1－12式技术。
2、学习并初步掌握动作路线和方法。
3、学习并掌握二十四式太极拳13－15式技术。
1、示范与讲解相结合的方法。
1、熟练掌握二十四式太极拳全套技术。
2、熟练掌握动作要领和动作路线。
3、独立完成套路，成为体育锻炼的一种方法。
4、为太极拳考试作好充分准备。
1、学生反复练习。
2、分组交流。
3、打擂台交流。
重点：独立完成套路，姿势正确，动作熟练。
难点：动作柔缓，呼吸匀称，势势相连。
15
1、练习健身推手。
1、熟练掌握健身推手技术。
2、熟练掌握健身推手动作要领。
3、检查健身推手教学情况。
4、检查学生健身推手运用能力。
1、学生反复练习。
2、全班大循环交流。
3、分析力学原理与健身推手的关系。
4、理论知识充分运用于实践。
重点：动作正确、熟练，连贯协调，重心稳定，姿势正确。
难点：姿势正确，连贯协调，重心稳定。